Xã hội Truyền thông

Làm thế nào Cheese Made - núm vú

Hàng ngàn giống khác nhau của phô mai được sản xuất trên thế giới từ sữa bò , dê, cừu, trâu nước, yaks, lạc đà - thậm chí cả tuần lộc và ngựa. Tùy thuộc vào đất nước, thực phẩm cổ này có thể có giá trị văn hoá, dinh dưỡng và kinh tế quan trọng. Tuy nhiên, làm pho mát tất cả đi xuống một vài bước cơ bản: Mang theo ...

Làm thế nào để lựa chọn tốt hơn cho pH của bạn - núm vú

Sự cân bằng pH của bạn là gắn bó không thể tách rời với một yếu tố - lựa chọn của bạn. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào sự cân bằng này bao gồm cả sức khoẻ, tuổi thọ và thậm chí cả xu hướng bệnh tật. Những cách dễ dàng để tạo ra sự lựa chọn tốt hơn mỗi ngày bao gồm: Chọn thịt trắng, hải sản, hoặc thay thế thịt trên thịt đỏ. Thay vì bánh cuốn hay khoai tây chiên, chọn bánh mì không có men hoặc ...

Làm thế nào để Store Cheese - núm vú

Cách tốt nhất để giữ phô mai tươi là để mua nó cắt theo thứ tự chứ không cắt trước, bọc, và sẵn sàng để đi. Pho mát thái lát tươi ngon hơn và kéo dài hơn, và bạn có thể dán lại nó trong giấy mà nó được bán. Nhưng nếu bạn mua phô mai cho tương lai hơn là sử dụng ngay lập tức hoặc nếu bạn ...

Làm thế nào Whole Foods và Eating Clean Giúp Bạn Giữ Sức khoẻ - núm vú

Những gì bạn ăn thực sự có ảnh hưởng như thế nào bạn cảm thấy. Ăn cả thực phẩm và tránh thức ăn vặt - lối sống ăn uống lành mạnh - có thể giữ cho bạn khỏe mạnh hoặc giúp bạn lấy lại sức khoẻ nếu bạn không khỏe. Hãy làm theo các giới luật này và bạn sẽ có cơ hội sống cuộc sống tốt hơn: ...

Làm thế nào để làm món tráng miệng lành mạnh như một núm sinh viên - những núm vú

Không nghĩ rằng bánh puddings luôn là một tải trọng tải của calo, sô cô la và đường. Ngay cả khi là sinh viên, bạn có thể nhanh chóng nấu một món tráng miệng ngon và hấp dẫn mà không để lại dấu ấn trên vòng eo của bạn hoặc buộc bạn phải thực hiện những khoái lạc của mình. Sexy Fruit Crunch Đó là sexy, trái cây và, erm, crunchy; đó là Sexy ...

Những ý tưởng cho Ăn trưa lành mạnh Trẻ của bạn có thể thực sự ăn - Dummies

Bạn đang muốn lấp đầy của trẻ hộp ăn trưa với thực phẩm đóng gói sẵn, tiện lợi. Sau khi tất cả, con bạn thích vị giác đủ để ăn những gì có trong một bao bì, cốc, hoặc hộp đầy màu sắc. Nhưng với một chút ngây thơ hơn, bạn có thể gói một bữa ăn trưa cho đứa trẻ mà bạn biết là khỏe mạnh và trẻ của bạn nghĩ là ...

Xác định Thirst Cues - núm vú

Nước là một yếu tố cơ bản của cuộc sống. Trên thực tế, cơ thể người có khoảng 65% nước. Khi cơ thể bạn cần nhiều nước hơn, nó sẽ giúp bạn biết được thông qua các dấu hiệu khát. Nhưng bạn có biết rằng mọi người thường nhầm lẫn khao khát đói? Nếu dạ dày của bạn bắt đầu ọp ầm và bạn muốn ăn, hãy uống nước. ...

Ibs Cookbook for Dummies Cheat Sheet - núm vú

Giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) ăn các thực phẩm phù hợp. Sống chung với IBS-C hoặc -D có thể là một thách thức, nhưng bạn không phải từ bỏ chấp nhận những vụ bốc cháy. Bạn có thể điều trị và thậm chí ngăn ngừa các cuộc tấn công IBS bằng cách biết những gì trong thực phẩm của bạn, nhận ra và tránh các IBS cá nhân của bạn gây nên, và thả thả và ...

6 Công thức nấu ăn IBS dễ dàng cho bữa ăn sáng và ăn vặt - những con vú

Sống chung với hội chứng ruột kích thích không có nghĩa là thực phẩm nhàm chán! Hãy thử các công thức nấu ăn thân thiện dễ dàng với IBS nhanh chóng và dễ dàng cho bữa sáng và đồ ăn nhẹ. Một chế độ ăn uống IBS có thể được đầy đủ các loại thực phẩm có hương vị và đa dạng tốt cho sức khỏe của bạn.

Tăng huyết áp Cookbook for Dummies Cheat Sheet - núm vú

Nấu ăn cho cao huyết áp không chỉ là một cách tuyệt vời để hạ thấp huyết áp, mà còn để giảm cân và cải thiện sức khỏe tim tổng thể của bạn. Sau chế độ ăn kiêng DASH (Chế độ ăn uống Tiếp cận để Ngừng Tăng huyết áp) sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu phòng chống cao huyết áp đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các bệnh về tim khác. Bạn cũng có thể thực hiện ...

Chuối Bánh mì Bí quyết Công thức cho Những người có IBS - núm vú

Bánh chuối là một thực phẩm thoải mái - và bạn có thể tận hưởng nó ngay cả với những hạn chế IBS của bạn. Công thức này không có ngũ cốc, không chứa gluten, và không có sữa, nhưng nó có hương vị đích thực và rất ngon. Thưởng thức một miếng bánh nóng nướng từ máy nướng bánh mì hoặc với một ít bơ.

Bánh mì chua miễn phí cho những người có IBS - núm vú

Bạn không phải được gluten-không khoan dung để thưởng thức công thức tuyệt vời gluten-miễn phí này. Nhưng nếu gluten kích hoạt các triệu chứng IBS của bạn, đây là một thay thế ngon. Bạn có thể thay thế 1 cốc tinh thể keo cộng với f1 / 2 cup sucanat cộng với 1/2 chén đường nâu cho 2 chén đường. Thay vì bột không chứa gluten, bạn cũng có thể thử ...

Thuốc chích Cà chua công thức cho IBS Người bị bệnh - núm vú

Bạn có thể thưởng thức chất đạm này tăng cao vào ban ngày với bất kỳ loại thảo mộc bạn thấy ngon và lành mạnh. Đối với một cuộc tranh cãi về dinh dưỡng nói chung, hãy thử mùi tây, nhưng cũng ngon với lá ớt, thì là, húng quế, hoặc rau mùi. Trộn các loại thảo mộc trong một phút giúp chúng luôn tươi sáng nếu điều đó quan trọng đối với bạn.

Làm thế nào để những người bị IBS có thể làm ướp lạnh ướp lạnh - núm vú

Công thức này chỉ là một cách để ai đó với IBS có thể thưởng thức một bữa ăn sáng bột yến mạch, thức ăn thoải mái cuối cùng và một bữa ăn phổ biến mà dính vào xương sườn của bạn.

Làm thế nào để những người bị IBS có thể làm dâu tây và kem bột yến mạch

Làm thế nào để làm cho gà nướng trứng xanh cho IBS Những người bị bệnh - núm vú

Cho công thức này, sử dụng gà tự do vì chúng được cho ăn ngũ cốc và không có các kích thích tố tăng trưởng và kháng sinh, và do đó sẽ khỏe mạnh hơn cho các mô của IBS. Với bất cứ món gà nào, hãy đảm bảo nấu bất cứ loại gà nào bạn sử dụng tốt. Khi bạn trở nên quen thuộc với món ăn này, bạn có thể thấy rằng bạn không cần ...

Làm thế nào để làm lò nướng Baked Yam (hoặc Potato) Unfries cho IBS Sufferers - núm vú

Công thức thân thiện với IBS này là sự thay thế đơn giản nhưng ngon miệng cho khoai tây chiên. Rất nhiều nhà hàng có phiên bản chiên trên thực đơn món khai vị, nhưng phiên bản khoai lang nướng là một lựa chọn tuyệt vời cho IBS vì nó có ít chất béo, có thể là một kích hoạt. Và Unfries có hương vị ngọt ngào, vì vậy họ nhanh chóng ...

Làm thế nào để Thực hiện Châu Á Tempeh Kabobs cho IBS Những người bị bệnh - núm vú

Tempeh là lên men đậu nành đúc thành một chiếc bánh mà bạn có thể cắt thành hình khối hoặc các hình dạng giải trí khác. Đây là một nguồn protein tuyệt vời cho những người có IBS vì nó lên men, có nghĩa là nó dễ tiêu hóa và không sản sinh ra khí. Chìa khóa để làm tempeh thực sự tốt là tất cả trong nước sốt sôi nổi - ...

Làm thế nào để Thực hiện Nhanh 'n' Dễ dàng Quiche cho IBS Những người bị bệnh - núm vú

Công thức này rất dễ lắp ráp, nhưng phải mất 40 phút để nấu, giúp bạn có thời gian để lau nhà bếp! Nếu bạn đang tìm kiếm pho mát tương thích với Chế độ ăn uống cụ thể (SCD), bạn có thể sử dụng cheddar, havarti, pho mát gạch, Colby, Gruyère hoặc Thụy Sỹ. Sử dụng kem soy để kem không ...

Thức ăn Nhâm Thả IBS-Ngon Tahini Dip Công thức - những con vú

Bạn có thể ăn nhâm nhi hoặc với rau và / hoặc bánh quy giòn. Herbs de Provence chỉ là một cái tên ưa thích cho một sự pha trộn của các loại thảo mộc như savory, thì là, thì là húng quế, thyme, và hoa oải hương. Tahini là một miếng dán làm từ hạt mè vữa. Credit: © FotografiaBasica, 2011 Bếp trưởng Julie Beyer của Tahini đã thay đổi rất nhiều công thức nấu ăn như vậy ...

3 Công thức nấu ăn nước trái cây lành mạnh cho IBS Những người bị mắc bệnh - người già

Mọi người cần dinh dưỡng, đặc biệt là những người có IBS-D , những người thường giới hạn mình vào cơm trắng và bánh mì trắng và có thể bị suy dinh dưỡng. Một trong những cách tốt nhất để có được dinh dưỡng này là bằng cách uống nước trái cây lành mạnh. Nếu bạn có IBS-C, nước ép cũng tốt cho bạn vì chúng có nhiều chất chống oxy hoá để đối phó với chất độc.

Thức ăn miễn phí cho bữa ăn sáng ngũ cốc bằng tay của ibs-bữa sáng Ngũ cốc

Công thức Mango Salsa của IBS - đầu

Hành tây và ớt trong món ăn này có thể được tắt báo động IBS của bạn, và nếu những thực phẩm này đã là một vấn đề cho bạn trong quá khứ, bạn có quyền để nhút nhát đi. Nhưng nếu các thành phần này không kích hoạt bạn một cách cụ thể, hãy xem xét những điều sau đây: Công thức này được tạo ra bởi một quý ông trẻ tuổi bị chứng loét táo ...

Bột protein ibs thân thiện với chất lượng gạo trắng Bữa sáng "ngũ cốc" - núm vú

Công thức này là nhanh chóng để chuẩn bị và dễ tiêu hóa, thị hiếu tuyệt vời, và có thể giữ bạn trên trong ba đến bốn giờ. Các công thức nấu ăn như thế này khai thác tiềm năng chữa bệnh và sức mạnh của các thực phẩm hữu cơ toàn bộ. Nếu bạn đang để trái cây ấm cho công thức này, hãy thử sử dụng một nồi hơi. Một lời khuyên tốt là để giữ ...

3 Smoothie Các công thức nấu ăn cho IBS Những người bị bệnh - những người có nồng độ

Có thể bạn đã biết rằng cà phê, soda, và rượu không phải là tuyệt vời cho IBS, nhưng họ không phải là thức uống duy nhất trên thế giới. Một quả smoothie được định nghĩa là một loại trái cây pha trộn trái cây, nhưng nó có thể được nhiều hơn nữa. Một người pha chế đáp ứng nhu cầu của những người đang vội vàng, và trong ...

Công thức iBS dành cho sữa chua Non-Dairy của Shannon - núm vú

Sữa chua thay thế sữa chua này từ Shannon Leone ở Raw Mom là một lựa chọn lành mạnh và Raw cho những người không dung nạp lactose hoặc dị ứng với casein, hoặc chỉ muốn thay đổi tốc độ. Phục vụ với trái cây tươi phù hợp với bạn, hoặc thử nó với cháo thân thiện với IBS hoặc ngũ cốc. Thời gian ngâm: 1 giờ Thời gian chuẩn bị: ...

Thức ăn cho cá ngừ mắt thơm ngon của iBS-núm vú

Thức ăn giàu protein ngon chỉ cần vài phút để chuẩn bị. Đối với công thức này, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một con cá ngừ albacore trắng đã được troll bắt. Các tuyến trolling bắt cá ngừ nhỏ hơn, bảo vệ cá heo, và cho phép ngư dân xác định kích cỡ của cá họ giữ. Bởi vì mức thủy ngân trong cá được xác định bởi ...

Bánh quy quế với ibs-friendly với Ghee - núm vú

Hãy tưởng tượng bánh kếp cho buổi sáng của bạn tăng năng lượng và là không lo lắng. Công thức này là Chế độ ăn kiêng carbohydrate (SCD) cụ thể của một buổi sáng yêu thích mà mọi người trong gia đình có thể thưởng thức.

Công thức cho IBS thân thiện Huevos Rancheros (Eggs Country-Style) - núm vú

Sardine Lan truyền Công thức cho IBS Những người bị bệnh - những núm vú

Bữa ăn nhẹ này rất ngon đối với bánh pumpernickel, nhưng bạn cũng có thể muốn thử nó trên bánh mì nảy mầm nếu bạn tránh lúa mì. Cá mòi là một nguồn cung cấp canxi và vitamin D tốt, cũng như axit béo omega-3, được biết là giúp giảm mức độ viêm. Tín dụng: © Digiphoto, 2006 Caroline Nation đã phát triển món này ...

Liên kết Viêm vào các Bệnh mãn tính - núm vú

Viêm đóng góp vào sự phát triển và các triệu chứng của bệnh mãn tính, và hiểu rằng liên kết là bước đầu tiên trong việc biết cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn để chống lại chứng viêm và chăm sóc tốt hơn cho bản thân bạn. Dưới đây là một số căn bệnh liên quan đến chứng viêm: Bệnh tim: Nghiên cứu lâm sàng có liên quan đến bệnh tim - từ động mạch vành ...

Công thức IBS: "Sushi" Rolls với Nut Pâté hoặc Quick " Gạo "- núm vú

Nut nut, nori, và zucchini trong công thức" sushi "không cá này đều thân thiện với IBS vì hàm lượng chất xơ hòa tan. Nếu bạn đang vội vàng, bạn có thể thay thế bơ cho món hủ tiếu. Nếu bạn đang lo lắng về việc tiêu hóa cà rốt, hãy loại bỏ chúng hoặc băm nhỏ chúng bằng một cái xô rau. Cũng giống như hành củ hành xanh ...

Arugula, Radicchio, và Pho mát Pho mát Dê - núm vú

Brussels Cây và mầm với Rosemary - núm vú

Sự kết hợp giữa mầm Brussels và nấm tươi với hương thơm hương vị của hương thảo hương tươi tạo nên một món ăn ngon miệng. Brussels sprouts and mushrooms with rosemary cao ở mặt lành mạnh và rất thấp ở bên carb. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian nấu: 8 đến 10 phút Năng suất: 5 phần 2 cốc ...

Thực phẩm cần tránh khi làm một bữa ăn carb thấp hoặc ăn vặt - núm vú

Có rất nhiều thực phẩm tuyệt vời ngon và các lựa chọn ăn vặt có sẵn cho bạn khi bạn đang sống một lối sống lành mạnh carb thấp mà nó sẽ đưa trang để liệt kê chúng. Vì vậy, thay vào đó, trong khi bạn lựa chọn từ tất cả các lựa chọn tuyệt vời bạn có thể tận dụng, đây là một số ít để tránh, bởi vì chúng không phải là chấp nhận thấp carb: Candies Cookies, ...

Nướng nóng Bánh quy nướng xốt - núm vú

Bánh sandwich pho mát-bít tết nguyên thủy được cho là có gốc rễ của nó vào thập niên 1930 ở Philadelphia. Phiên bản carb thấp này, gói bít tết bít tết nóng bỏng, thay thế bánh quy tortilla cho bánh mì - nhưng nó vẫn có tất cả hương vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian nấu: 8 phút Năng suất: 4 gói 1/2 tép tỏi 1 củ hành vàng 4 màu xanh lá cây ...

Làm thế nào chế độ ăn uống DASH có thể giúp bạn giảm cân - núm vú

Các cách tiếp cận chế độ ăn uống để Ngưng cao huyết áp (DASH) không được thiết kế như một chương trình giảm cân, nhưng nó hoàn hảo cho công việc. Lý do tại sao bạn hỏi? Bởi vì chế độ ăn uống DASH chứa đầy rau xanh lá cây và trái cây, nó làm đầy bạn với các loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ có ít calo và chất béo. Bằng cách chọn ăn DASH ...

Súp lơ xúp chua - núm vú

Làm thế nào để Ăn Low-Carb Way - núm vú

ĂN cách carb thấp có nghĩa là xây dựng chế độ ăn uống của bạn xung quanh protein nạc cùng với rau quả được chuẩn bị khá đơn giản. Nếu bạn là một người ăn thịt và khoai tây, tập trung vào thịt nhiều hơn khoai tây carb nặng. Những lời khuyên trong danh sách dưới đây đưa ra lời khuyên về những loại thực phẩm nào cần lựa chọn: Xây dựng bữa ăn của bạn xung quanh trái cây, rau cải, và nạc ...

Healthy Carb Cookbook for Dummies Cheat Sheet - núm vú

Bắt đầu kết hợp carbohydrate trong các công thức nấu ăn của bạn bằng cách hiểu các loại carbs khác nhau và cơ thể bạn sử dụng chúng như thế nào. Tránh một số thực phẩm (kể cả rượu đường) nếu bạn muốn thích nghi với lối sống lành mạnh và tìm kiếm một vài từ trong thực đơn hoặc trong các công thức nấu ăn có nghĩa là món ăn lành mạnh hoặc phục vụ