Video: Viêm Loét Đại Tràng Điều Trị Bằng Thuốc Nam Hiệu Quả | đại tràng 2025
Đối với công thức này, hãy sử dụng thịt gà tự do vì chúng được cho ăn ngũ cốc và không có hoocmon tăng trưởng và kháng sinh và do đó, khỏe mạnh hơn cho các IBS bụng. Với bất cứ món gà nào, hãy đảm bảo nấu bất cứ loại gà nào bạn sử dụng tốt. Khi bạn trở nên quen thuộc hơn với món ăn này, bạn có thể thấy rằng bạn không cần phải bôi dầu.
Cảm ơn Michelle Gay đến từ Úc vì đã bắt đầu nhanh chóng và dễ dàng cho một người.
15 phút Thời gian nấu:35 phút Năng suất:
1 suất 4 ounces thịt gà, 1 thìa dầu ôliu hoặc đậu phộng
2 quả trứng
3/8 ly nước
1 chén rau bina
1/8 muỗng cà-phê mỗi muối và tiêu
1 thìa cần tây, thái nhỏ> 1/4 cốc phô mai, hành, ớt, thịt xông khói, hoặc các thức ăn thừa khác (tùy chọn)
Làm nóng lò trước 400 độ. Xào một chảo bánh mì và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo, đun sôi dầu oliu hoặc đậu phộng qua lửa vừa. Thêm vào cần tây và nấu trong khoảng 1 đến 2 phút.
Mùa gà với muối và hạt tiêu và thêm vào chảo với khoảng 1/4 cốc nước. Tiếp tục khuấy cho đến khi thịt gà được nấu chín và lấy ra khỏi lửa.-
Trong một bát riêng, đánh hoặc đánh trứng và 1/8 cốc nước với một cái nĩa. Thêm rau bina và bất cứ thành phần tùy chọn nào (nếu muốn).
-
-
Đặt hỗn hợp gà / cần tây vào cuối miếng bánh và phủ lên hỗn hợp trứng / spinach. Nướng trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi con dao ra sạch, nghĩa là trứng đã chín.
-
Rắc pho mát lên trên đĩa khi nướng bánh thay vì trộn chúng với trứng. Nếu rau bina xay ra và bị cháy, bạn có thể thêm trứng để che tất cả mọi thứ.
Mỗi khẩu phần: -
Calo 301; Chất béo 15. 8 g (Nồng độ bão hòa 4. 1 g); Cholesterol 478 mg; Natri 548 mg; Carbohydrate 3. 2 g (Sợi 1. 4 g); Protein 35. 6 g; Đường 1. 6 g.
