Bánh quy quế với ibs-friendly với Ghee - núm vú

Hãy tưởng tượng những bánh kếp ban sáng của bạn tăng cường năng lượng và không lo lắng. Công thức này là Chế độ ăn kiêng carbohydrate (SCD) cụ thể của một buổi sáng yêu thích mà mọi người trong gia đình có thể thưởng thức.

© Chelnok 2005 ]>>

Tín dụng: © Chelnok 2005

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

10 phút Năng suất:

4 phần của 4 bánh mỗi loại 1 chén hạt điều hữu cơ

1/2 muỗng cà phê baking soda > 3 quả trứng

1 muỗng canh SCD Sữa bò Kendall Sữa chua

Bong bóng vani

Cháo muối

2 muỗng canh mật ong

1 muỗng cà-phê quế

1 muỗng canh dầu dừa

Dùng thức ăn xử lý, nghiền hạt điều vào một dán.

1. Cho thêm nước soda, trứng, sữa chua, vani, muối, mật ong, quế và trộn đều.

   Bật lò nung đến nhiệt độ vừa phải và làm nóng dầu dừa trong chảo.

2. Đổ bột vào chảo trong bể 1/4 chén.

3. Lật khi vàng.

4. Nếu bạn đang vội vàng (hoặc chỉ không muốn làm sữa chua của riêng bạn), bạn có thể thay thế sữa bò hữu cơ hoặc dê.

Bỏ thêm mật ong và bơ tan hoặc ghee lên bánh.

Mỗi khẩu phần:

Calo 292; Chất béo 21. 4 g (Nồng độ bão hòa 6. 5 g); Cholesterol 160 mg; Sodium 232 mg; Carbohydrate 18. 7 g (Sợi 1. 4 g); Protein 11. 2 g; Đường 9. 2 g.

Gratifying Ghee Ghee là một loại bơ mà từ đó tất cả chất rắn sữa đã được loại bỏ, giúp an toàn hơn cho những người bị dị ứng lactose và dị ứng

casein (protein sữa). (Bơ không có lactose nhưng chứa casein) Ghee đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Ấn Độ; nó được đánh giá cao bởi các học viên về y học Ayurvedic.

Làm ghee là một thủ tục khá đơn giản để làm nóng bơ và tách chất béo và chất rắn. Kết quả là huyền diệu. Ghee trông khá cứng ở nhiệt độ phòng. Bạn không cần phải làm lạnh nó, và nó có thể giữ trong vài tháng. Luôn luôn sử dụng dụng cụ sạch trong bình ghee. Thời gian chuẩn bị: 2 phút

Thời gian nấu:

10 phút Năng suất:

Khoảng 1 pound 1 pound

Dụng cụ: 4 tấm vải phông

bơ không muối (hữu cơ nếu có) Đun chảy bơ dần dần qua nhiệt độ thấp trong một nồi sâu với đáy dày. Không được khuấy.

Tiếp tục nấu trên lửa thấp cho đến khi bơ tan chảy là chất lỏng màu vàng rõ ràng. Nó sẽ bong bóng và có thể bọt nhưng sẽ không đun sôi nếu bạn có một cái nồi đủ sâu. Các chất rắn của sữa sẽ biến thành vàng hoặc nâu nhạt và có thể lắng xuống dưới. Bạn có thể bỏ đi và bỏ bọt dày.

1. Hủy bỏ nhiệt, trong khi chất lỏng là vàng. Một màu tối hơn có nghĩa là quá mức ghee.

2. Lưới một cái sàng với 4 tờ vải phủ và đặt sàng lên một nồi sạch sẽ.Lọc ghee rượu nóng qua sàng.

3. Chuyển chất ghee căng vào lọ sạch và vặn chặt nắp.

4. Mỗi khẩu phần:

5. Năng lượng 102; Chất béo 11. 5 g (bão hòa 7 3 g); Cholesterol 31 mg; Sodium 2 mg; Carbohydrate 0 g (sợi 0 g); Protein 0. 1 g; Đường 0 g.

Sữa chua của Kendall Sữa chua Kendall Conrad dành cho loại sữa chua 32 giờ này làm cho một nửa gallon sữa chua tươi, giàu có, Hy Lạp.

Bạn cần một máy sữa chua. Bạn cũng cần Yogourmet (phát âm là yo-gourmet), một loại sữa chua đông khô có chứa L. Bulgaricus, S. thermophilus và vi khuẩn L. acidophilus. Một hộp của starter có ba gói 10 gram (mỗi gói làm cho 2 lbs tươi của sữa chua).

Thời gian chuẩn bị:

45 phút (bao gồm cả thời gian làm lạnh)

Thời gian ủ bệnh: 32 giờ

Năng suất: Sáu bước 1 / 2- (1 gallon)

1 Quart hữu cơ nửa và một nửa (không chăm sóc) Một gói 10g Yogourmet starter

Mang sữa xuống còn nửa và nửa để một simmer. Hủy bỏ khỏi bếp và nắp. Đặt trong tủ lạnh cho đến khi ấm, khoảng 25 đến 30 phút. Khi ấm, đổ một chén chất lỏng qua bộ lọc vào thùng bên trong của máy tạo sữa chua. Thêm nội dung của các gói tin bắt đầu và đánh trứng 20 lần theo từng hướng. Lắc hỗn hợp sữa còn lại vào xô và đánh thêm 10 lần mỗi cách. Đặt đầu trên xô và đặt vào hộp đựng bên ngoài của máy tạo sữa chua với 1-1 / 2 chén nước.

Cắm máy và để máy trong 24 giờ. Sau 24 giờ đã trôi qua, để nắp trên hộp đựng bên trong và đặt nó trong tủ lạnh thêm 8 giờ nữa.

Muỗng vào tô, thêm mật ong và vanilla, và ăn!

Mỗi khẩu phần:

1. Năng lượng 179; Chất béo 8. 4 g (Nồng độ bão hòa 0,9g); Cholesterol 49 mg; Natri 92 mg; Carbohydrate 7. 3 g (Fiber 0

2. g); Protein 46g; Đường 7. 3 g.