6 Công thức nấu ăn IBS dễ dàng cho bữa ăn sáng và ăn vặt - những con vú

1 6

Chuối Bánh Chuối

Bánh Chuối là món ăn tiện nghi, và bạn có thể thưởng thức nó ngay cả với những hạn chế của IBS. Công thức này không chứa ngũ cốc, không có gluten, và không có sữa.

Bánh mì chuối công thức Recipe

2 6

Trứng chiên với thảo mộc

Bạn có thể thưởng thức những quả trứng có hàm lượng protein cao với bất kỳ loại thảo mộc nào bạn thấy ngon miệng và khỏe mạnh. Đối với một cuộc tranh cãi về dinh dưỡng nói chung, hãy thử mùi tây, nhưng cũng ngon với lá ớt, thì là, húng quế, hoặc rau mùi.

Trứng chiên với công thức thảo mộc

3 6

Mango Salsa

Hành tây và ớt trong món ăn Mango Salsa này có thể là thiết lập báo động của IBS, và nếu những thực phẩm này đã là một vấn đề trong quá khứ, bạn có quyền để nhút nhát đi. Nếu bạn thử nó, bạn sẽ thưởng thức nhiệt ngọt!

Mango Salsa Recipe

4 6

Một Trio Smoothies

Cà phê, trà mạnh, soda và rượu không phải là tuyệt vời đối với IBS, nhưng chúng không phải là thức uống duy nhất trong thế giới. Một smoothie đáp ứng nhu cầu của những người đang vội vàng, và trong trường hợp của IBS, đó là một nguồn thức ăn tập trung chỉ trong vài ounces.

Trio of Smoothies Recipes

5

6 Dâu tây và Kem Bột yến mạch

Bạn có thể có bột yến mạch, ngay cả khi bạn bị IBS. Trong khi yến mạch nấu nhanh, cắt dâu tây và chuối (một thành phần IBS) và lấy sữa dừa ra khỏi tủ lạnh.

Bánh dâu tây và công thức kem sữa chua

6

6 Bí ngô

%

Trở lại