Nướng nóng Bánh quy nướng xốt - núm vú

Bánh sandwich phô mai-bít tết nguyên thủy được cho là có gốc rễ Philadelphia 30. Phiên bản carb thấp này, gói bít tết bít tết nóng bỏng, thay thế bánh quy tortilla cho bánh mì - nhưng nó vẫn có tất cả hương vị!

10 phút Thời gian nấu:

8 phút Năng suất:

4 gói 1/2 tỏi tỏi

1 củ hành vàng

< ! - 1 ->

4 ớt xanh

1 muỗng canh dầu ô liu

1/4 thìa muối

1/4 muỗng cà-phê hạt tiêu

1/2 pound thịt bò thái mỏng thái mỏng > 1/4 tách nước trộn salad Ý

4 bánh mì bằng bánh mì nguyên chất thấp carbê thấp

1 cốc pho mát của Monterey Jack

Xắt nhỏ tỏi.

Tách hành.

1. Hủy bỏ thân và hạt, sau đó cắt ớt xanh.

3. Đặt dầu oliu vào một cái chảo lớn.

   Trong lửa vừa, thêm tỏi, muối, tiêu, khuấy để nhúng các gia vị với dầu ô liu.

4. Thêm 1/4 củ hành và 2 cốc tiêu xanh.

5. Nấu cho đến khi hạt tiêu ướp lạnh.

6. Quá trình này sẽ mất không quá 5 phút.

7. Thêm thịt bò nướng và salad vào chảo, trộn đều.

8. Nấu cho đến khi thịt bò nướng được làm nóng, khoảng 3 phút.

   Cho 1/4 hỗn hợp thịt bò vào giữa tortilla.

9. Rắc mỗi tortilla với 1/4 cốc pho mát và lăn lên.

10. Đảm bảo làm việc nhanh vì sức nóng từ hỗn hợp thịt bò làm cho pho mát tan chảy bên trong bao bọc của bạn.

11. Mỗi khẩu phần:

    Năng lượng 335 (Từ chất béo 206); Chất béo 23g (bão hòa 8g); Cholesterol 52mg; Natri 1, 167mg; Carbohydrate 18g (Xơ ăn kiêng 9g); Protein 24g.