Liên kết Viêm vào các Bệnh mãn tính - núm vú

Một phần của chế độ ăn uống chống viêm cho người béo phì Cheat Sheet

Viêm góp phần vào sự phát triển và các triệu chứng của bệnh mãn tính và hiểu rằng liên kết là bước đầu tiên trong việc biết cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn để chống lại chứng viêm và chăm sóc tốt hơn cho chính mình. Dưới đây là một số bệnh liên quan đến chứng viêm:

• Bệnh tim: Nghiên cứu lâm sàng có liên quan đến bệnh tim - từ bệnh động mạch vành đến suy tim sung huyết - đến viêm. Các bác sĩ và các nhà nghiên cứu cung cấp bằng chứng cho thấy chất béo mà cơ thể dùng để sửa chữa hư hỏng cho động mạch chỉ là sự khởi đầu.

• Ung thư: Thực phẩm và protein, như trái cây và rau xanh, có thể giúp bạn giảm đáng kể nguy cơ ung thư. Chứng viêm mãn tính đã được chứng minh là góp phần vào sự phát triển của tế bào khối u và các tế bào ung thư khác.

• Viêm khớp và đau khớp: Viêm khớp có liên quan đến chứng viêm, nhưng không phải lúc nào cũng có sự thay đổi về chế độ ăn uống có thể giúp giảm bớt đau và thậm chí có thể trì hoãn khởi phát. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế và dinh dưỡng nhận thấy những lợi ích mà thực phẩm tự nhiên, giàu vitamin có thể có trong việc làm giảm đau của viêm khớp và thậm chí có thể làm giảm viêm.

• Không có gì bí mật rằng thực phẩm có liên quan đến béo phì, nhưng một số thực phẩm nhất định có khuynh hướng xay lên cân nặng hơn những thứ khác. Các loại bột và đường tinh chế, chẳng hạn, không bị tiêu hóa đúng cách và chuyển sang chất béo sớm hơn các loại thực phẩm chưa chế biến khác. Béo phì làm tăng chứng viêm trên cơ thể bằng cách ép áp lực vào các khớp và viêm khớp, ví dụ.