Video: Green Salad with Grapefruit 2025
Salát arugula, radicchio và dê dê sẽ làm cho miệng bạn hát. Khoai tây rán riêu rót và khoai lang nâu xốt của salad kết hợp với pho mát dê, thực sự đánh thức vị giác của bạn.
Thời gian chuẩn bị: 12 phút
Năng suất: 6 phần ăn
2 củ hành
1 tép tỏi
3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
2 gói Splenda đường thay thế
2 muỗng canh rau dền tươi Ý
1 / 4 muỗng cà phê muối
1/4 muỗng cà phê hạt tiêu
10 ounce arugula
2 đầu radicchio
4 ounces phô mai dê mềm
-
Lát và rất mỏng miếng củ hành.
-
Xay thịt viên đinh tỏi.
-
Kết hợp các hẹ, tỏi, dầu, dấm, Splenda, rau mùi tây, muối, và hạt tiêu vào tô.
-
Whisk với nhau cho đến khi kết hợp tốt.
-
Kết hợp arugula và radicchio trong một bát salad lớn, xé rau xanh thành những miếng có kích thước cắn.
-
Đổ hỗn hợp dầu và giấm lên trên rau xanh chuẩn bị, xả nhẹ nhàng chỉ để phủ.
-
Để món ăn ngồi trong khoảng 4 đến 5 phút.
Sự chờ đợi này cho phép các mùi vị trộn lẫn.
-
Làm rách pho mát dê trên salad.
-
Rời một lần nữa.
-
Chia giữa sáu đĩa salad và phục vụ ngay lập tức.
Mỗi khẩu phần: Calo 133 (Từ mỡ 100); Chất béo 11g (bão hòa 4g); Cholesterol 9mg; Sodium 185mg; Carbohydrate 4g (Xơ ăn kiêng 1g); Protein 5g.
