Tài chính Cá nhân

Làm thế nào để làm sạch Karmas của bạn

Một cách để hành động mà không tạo ra nghiệp là hành động mà không có bất cứ chấp trước nào những thành quả tốt hay xấu của hành động của bạn. Rút tầm quan trọng mà bạn đặt vào những thứ của thế giới vật chất, vĩnh cửu và bắt đầu gửi năng lượng của bạn về phía lãnh vực vĩnh cửu, tinh thần. Một cách khác để làm sạch nghiệp của bạn là thông qua sự mãnh liệt ...

Làm thế nào để Giải mã Cổ tích Biểu tượng chính của Freemasonry - những con voi

Các Freemasons đã thành lập một sự giàu có của các biểu tượng đại diện cho niềm tin . Một số các biểu tượng Masonic được công nhận rộng rãi hơn đã giải thích thú vị. Số ba: Mọi nơi bạn nhìn vào nhà nghỉ Masonic và trong số các nghi thức của nó, bạn đi qua số ba. Có ba độ, ba sĩ quan chính, ba nến, ba ...

Làm thế nào để phụ thuộc vào tinh thần

ĐIều duy nhất bạn có thể dựa vào là Thiên Chúa, và rằng nếu bạn thực sự có thể , thật sự phụ thuộc vào Đức Chúa Trời, Ngài sẽ mang lại sự vững bền cho cuộc sống của bạn và sự bảo vệ mà không thể tìm thấy trong bất kỳ sự phụ thuộc nào khác. Trong cuộc sống, mọi người trở nên phụ thuộc vào rất nhiều điều. Bạn có thể lệ thuộc vào các thành viên trong gia đình, ...

Làm thế nào để đối phó với những phiền toái phổ biến trong suốt chánh niệm Thiền định

Làm thế nào để đối phó với cảm xúc trong chế độ Đang - núm vú

Cảm xúc không phải là vấn đề phải giải quyết, kinh nghiệm để được chấp nhận. Khi bạn sử dụng chế độ làm để cố gắng quản lý cảm xúc của bạn, tâm trạng đầy thách thức của bạn có thể sâu hơn. Sống trên máy lái tự động có thể gây ra những ý nghĩ tiêu cực để lọt vào tâm trí của bạn. Bạn có thể suy nghĩ những suy nghĩ tiêu cực như 'Tôi lazy', 'Tôi không yêu' hoặc 'Tôi không thể làm được ...

Làm thế nào để đối phó với thái độ vô ích khi thực hành chánh niệm - núm vú

Để Thực hành chánh niệm, để bắt đầu buông bỏ bất kỳ thái độ cầu toàn hoặc thiếu kiên nhẫn nào bạn có thể có đối với nó. Nếu bạn phải vật lộn với thiền định, bạn sẽ ngủ quên hoặc tâm trí bạn lang thang, cố gắng đừng tức giận hay thất vọng với chính mình. Thiền là một thực hành mà bạn có thể tu luyện theo thời gian. ...

Làm thế nào để Thực hiện một Ba-phút Tập thể dục Tập thể dục - núm vú

Tập thể dục chánh niệm và thiền tập huấn luyện não của bạn để tập trung và bình tĩnh. Với trọng tâm tốt hơn, bạn sẽ có năng suất hơn, cảm thấy mình kiểm soát được cuộc sống của mình và hạnh phúc hơn. Chánh niệm dẫn đến giảm căng thẳng, làm giảm lo lắng và trầm cảm, cũng như giảm các bệnh như bệnh vẩy nến, đau mãn tính, huyết áp cao và nhiều hơn nữa. ...

Làm thế nào để phát triển một tầm nhìn về chánh niệm

Một tầm nhìn cho sự sống chánh niệm là một khát vọng lâu dài: một thứ bạn muốn làm. Bằng cách có tầm nhìn rõ ràng, bạn có ý tưởng về nơi bạn cần đến. Hãy suy nghĩ về nó trong bất kỳ cuộc hành trình nào bạn thực hiện - bạn cần phải biết hai điều: bây giờ bạn đang ở đâu, và nơi bạn ...

Làm thế nào để Nắm bắt Phương thức Hành trì cho Chánh niệm - Thập kỷ

ĐôI khi rất khó thực hiện chánh niệm và chấp nhận một phương thức tâm trong một xã hội coi trọng chế độ làm việc của tâm. Xã hội đánh giá cao những người đạt được các mục tiêu. Bạn thấy những người trong giấy tờ có số tiền kỷ lục, hoặc những người đã leo lên ngọn núi cao nhất. Có bao nhiêu lần có ai đó làm tiêu đề ...

Làm thế nào để phát triển nhận thức của đây và bây giờ cho thiền định - núm vú

Có một cách tiếp cận đến thiền định được biết đến như chánh niệm, tức là nhận thức từng phút một về kinh nghiệm của bạn khi nó mở ra. Chánh niệm kết hợp tập trung (nhận thức tập trung cao độ) và nhận thức tiếp nhận hơn mà chỉ đơn giản chào đón bất cứ điều gì phát sinh. Cuối cùng, mục tiêu của thiền định là phát triển năng lực để có mặt đầy đủ cho bất cứ điều gì đang xảy ra ...

Làm thế nào để phát hiện ý thức của bạn Intentions - núm vú

Trực quan thiền là một bài tập hữu ích mà có thể cung cấp cho bạn một cái nhìn sâu sắc vào những gì ý định thật sự và sâu sắc của bạn trong việc thực hành chánh niệm là Nhiều người ngạc nhiên và bị mê hoặc bởi những hiểu biết sâu sắc về động cơ sâu đậm của họ. Bạn có thể đọc qua các hướng dẫn và thực hành này một mình hoặc ghi lại chúng dưới dạng âm thanh và ...

Làm thế nào để Tìm Niềm tin cho Chánh niệm Thiền - Thập kỷ

Mà không có một mức độ nhất định của sự tin tưởng, thiền định là thách thức. Điều này là bởi vì sự tin tưởng giúp bạn tiếp tục tin tưởng vào quá trình thiền khi bạn cảm thấy rằng không có gì đang xảy ra, hoặc cái gì đó 'sai' đang xảy ra. Ví dụ, nếu bạn thiền định và bạn cảm thấy chán, bạn cần tin tưởng rằng đây chỉ là một cảm giác khác, ...

Làm thế nào để phát triển lòng biết ơn đối với chánh niệm

Lòng biết ơn được xem là một trong số đó là lớn nhất của tất cả những cảm xúc có thể được nuôi dưỡng chánh niệm. Các nghiên cứu gần đây bắt đầu cho thấy rằng lòng biết ơn có một mối quan hệ độc đáo với hạnh phúc, và có thể giải thích các khía cạnh về phúc lợi mà các đặc điểm tính cách khác không thể. Một thái độ tri ân đi cùng với chánh niệm. Bạn cảm thấy biết ơn khi ...

Làm thế nào để thưởng thức nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày - núm vú

Cảm giác là, về sự hiện diện, là của bạn trạng thái tự nhiên của tâm. Trẻ em thường ở chế độ, sống trong hiện tại và không quan tâm về việc đạt được mục tiêu dài hạn hoặc lo lắng về quá khứ. Để tận hưởng chế độ đang được nhiều hơn, chỉ cần bắt đầu để cho đi của khuynh hướng thường xuyên liên tục làm tất cả các thời gian. Đây là ...

Làm thế nào để Tìm Địa điểm Masonic Cool - núm vú

Có thể bạn đang tìm kiếm một địa phương liên quan đến Freemason tuyệt vời trong khi bạn du lịch. Hoặc bạn là một người không Mason không thể đi dự một cuộc họp lều, nhưng bạn vẫn muốn nhìn vào những tòa nhà bí ẩn đó: Hội trường Freemason (London): Hội trường Freemason là trụ sở của United Grand Lodge của Anh. Tọa lạc tại 60 Great Queen St., nó chứa ...

Làm thế nào để Đánh giá Thể hình Thể hình của bạn cho Chương trình Thể hình Mind-Body - núm vú

Nhiều tâm trí những chương trình của ai đó rất nhẹ nhàng mà hầu như ai cũng có thể làm được mà không sợ hãi. Nhưng để an toàn - và đó luôn là điều thông minh khi nói đến cử động - hãy dành một vài phút để đánh giá sức khoẻ và thể trạng hiện tại của bạn bằng cách sử dụng bảng câu hỏi trong phần tiếp theo. Đánh giá chung của bạn ...

Làm thế nào để phù hợp các kỹ năng cơ thể vào buổi sáng của bạn - núm vú

Tại sao không bắt đầu buổi sáng của bạn với > Làm thế nào để phù hợp các kỹ năng cơ thể vào buổi sáng của bạn tâm-cơ thể kỹ thuật? Một đơn giản như xem mặt trời mọc. Có một cái gì đó kỳ diệu khi nhìn mặt trời mọc - màu sắc, uy nghi, sức mạnh, sự kính trọng, vẽ lên mọi thứ để chuẩn bị cho ngày, thúc giục mọi người thức tỉnh. Sunrise có một tĩnh lặng có thể tạo ra

Làm thế nào để phù hợp với các kỹ thuật cơ thể vào buổi tối của bạn - những núm vú

Vào lúc hoàng hôn hoặc vào đầu buổi tối, bạn muốn tìm thấy hòa bình với ngày của bạn và làm chậm tốc độ của bạn. Nắng hoặc tối sớm có thể là một thời gian to lớn để mất 30 phút trước bữa ăn tối hoặc sau khi làm việc để đi qua thói quen cơ thể-cơ thể của bạn. Nếu bạn có một gia đình, yêu cầu họ ăn nhẹ ...

Làm thế nào để Tìm mức độ tỉnh thức của bạn - những người có hoàn hảo

Bạn chắc chắn có thể thực hiện bất kỳ loại tập thể dục phi truyền thống và đổ nó vào một thùng có nhãn "thân tâm. "Tốt thôi nếu bạn thích sự đơn giản và không muốn bị quấy rối khi phân loại và xếp loại. Nhưng bạn cũng có thể xem các chương trình tập thể dục ở một mức độ sâu hơn, đánh giá mức độ chánh niệm trong một ...

Làm thế nào để tận dụng được nhiều nhất từ ​​thiền định của bạn - những con voi

Để Có được sự luyện tập thiền định nhất của bạn, bạn cần phải cam kết với nó. Khi bạn bắt đầu thiền thường xuyên, bạn có thể gặt hái vô số lợi ích - từ giảm căng thẳng và cholesterol đến mức độ cao hơn của sự hài lòng và hạnh phúc. Dưới đây là một số mẹo để tối đa hóa việc thực hành thiền: Thiền thường xuyên - tốt nhất là mỗi ngày. Hãy dành một ...

Làm thế nào để phù hợp với cơ thể vào buổi chiều của bạn - núm vú

Midmorning thường là xấu cho người dân để thực hành các bài tập về cơ thể-tâm trí bởi vì chúng đang ở giữa giai đoạn hoạt động cao hơn. Đôi khi như truy cập midmorning, tốc độ của bạn sẽ tăng khi bạn đua đến các cuộc họp ăn trưa, hoặc từ các dự án trường học, hoặc đi đến lớp khác. Nhưng hoạt động đó có thể là lý do nữa để ...

Làm thế nào để tập trung vào thiền định thức thiền giác

Chánh niệm thở là thiền giác căn bản nhất. Nhưng cơ bản không có nghĩa là dễ dàng hoặc nông cạn. Chánh niệm hơi thở là một thực hành cực kỳ to lớn. Nếu tất cả những gì bạn đạt được từ cuốn sách này là làm thế nào để thực hiện được hơi thở thiền, bạn đã học được một điều vô cùng giá trị cho cuộc sống của bạn. Thiền định lâu dài của thiền định này dẫn đến tất cả các loại ...

Làm thế nào để tạo ra những cảm xúc tích cực với chánh niệm

Chánh niệm là về cung cấp một sự ấm áp, tử tế, thân thiện, chấp nhận nhận thức về trải nghiệm từng phút từng giây của bạn (tất cả những cảm xúc tích cực), bất kể điều gì có thể xảy ra. Vì lý do này, bất kỳ thực hành chánh niệm nào, về lâu về dài, sẽ phát triển khả năng tạo ra cảm giác tích cực đối với cảm xúc bên trong (tư tưởng, cảm xúc) của bạn và kinh nghiệm bên ngoài (thế giới). Thực hành chánh niệm giống như việc luyện tập trong ...

Cách xử lý những cảm xúc khó khăn với chánh niệm - núm vú

Chánh niệm là một cách xử lý những cảm xúc khó khăn. Là một con người, bạn sẽ luôn cảm thấy những cảm xúc. Trong thực hành chánh niệm của bạn, cảm xúc tiếp tục nảy sinh và qua đi, giống như trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, khi bạn hướng sự chú ý vào bên trong, bạn có nhiều khả năng nhận biết và xử lý những cảm xúc mà bạn có thể đã đàn áp ...

Làm thế nào để kết hợp Thiền và Thiền vào Thói quen Thân Thể và Thói quen - Thằng nhẫn <[SET:descriptionvi]Sau khi bạn kết hợp Thiền và Thiền vào Thói quen Tâm lý-Thân thể

Sau khi bạn kết hợp Thiền và Thiền vào Thói quen Tâm lý-Thân thể

Làm thế nào để xác định các hoạt động làm giảm hoặc tăng năng lượng của bạn - những cái núm vú

Một số hoạt động như các lỗ hổng trong một xô - rò rỉ năng lượng của bạn đi. Bạn có thể ngăn chặn những rò rỉ năng lượng bằng cách xác định và sau đó tránh lối sống và cống thoát năng lượng tâm thần và thực hiện các hoạt động tăng năng lượng thay vào đó. Các ví dụ về người rải rác năng lượng của bạn có thể là xem truyền hình quá nhiều, bỏ lỡ các bài tập hàng ngày hoặc làm thêm giờ. Ở đây ...

Làm thế nào để thiền định của bạn - thói quen

Thiền giống như hầu hết mọi thứ trong cuộc sống. Mọi người đều kinh nghiệm nó một cách khác nhau. Phát triển và chỉ đạo nhận thức của bạn có thể là nền tảng của thiền hiệu quả, nhưng cũng giống như bất kỳ nền tảng tốt nào, đó chỉ là sự khởi đầu. Bước tiếp theo là xây gạch nhà bằng gạch, buổi thiền bằng buổi thiền, khám phá những gì phù hợp với bạn và những gì ...

Làm thế nào để Chắc chắn Bạn đang thiền định chính xác

Không cần phải suy nghĩ nhiều đúng cách - đặc biệt là vì có thực sự không phải là chỉ một trong những cách đúng. Nếu bạn lo lắng về thực hành thiền của mình, hãy tự hỏi những câu hỏi sau đây. Bạn càng gần gũi hơn khi trả lời từng câu hỏi, bạn càng làm tốt hơn! Tôi thư giãn khi tôi thiền, thay vì căng thẳng ...

Làm thế nào để Tham gia một Freemason Lodge - núm vú

Để Trở thành một Freemason, bạn cần một số văn bằng cơ bản các bằng cấp khác nhau thay đổi từ một nhà nghỉ này sang nhà kế tiếp, nhưng một số quy tắc chung áp dụng). Nếu bạn đáp ứng các tiêu chí Freemason, bạn phải trải qua một quá trình, từ việc thỉnh nguyện trở thành thành viên chính thức. Khiếu nại nhà Masonic tham gia Khi bạn đã quyết định ...

Làm thế nào để sống trong giây phút chánh niệm

Với chánh niệm bạn luôn ở trong khoảnh khắc hiện tại . Bạn chưa bao giờ ở bất cứ thời điểm nào khác. Đừng tin tôi? Mỗi khi tâm trí của bạn lo lắng về quá khứ, khi nào nó làm điều đó? Chỉ trong giây phút hiện tại. Mỗi kế hoạch mà bạn đã thực hiện chỉ được thực hiện trong hiện tại quá. Ngay bây giờ, như bạn đang suy nghĩ về những gì ...

Làm thế nào để Đi Chánh niệm - Thập kỷ

Buông bỏ là bản chất của thiền định thiền định. Suy nghĩ, cảm xúc, ý tưởng, ý kiến, niềm tin, cảm xúc, cảm giác đều được quan sát, khám phá và sau đó buông bỏ. Đây có thể là một phần khó khăn trong cuộc sống. Hãy tưởng tượng bạn được yêu cầu giữ một ly nước hoàn toàn vẫn còn. Thực tế, hãy tưởng tượng rằng bạn sẽ có được bạn bất cứ điều gì bạn ...

Làm thế nào để Thạc sĩ nghệ thuật tinh tế ngồi Vẫn còn để thiền - Thập kỷ

Ngồi trong một tư thế và giữ cơ thể của bạn tương đối vẫn còn cho thiền phản chiếu lại cho bạn mọi sự thúc đẩy và phân tâm. Bạn nhận được để xem làm thế nào fidgety cơ thể của bạn có thể được - và làm thế nào tích cực tâm trí của bạn có thể được, mà thực sự là nguồn gốc của sự bồn chồn của cơ thể. Đối với mỗi kế hoạch hoặc mục đích đang chạy qua ...

Làm thế nào để Đo lường Thể hình Tâm thần của bạn cho Sức khỏe Tâm thần - núm vú

ĐượC rồi, đây là một cuốn sách về cơ thể-tâm trí, vậy thì thái độ và thái độ tinh thần của bạn là gì? Có một số nguyên tắc cơ bản cho tất cả các thực hành về tâm sở. Nhưng bạn cũng cần chuẩn bị tinh thần khác. Nghe cơ thể của bạn Đây không phải là không cạnh tranh, đặc biệt là khi bạn đang ở trong phòng khách hoặc sân sau của bạn (giống như con chó quan tâm). ...

Làm thế nào để Quản lý những suy nghĩ khó khăn với chánh niệm

Làm thế nào để Quản lý Stress với Chánh niệm - núm vú

Stress là một khiếu nại phổ biến đối với hầu hết người lớn. Chánh niệm cung cấp một số chiến lược để quản lý mức độ căng thẳng của bạn. Thử một chiến lược đơn lẻ một lần là không đủ. Bạn sẽ phải dạy cơ thể của bạn làm thế nào để đáp ứng, vì vậy hãy tiếp tục! Hít thở sự căng thẳng của bạn bằng chánh niệm Hơi thở của bạn là một đồng minh đặc biệt hữu ích trong việc đương đầu với căng thẳng. ...

Làm thế nào để Mở Thân, Tâm trí và Tinh thần để thiền

Thiền là một thực tế không chỉ liên quan đến tâm trí của bạn, mà cả cơ thể và tinh thần của bạn. Sử dụng những lời khuyên dưới đây để thu hút mọi khía cạnh của việc bạn đang thực hành thiền: Khám phá cách thư giãn cơ thể (nếu bạn không biết) bằng cách thực hành một số kỹ thuật thư giãn sâu. Thử nghiệm với các vị trí ngồi khác nhau (chéo, quỳ, ...

Làm thế nào để thiền định với gia đình - núm vú

Nếu bạn là một người ngồi thiền, cuộc sống gia đình đặt ra một thách thức gấp đôi. Một mặt, bạn có thể cảm thấy có khuynh hướng mời, khuyến khích, hoặc thậm chí buộc người thân yêu phải suy gẫm với bạn. Mặt khác, bạn có thể thấy rằng những người gần gũi với bạn nhất làm phiền bạn, sự bình an trong tâm hồn mới mẻ theo những cách mà không có

Cách nhận biết và sử dụng tinh dầu - tinh chất

Ethereals, thường được gọi là tinh dầu, là dầu xuất phát từ bất kỳ nhà máy nào. Trong suốt thời gian các loại dầu này được tạo ra cho nhiều ứng dụng bao gồm aromatherapy, làm sạch, ăn, thuốc đuổi côn trùng, và trong một số trường hợp thuốc. Tín dụng: © iStockphoto. com / botamochi Trong khi những loại dầu này không cần thiết về mặt kỹ thuật, chúng là sự thay thế cho các sản phẩm tinh chế tổng hợp hiện đại hơn ...

Làm thế nào để đối phó với trầm cảm - những con voi

Của tất cả các điều kiện sức khoẻ tâm thần, trầm cảm định kỳ đã được thể hiện rõ ràng nhất đáp lại chánh niệm. Nếu cơ thể của chứng cứ tiếp tục phát triển, chánh niệm có thể tiếp tục trở thành phương pháp điều trị chuẩn cho việc quản lý trầm cảm trên khắp thế giới. Trầm cảm thì khác với nỗi buồn. Nỗi buồn là một cảm xúc tự nhiên và lành mạnh mà mọi người trải nghiệm từ ...

Làm thế nào để vượt qua sự chán nản hoặc kích động với chánh niệm

Chán nản và kích động liên quan đến các trạng thái năng lượng.[SET:h1vi]Làm thế nào để vượt qua sự chán nản hoặc kích động với chánh niệm