Video: 20 mẹo tâm lý để thử với bạn bè của bạn 2025
Được rồi, đây là một quyển sách về tâm trí, vậy trạng thái tinh thần và thái độ của bạn thế nào? Có một số nguyên tắc cơ bản cho tất cả các thực hành về tâm sở. Nhưng bạn cũng cần chuẩn bị tinh thần khác.
Nghe cơ thể của bạn
Đây không phải là cuộc cạnh tranh, đặc biệt khi bạn ở trong phòng khách hoặc sân sau của bạn (giống như con chó quan tâm). Luôn luôn lắng nghe cơ thể và dừng lại nếu có bất cứ điều gì đau, cảm thấy không thoải mái, hoặc nói cách khác là không dễ chịu. Tập thể dục này - ví dụ như thể chất truyền thống hay cơ thể - là cảm giác tốt.
Chú ý đến cảm giác ruột của bạn
Nếu bạn tập thể dục hoặc vận động không cảm thấy đúng với mình, hãy quên đi. Đi tiếp. Để nó ra. Thay đổi nó. Hãy thử một phương pháp khác. Đi tìm một giáo viên hoặc lớp học để xem nếu bạn đang làm đúng. Hãy hành động. Nhưng đừng bỏ qua những cảm giác trong ruột của bạn nói với bạn.
