Tài chính Cá nhân

Chọn một bác sĩ trị liệu để giúp đỡ các mẫu và thiền của bạn - những người có nồng độ

Có lẽ bạn đã quá đầy đủ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực mà bạn thấy nó hầu như không thể tập trung, ngay cả trong thiền định. Tiếng nói (hoặc hình ảnh) trong đầu của bạn tiếp tục phát ra những lo lắng, tiếc nuối, phán đoán, và những lời chỉ trích với khối lượng và vận tốc đó mà bạn hầu như không thể nghe thấy. Hoặc có thể bạn có thể tập trung vào hơi thở của bạn ...

Những trở ngại chung với Thẩm định Thân Quả - Thước đo

Dưới đây là một số khó khăn phổ biến phát sinh với cơ thể quét thiền. Xem qua danh sách để xem có ai trong số họ áp dụng cho bạn. Điều này có thể giúp bạn yên tâm nếu bạn có một trải nghiệm bất thường, điều đó có thể xảy ra, nhưng không có gì đáng lo ngại. Bạn ngủ thiếp đi. ...

Tạo ra một hệ thống cảnh báo sớm cho cá nhân về trầm cảm - những con voi

Khi bạn trở nên thận trọng, bạn sẽ bắt đầu chú ý một số dấu hiệu cảnh báo điển hình rằng trầm cảm có thể sẽ xuất hiện. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu cảm thấy căng thẳng trong ngực, bắt đầu chỉ trích mọi người, cảm thấy bực bội bất cứ lúc nào hoặc tránh gặp gỡ bạn bè. Khi bạn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo sớm này, bạn có thể hành động để ...

Xem xét nhiều mặt của việc thực hiện linh hồn - những cái đầu

Nếu bạn đã đọc những câu chuyện về các nhà thần bí vĩ đại của thế giới và các nhà hiền triết, bạn nhận thấy rằng những trải nghiệm tinh thần có trong một mảng chói của hình dạng và kích cỡ. Ví dụ: Một số pháp sư người Mỹ bản địa nhập vào các trạng thái thay đổi trong đó họ di chuyển sang các không gian khác để tìm đồng minh và các nguồn chữa bệnh khác cho các thành viên bộ tộc của họ. Một số người Hindu ...

Nuôi dưỡng một thái độ biết ơn khi thực hành chánh niệm - những con vú

Bạn biết ơn khi bạn biết những gì bạn có hơn là những gì bạn không. Chánh niệm là điểm khởi đầu cho lòng biết ơn. Nếu không có chánh niệm, bạn không thể nhận thức được tất cả những điều đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn. Vì vậy, một người biết ơn là một người có tư duy. Chánh niệm với lòng biết ơn cho thấy một cảm giác được nhiều hơn

Làm thế nào để tạo ra một Thiền định Thông thường - núm vú

Sau khi bạn có một số hướng dẫn để đưa các mảnh khác nhau với nhau , bạn có thể thực hiện một thiền định mà bạn có thể làm hàng ngày. Hãy nhớ giữ nó đơn giản. Xét cho cùng, điểm thiền là thư giãn cơ thể và giảm bớt tâm trí bận rộn của bạn, không làm cho cuộc sống của bạn trở nên phức tạp hơn. Dưới đây là ...

Tu luyện Tâm của người mới bắt đầu - núm vú

Nhìn thấy mới hay nhìn thấy với 'trí tuệ của người mới bắt đầu' là một cách tiếp cận có ích bạn xem cuộc sống theo một cách mới. Vị bác sĩ riêng của mình cho Đức Đạt Lai Lạt Ma nói: "Hãy bỏ bát cơm của ngày hôm qua. Điều này có nghĩa là bỏ qua các nhận thức, ý tưởng và khái niệm của bạn và cho phép bạn nhìn cuộc sống với ...

Nuôi dưỡng các tinh thần tinh thần - những con voi

ĐốI phó với các mối quan hệ khó khăn với chánh niệm - những con voi

Hầu hết mọi người trải nghiệm ít nhất một mối quan hệ khó khăn. Có lẽ nhiều mối quan hệ của bạn rất khó khăn - đó không phải là thứ phải xấu hổ. Mối quan hệ có thể khuấy động tất cả các cảm xúc đầy thử thách. Ở đây, bạn khám phá cách quản lý các mối quan hệ khôn ngoan hơn. Làm theo những lời khuyên này để giải quyết các mối quan hệ khó khăn: Thực hành thiền định. Thiền định thường xuyên là ...

ĐốI phó với Trầm cảm đường Thiện - núm vú

Trầm cảm lâm sàng thì khác so với trải qua tâm trạng ít đi: tâm trạng cùng với các triệu chứng khác kéo dài ít nhất hai tuần. Trầm cảm lâm sàng là rất phổ biến, ảnh hưởng đến hai trong số ba người tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Khi bạn cảm thấy chán nản, bạn có thể cảm thấy rằng bạn nên "tự kéo mình lại với nhau" ...

Phát triển một mối quan hệ khác với Anger - núm vú

Tức giận không thực sự là một vấn đề. Đó là một cảm xúc tự nhiên, giống như hạnh phúc và nỗi buồn. Tuy nhiên, phản ứng của bạn đối với sự giận dữ có thể là vấn đề. Bạn cảm thấy thế nào và những gì bạn nghĩ không phải là lựa chọn - nhưng bạn có thể chọn cách hành động. Cho phép bản thân cảm thấy tức giận nhưng đáp ứng theo cách không phá hoại và nhất quán với ...

ĐàO sâu sâu hơn vào sự tỉnh thức bằng cách Đi nghỉ - những con voi

Các khóa tu tại Vương quốc Anh, Hoa Kỳ, Pháp và các nơi khác, mang lại cơ hội để làm sâu sắc hơn việc thực hành chánh niệm của bạn trong một môi trường an toàn và yên bình. Mọi người nên thử ít nhất một lần rút lui trong cuộc đời của họ - chỉ để xem bạn có muốn nhiều hơn không? Bắt đầu với một ngày, một ngày cuối tuần hoặc một chương trình ánh sáng để ...

Khám phá những quan điểm chính để nuôi dưỡng sự chú ý - những con voi

Thái độ của bạn đối với cuộc sống tạo nên sự khác biệt. Sử dụng những thái độ này để phát triển khả năng của bạn để được chánh niệm, cho phép bạn sống một cuộc sống mindful hơn: Curiosity - Hãy tò mò về kinh nghiệm của bạn. Bạn cảm thấy thế nào về tình cảm? Những suy nghĩ nào đang đi qua đầu bạn? Cơ thể bạn cảm thấy như thế nào ở ...

Khám phá ra Nền tảng, Chánh niệm Thiền định - Thập niên

Debunking Dan Brown: Các Hiệp sĩ Templar thực - những con voi

Hiệp sĩ Templar hầu như hư cấu trong Dan Brown Bộ luật Da Vinci như các Hiệp sĩ Jedi đang ở trong Star Wars. Mặc dù anh hùng Robert Langdon lúc đầu lưỡng lự đưa Templar vào bài giảng của mình bởi vì việc đề cập đến họ làm cho những người yêu thích âm mưu, Brown không có vấn đề gì làm cho họ trở thành một phần ...

Debunking Những câu chuyện thần thoại thường thấy về Tự do - những con voi

Hiện tượng Freemasonry đã xuất hiện từ năm 1717. trong bản in gần như cùng một lúc. Hoa Kỳ đã bị tiêu diệt bởi cơn thịnh nộ chống Masonic vào cuối những năm 1820, và châu Âu đã làm Mason-bashing một môn thể thao phổ biến trong hai thế kỷ, thường liên quan đến tuyên truyền chống Do Thái. Internet chỉ có ...

Khám phá Các khóa học trực tuyến để mở rộng kinh nghiệm chánh niệm của bạn - núm vú

Chánh niệm đã được dạy trực tiếp từ hàng thế kỷ. Tuy nhiên, với sự xuất hiện của Internet, bạn không giới hạn ở Vương quốc Anh hoặc bất cứ nơi nào bạn gọi về nhà; bạn có tiềm năng để học tập chánh niệm ở bất cứ đâu trên hành tinh, mà không gặp khuôn mặt giáo viên của bạn để đối mặt. Niệm được mở cho mọi người. Tổ chức của Shamash, Tìm hiểu ...

Khám phá những gì Freemasonry Is - núm vú

Freemasons không phải lúc nào cũng làm tốt như vậy xác định những gì họ đang có hoặc những gì họ thường làm như vậy, nhưng thường là vì những câu trả lời mà người không Mason đang tìm kiếm thực sự quá phức tạp. Sự tự do (hay đơn giản là Masonry) là một xã hội của con người liên quan đến các giá trị tinh thần và tinh thần, và là một trong những giá trị tinh thần của thế giới ...

Khám phá con đường đến hạnh phúc với chánh niệm - những con vú

Làm sao chánh niệm có thể dẫn đến hạnh phúc? Đức Đạt Lai Lạt Ma, thường cười khúc khích hoặc mỉm cười với người khác, nói: "Tôi tin rằng mục đích chính của cuộc sống là tìm kiếm hạnh phúc. "Đó là một tuyên bố rất lớn. Hãy tưởng tượng sống như thể mục đích chính của bạn là tìm kiếm hạnh phúc. Một cuộc sống mà những quyết định và sự lựa chọn của bạn dựa trên việc liệu

Tự khám phá bản thân thông qua Mối quan hệ và Niệm - những con voi

Tất cả các mối quan hệ, dù với bạn tình hay đồng nghiệp, gương. Mối quan hệ có thể giúp bạn nhìn thấy mong muốn, phán đoán và mong đợi của riêng bạn. Nhìn thấy các mối quan hệ như một tấm gương có thể biến đổi rất lớn. Làm thế nào để nhìn thấy mối quan hệ như một tấm gương? Khi giao tiếp với ai đó, cảm giác, suy nghĩ và hành động của bạn chỉ ra rằng

Kỷ luật và thiền định - núm vú

Thiền đòi hỏi kỷ luật. Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, từ kỷ luật có thể là một chút của một turnoff. Có lẽ nó nhắc nhở bạn về một giáo viên miệt mài đã khiến bạn ở lại sau giờ học hoặc những trừng phạt thời thơ ấu đã được dự định để "đặt bạn thẳng thắn. "Nhưng kỷ luật được thảo luận ở đây khá là khác biệt. Các môn học được thảo luận ở đây là ...

Khám phá những ý định sâu thẳm của bạn với chánh niệm - những người có vú

Bạn có thể tự hỏi tại sao ý định lại quan trọng đến vậy trong chánh niệm. Vâng, nguồn gốc của từ cung cấp cho một đầu mối. 'Ý định' xuất phát từ ý nghĩa Latin để 'thu hút sự chú ý của một người' và vì vậy ý ​​định là chỉ sự chú ý của bạn về một cái gì đó, và lý do để làm như vậy. Hãy tưởng tượng một bác sỹ phẫu thuật làm một vết rạch trong ngực của ai đó với

Khuyến khích các giải pháp sáng tạo thông qua thiền định - những người trưởng thành

Bạn có thể sử dụng các hình ảnh trực quan cùng với các thiền định và bài tập. Một số người có nhiều hình ảnh hơn những người khác, và tận hưởng chúng. Đây là một thiền giác trực quan mà bạn có thể sử dụng để giúp tìm giải pháp sáng tạo cho một thách thức bạn có thể gặp phải. Và hãy nhớ: nếu sự sáng tạo làm cho bạn hạnh phúc, thì việc giải quyết các vấn đề một cách sáng tạo sẽ làm gấp đôi ...

Xua tan Một số điều thần thoại về tinh thần

Việc tìm kiếm cho tinh thần hóa vẫn là hợp pháp và quan trọng như bây giờ lần con đường tinh thần có thể gây nhầm lẫn. Dưới đây là một số giải thích về những gì tâm linh không phải là những gì có thể giúp bạn hiểu được tâm linh là gì: Tinh thần không giống như tôn giáo. Tôn giáo là vỏ bọc, trong khi tinh thần là hạt nhân ...

ÔM lấy sức mạnh của hình ảnh với thiền định - núm vú

Hòa giải cung cấp sức mạnh chữa bệnh thông qua hình ảnh. Trong cuốn Staying Well with Guided Imagery, nhà tiên phong Belleruth Naparstek, nhà tiên phong trong lĩnh vực trị liệu và trị liệu, đã đưa ra ba nguyên tắc cơ bản đằng sau khả năng chữa bệnh của hình ảnh. Những nguyên tắc này giúp giải thích hiệu quả của các thiền định sử dụng hình ảnh rộng rãi. Ngẫu nhiên, hình ảnh có thể hoặc không thể liên quan đến hình ảnh thị giác; ...

Tăng cường Cuộc sống Công việc của bạn - những người có cân

Nhiều cách tiếp cận điều trị chỉ được xem là có liên quan đến những người có vấn đề về sức khoẻ tâm thần được chẩn đoán lâm sàng. Chấp nhận và Cam kết Cam kết (ACT) khác về mặt này. Bất cứ ai và mọi người có thể hưởng lợi từ ACT; nó có thể được áp dụng cho những khó khăn hàng ngày cũng như các vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như trầm cảm. Chẳng hạn, căng thẳng nơi làm việc là rất ...

Khám phá Thiền là gì Tất cả những gì - núm vú

Thiền đơn giản chỉ là tập trung chú ý vào một đối tượng cụ thể - nói chung một cái gì đó đơn giản, như một từ hoặc cụm từ, một ngọn nến hay hình học hình học, hay là hơi thở của bạn. Trong cuộc sống hàng ngày, tâm trí của bạn liên tục xử lý một loạt các cảm giác, ấn tượng thị giác, cảm xúc và suy nghĩ. Khi bạn ...

Khuyến khích một thái độ tha thứ cho sự chánh niệm - những người không hoàn hảo

Tha thứ cho người khác hoặc bản thân là một điều khó thực hiện. Bực tức và tức giận với ai đó trong một thời gian kéo dài không có lợi cho sức khoẻ của bạn; để diễn giải Nelson Mandela, nó giống như uống chất độc và mong người khác cảm thấy những ảnh hưởng. Giữ sự giận dữ bị khóa có thể gây ra sự oán giận, có thể dẫn đến cảm giác của bạn ...

Giấc mơ Diễn giải và tinh thần - những con vú

Một cách để miêu tả bản chất của thế giới này là sử dụng ẩn dụ của một giấc mơ. Khi bạn đang mơ, bạn sẽ trải nghiệm tất cả các đối tượng và sự kiện này. Bạn đã từng nhận được lịch sử với những người trong giấc mơ của bạn và có thể trải qua xung đột, thông tin liên lạc, trách nhiệm và giai đoạn của tài sản tốt và xấu. Trong trạng thái mơ mộng, ...

Giảm bớt đau khổ về cảm xúc với chánh niệm - núm vú

Chánh niệm là về tách biệt cảm giác vật lý của đau từ đau khổ cảm xúc được tạo ra tự nhiên trong bản thể của bạn, và do đó bạn khám phá ra làm thế nào để mang lại nhận thức của bạn với nỗi đau với thái độ thận trọng. Trong phần này, chúng tôi mô tả một số cách để kiểm soát cơn đau của bạn một cách thận trọng. Sống trong giây phút Khi bị đau, bạn ...

Thưởng thức bộ phim thần thông về các chánh niệm - những con vú

Không có cách nào tốt hơn để mở rộng kinh nghiệm chánh niệm vượt quá ranh giới vật chất Vương quốc Anh và mở rộng hiểu biết của bạn hơn là thưởng thức những bộ phim có xu hướng nghiêng về phía trước. Phim dành cho trẻ em: Kung Fu Panda (Mark Osborne, John Stevenson, 2008). Bộ phim hoạt hình hiện đại này thường đề cập đến sức mạnh từ nhìn vào bên trong

Mở rộng Chân lý của bạn bằng cách nghe đĩa CD - núm vú

ĐôI khi, nằm trên giường nghe một thiền định hướng dẫn là chỉ cần những gì bạn cần cho một kinh nghiệm thực sự sâu sắc. Lắng nghe một CD chất lượng có thể chuyển bạn vượt ra ngoài Vương quốc Anh và thực sự cởi mở với ý tưởng. Những đĩa CD sau đây được đề nghị: Hướng dẫn thiền định: Cho Sự Bình an, Nhận thức và Tình yêu của Bodhipaksa. A ...

Các Freemasons nổi tiếng - những con voi

Một số lượng lớn nhất của thế giới và sáng nhất đã hoặc là Freemasons. Những nhóm này cung cấp cho bạn một danh sách toàn diện - họ chỉ là một mẫu: Những người cha sáng lập: Freemason nổi tiếng nhất nước Mỹ, George Washington được khởi xướng năm 1752 tại Fredericksburg, Virginia. Những người cha sáng lập khác cũng là Masons bao gồm Benjamin Franklin, Marquis de ...

Cảm thấy thêm trong sự thỏa hiệp với cơ thể của bạn thông qua chánh niệm - những người có nồng độ

ĐượC nhận thức và lắng nghe hiệu quả hơn cảm giác về cơ thể của bạn thường xảy ra khi bạn nghiên cứu chánh niệm. Cảm thấy hài hòa với cơ thể cung cấp những lợi ích sau: Bạn có thể bắt đầu làm dịu tâm trí. Nhận thức về cơ thể luôn ở trong khoảnh khắc hiện tại và cung cấp cho bạn một điểm dừng để bạn chú ý. Bạn ...

Khám phá ý nghĩa của tinh thần - núm vú

Một trong những món quà tuyệt vời của kiến ​​thức tinh thần là nó sắp xếp lại cảm giác của bạn về bản thân đến cái gì bạn có thể chưa bao giờ tưởng tượng được bên trong bạn. Tâm linh nói rằng ngay cả khi bạn nghĩ rằng bạn còn hạn chế và nhỏ bé, thì nó không phải là như vậy. Bạn lớn hơn và mạnh mẽ hơn bạn tưởng tượng. Một tuyệt vời ...

Tìm ra những gì Freemasons Believe In - núm vú

Không có cơ quan hành chính quốc tế hoặc kiểm soát về Freemasonry. Không có văn phòng nào ai có thể gọi để có được vị trí chính thức trên toàn thế giới của Freemasons, bởi vì không có chính sách như vậy. Tại Hoa Kỳ, mỗi tiểu bang đều có Grand Lodge của riêng mình. Nhưng có những niềm tin cơ bản phổ biến đối với tất cả các tổ chức Masonic chính thống. The ...

Uốn nắn nụ cười cơ bắp khi thực hành chánh niệm - núm vú

Khi bạn tập trung vào nụ cười, khuyến khích những cảm giác thư thái và thoải mái hơn. Bằng cách đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn, bạn sẽ tự động bắt đầu nâng cao tâm trạng của bạn. Bạn thậm chí không phải thực sự mỉm cười - bắt đầu bằng cách giả mạo nó và xem những gì xảy ra! Bạn đã nhận thấy rằng những người mỉm cười ...

Tìm Inspiration in Books for Adults - những người trưởng thành

Thực hành chánh niệm và tự làm việc trong góc nhỏ của mình của Vương quốc Anh là tốt và tốt, nhưng bạn sẽ tìm thấy nhiều lợi ích để truy cập kiến ​​thức và kinh nghiệm của người khác thông qua sách. Dưới đây là những đề xuất cho độc giả cao cấp (Jonathan Livingston Seagull và Mister God, This Is Anna ...)

Tìm một Thiền định phù hợp với bạn - núm vú

Trong nhiều thế kỷ qua, những người bình thường không có cơ hội để ngón tay cái thông qua một bản sao của Thiền cho người mới bắt đầu, chọn và chọn các kỹ thuật thiền định yêu thích của họ, và sau đó thử mẫu chúng như những người sành sỏi tại một nếm rượu vang. Thay vào đó, họ cho rằng bản thân họ rất may mắn nếu họ đã xảy ra khi một giáo viên sẵn sàng truyền đạt một số phương pháp bí mật. Sau đó, họ ...

Làm thế nào để Tìm một Thiền sư - Thập niên

Tại một số điểm, bạn có thể thấy mình đang cần một thiền sư . Giống như những thứ khác trong cuộc sống, bạn chỉ có thể nhận được cho đến nay sau khi đọc một cuốn sách và xem một vài video. Điều này cũng đúng đối với thiền định. Có thể bạn đã khám phá ra một cái gì đó tuyệt vời với thiền, nhưng biết rằng bạn không thể tiếp tục được nữa ...