Tìm một Thiền định phù hợp với bạn - núm vú

Trong nhiều thế kỷ qua, những người bình thường không có cơ hội để đọc một bản sao của Thiền cho Núm vú, chọn và chọn các kỹ thuật thiền ưa thích của họ, lấy mẫu chúng như những người sành sỏi với nếm rượu. Thay vào đó, họ cho rằng bản thân họ rất may mắn nếu họ đã xảy ra khi một giáo viên sẵn sàng truyền đạt một số phương pháp bí mật. Rồi họ lấy phương pháp đó về nhà và thực hành nó một cách tinh thần trong suốt quãng đời còn lại.

Tiếp theo, bạn cần uống một ngụm rượu ở đây và ở đó, tin tưởng vào vị giác của bạn, và cuối cùng giải quyết theo một cách tiếp cận đặc biệt. Sau đó, bạn có thể sử dụng cách tiếp cận này làm trung tâm mà bạn xây dựng một thực tiễn thường xuyên - giống như, nói rằng, một bữa ăn tuyệt vời có thể được xây dựng quanh một loại rượu vang đặc biệt. Nhưng rất nhiều cho các phép ẩn dụ giả tưởng!

Đây là những phần chính của một thực hành thiền đầy đủ. Bạn có thể thấy, danh sách này bao gồm các thiền định và các thực hành liên quan:

Thiền quán

• Pháp thiền
• Thân máy và thiền định
• Thiền đi
• Thiền thiền
• Thiền
• với thói quen và thói quen của bạn
• Thiền sinh
• Thiền minh sát như thiền tự
• Thiền chữa bệnh
• Chánh niệm trong hành động
• Sử dụng bàn thờ thiền
• Tụng kinh và / hoặc cúi chào
• Dedicating thực hành của bạn

Làm thế nào để bạn biết những phương pháp nào để bao gồm trong thói quen của riêng bạn tùy chỉnh của riêng bạn? Để bắt đầu, bạn nên bắt đầu đơn giản hơn: Chọn một kỹ thuật và gắn bó với nó trong vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Sau đó, khi bạn cảm thấy tự tin vào khả năng tập trung của mình một cách hợp lý, bạn có thể xem xét cách các thiền giả truyền thống kết hợp các cách thực hành khác nhau.

Ví dụ, trong truyền thống Phật giáo, người ta thường trộn các thiền định để nuôi dưỡng sự khôn ngoan với những người có khả năng gợi lên lòng trắc ẩn hay tình yêu. Sau đó, họ mùa các thành phần cơ bản khi cần thiết với những người khác như tự thắc mắc hoặc chữa bệnh meditations. Tiếp theo, họ ném một số thiền đi bộ. Cuối cùng, họ sắp đặt toàn bộ thói quen bằng cách tự nhắc nhở mình tại sao họ đang thiền định và sau đó, khi họ đã hoàn tất, bằng cách cống hiến cho đức hạnh hay sức mạnh của thiền định vì lợi ích của người khác.

Tất nhiên, hỗn hợp các thành phần này không phải là thức ăn phổ biến nhưng đã phát triển trong hàng ngàn năm.

Có lẽ bạn không có phương pháp như tất cả điều đó và chỉ muốn sử dụng trực giác của bạn và làm những gì cảm thấy đúng. Nếu vậy, hãy cho nó! Cuối cùng, quá trình chọn một tập hợp các kỹ thuật thiền có thể là cá nhân và bí ẩn như là quá trình chọn một người bạn đời.