Tìm Inspiration in Books for Adults - những người trưởng thành

Thực hành chánh niệm và hành động của chính bạn ở góc nhỏ bé của Vương quốc Anh là tốt và tốt hơn hết, nhưng bạn sẽ tìm thấy nhiều lợi ích để tiếp cận với kiến ​​thức và kinh nghiệm của người khác thông qua sổ sách Đây là những khuyến nghị cho người đọc cấp cao ( Jonathan Livingston Seagull và Mister God, This Is Anna tốt cho những đứa trẻ lớn hơn):

• Jonathan Livingston Seagull: Một câu chuyện của Richard Bach (Element) Câu chuyện cổ điển hiện đại này là câu chuyện về một con chim tên là Jonathan, không thích những hành động thường xuyên và thái độ của cậu các hành động của ông, ông khám phá ra tiềm năng thực sự của ông.

  Nhiều thái độ của ông ta có ý thức trong tự nhiên, và tiếng vang kinh nghiệm siêu việt của ông ấy niềm tin rằng nhận thức có thể dẫn đến việc nhận ra bạn đang mạnh hơn rất nhiều và kết nối với những người khác hơn bạn tưởng tượng.

  Tìm kiếm ý nghĩa của con người

• bởi Viktor Frankl (Rider). Trong tài khoản di chuyển này, Viktor Frankl nói về những quan sát và những trải nghiệm cá nhân của ông ở Auschwitz. Ông nhận thấy rằng những người sẵn sàng cho mảnh bánh cuối cùng của họ cho người khác dường như sống lâu hơn. Ông kết luận rằng bạn có thể lấy mọi thứ từ con người, trừ thái độ của họ trong bất kỳ trường hợp nào.

  Những ảnh hưởng bên ngoài một mình đã không xác định kinh nghiệm, nhưng sự xác tín nội tâm của các tù nhân. Frankl, một bác sỹ tâm thần người Vienna, đã cảm thấy rằng mong muốn sâu sắc nhất của con người là tìm ra ý nghĩa và mục đích lớn hơn trong cuộc sống của họ. Nhiều cái nhìn sâu sắc của ông phản ánh những suy nghĩ trong chánh niệm - một bài đọc hấp dẫn.

  Mister God, Đây là Anna

• bởi Fynn (HarperCollins). Câu chuyện đáng kinh ngạc này liên quan đến khả năng phục hồi, trí tuệ và trí thông minh của một cô bé tên là Anna, người đã phải sống qua những hoàn cảnh khó khăn. Anna rất chú ý đến những quan sát và hiểu biết của cô ấy, và buông bỏ những suy nghĩ hạn hẹp mà những người lớn quanh cô ấy đã có.

  Các sách sau đây liên quan trực tiếp hơn đến thực hành chánh niệm:

Chánh niệm đối với những người mới bắt đầu

• bởi Shamash Alidina (Wiley). Nếu bạn thích cuốn sách này, bạn cũng có thể thích cuốn sách gốc, như một tiêu đề đồng hành hữu ích. Chánh niệm Đối với Người mới bắt đầu có các thiền định âm thanh khác nhau hoặc là một đĩa CD hoặc MP3 tải về. I Am That: Các cuộc đàm phán với Sri Nisargadatta Maharaj

• do Sudhakar S. Dikshit (Chetana) biên tập. Kinh điển tinh thần này tràn ngập những lời dạy vượt thời gian từ một trong những bậc thánh vĩ nhất của Ấn Độ.Nisargadatta thường đề cập đến giá trị của cuộc sống trong giây phút hiện tại và thích nghi với cái tôi đang quan sát, bước đi từ những suy nghĩ và cảm xúc. Hòa bình là mỗi bước

• bởi Thiền sư Thích Nhất Hạnh (Rider). Thiền viện Thiền Sư và Thẩm phán Nhất Hạnh giải thưởng Nobel Hòa bình giải thích làm thế nào để sống một mình với bản thân, gia đình và toàn thế giới trong quyển sách này. Cuộc sống thảm hoạ toàn diện: Làm thế nào đối phó với căng thẳng, đau đớn và bệnh tật bằng cách sử dụng chánh niệm Thiền định

• bởi Jon Kabat-Zinn (Piatkus). Một cuốn sách rất chi tiết, lý tưởng cho các huấn luyện viên về cuộc sống và điều hành, các nhà tâm lý trị liệu và những người muốn xem việc giảng dạy chánh niệm cho người khác. Bất cứ nơi nào bạn đi, Bạn đang có: Thiền định Thiền cho cuộc sống hàng ngày

• bởi Jon Kabat-Zinn (Piatkus). Một bộ sưu tập tiện dụng các chương có kích thước bằng miệng được viết bởi một trong những giáo viên chánh niệm vĩ đại của thời đại chúng ta. Lý tưởng để ngâm vào mỗi buổi sáng hoặc buổi tối cho một chỗ trí tuệ trí tuệ. Sách Cuộc sống

• của J. Krishnamurti (Harper San Francisco). Cuốn sách này là bộ sưu tập đầy ý nghĩa từ những lời trích dẫn từ một nhà triết học và giáo viên tâm linh nổi tiếng. Lời khuyên của ông về nghe đặc biệt tốt. Sức mạnh của Hiện tại: Hướng dẫn Tinh thần Khai sáng

• bởi Eckhart Tolle (Hodder). Một cuốn sách hiện đại rất phổ biến về khái niệm sống trong thời điểm hiện tại như là một cách để thức tỉnh tâm linh. Một số người thích cuốn sách này; những người khác thấy nó quá tinh thần. Chánh niệm: Hướng dẫn thực hành để tìm kiếm hòa bình trong một thế giới điên cuồng

• bởi Mark Williams và Danny Penman (Piatkus). Lời giới thiệu tuyệt vời về chánh niệm của Mark Williams, một giáo sư hàng đầu về chánh niệm làm việc tại Đại học Oxford ở Anh, và nhà báo Danny Penman. Bao gồm một đĩa CD âm thanh tiện dụng với một số bài thiền 10 đến 15 phút.