Video: Khóa học cảm xạ 1/2 2025
Chánh niệm đã được dạy trực tiếp từ hàng thế kỷ. Tuy nhiên, với sự xuất hiện của Internet, bạn không giới hạn ở Vương quốc Anh hoặc bất cứ nơi nào bạn gọi về nhà; bạn có tiềm năng để học tập chánh niệm ở bất cứ đâu trên hành tinh, mà không gặp khuôn mặt giáo viên của bạn để đối mặt. Niệm được mở cho mọi người.
Tổ chức của Shamash, Tìm hiểu chánh niệm, chuyên dạy về chánh niệm, và phần lớn là trực tuyến. Có ba khóa học, và nhiều hơn nữa đang trong giai đoạn sắp tới. Dưới đây là các tùy chọn bạn có thể chọn từ:
-
Khóa học E-Course dài 21 ngày của Shamash. . Đây là một khóa học dựa trên email miễn phí mà bạn có thể bắt đầu bất kỳ lúc nào. Khóa học là lý tưởng cho người mới bắt đầu để chánh niệm, tìm kiếm sự bình an, bình tĩnh, tập trung hoặc năng suất. Mỗi ngày, trong ba tuần, bạn sẽ nhận được một email từ Shamash với một cái gì đó mới mẻ để học hỏi về chánh niệm và một thiền tập hoặc tập luyện ý thức vào ngày hôm đó.
Khi bạn tiếp tục khóa học, bạn sẽ học được nhiều ý tưởng tinh tế hơn và các khái niệm sâu hơn. Các email ngắn và ngọt, vì vậy bạn sẽ không sử dụng quá nhiều thời gian để đọc chúng. Khóa học hoạt động tốt với Tập chú niệm cho người mới bắt đầu và âm thanh, và Chánh niệm cho người già .
-
Sống lưu tâm - một khóa học trực tuyến kéo dài tám tuần . Đây là khóa học trực tuyến phổ biến nhất được cung cấp (có thu phí). Khóa học dựa trên kỹ thuật đã được chứng minh khoa học kỹ thuật chánh niệm. Mỗi tuần Shamash cung cấp cho bạn thực hành nhà để làm hàng ngày, và các khóa học bao gồm âm thanh chánh niệm bạn có thể tải về. Bạn có thể bắt đầu khóa học bất cứ lúc nào, làm việc theo tốc độ của bạn và tương tác với những người tham gia khác nếu bạn muốn.
-
Dạy Chân Thiện - khóa học trực tuyến 10 tuần . Nếu bạn có kinh nghiệm về chánh niệm và nghĩ đến việc tích hợp sự chú ý vào công việc của mình, đây là khóa học cho bạn! Khóa học này phổ biến trong số các chuyên gia tư vấn, nhà tâm lý trị liệu, huấn luyện viên, huấn luyện viên, y tá chăm sóc sức khoẻ tâm thần, bác sĩ y khoa và giáo viên yoga.
Nếu bạn đăng ký và nhận được một chỗ trong khóa học, bạn cần phải làm một số bài đọc cơ bản và phải viết một hướng dẫn giảng dạy ngắn để đánh giá. Kết thúc thành công kết quả trong một giấy chứng nhận, cho phép bạn tích hợp chánh niệm với công việc chuyên môn của bạn.
