Video: Không Thể Sống Thiếu Thiền「Thiền sư Sayadaw U Jotika」 2025
Không cần phải suy gẫm đúng cách - đặc biệt là vì thực sự không phải là một cách đúng đắn. Nếu bạn lo lắng về thực hành thiền của mình, hãy tự hỏi những câu hỏi sau đây. Bạn càng gần gũi hơn khi trả lời từng câu hỏi, bạn càng làm tốt hơn!
-
Tôi có thể thư giãn khi ngồi thiền, thay vì căng thẳng không?
-
Tâm trí tôi có tỉnh táo và ý thức, nhưng vẫn cởi mở và dễ hiểu?
-
Tôi có nhớ trở lại tập trung thiền của tôi khi tâm trí tôi đi lang thang?
-
Liệu tôi vẫn còn tương đối yên lặng, thay vì lo lắng hoặc chuyển đổi liên tục?
-
Tôi có mất một khoảnh khắc tại một thời điểm, thay vì cố gắng để đạt được một số mục tiêu như làm yên tâm của tôi?
-
Tôi có thích hơi thở của tôi (hay thần chú của tôi hay sự tập trung khác) thay vì làm việc chăm chỉ để đạt được nó?
