Xã hội Truyền thông

Công nhận sức mạnh của mã hoá - núm vú

Lập trình ngôn ngữ học thần kinh (NLP) cho bạn thấy rằng ý nghĩa của bạn kinh nghiệm phụ thuộc vào cách bạn vô thức mã các hình ảnh, âm thanh, và cảm xúc liên quan đến kinh nghiệm đó. Bạn có thể giải tỏa tác động tiêu cực của một sự kiện trong quá khứ bằng cách thay đổi mã hóa các hình ảnh, âm thanh, và cảm giác tinh thần xuất hiện khi ...

Giảm căng thẳng thông qua thư giãn - núm vú

Chìa khóa để vượt qua được tính tự lập là thư giãn và xây dựng một mối quan hệ yêu thương với chính mình. Tại Trường Y Harvard, Tiến sĩ Herbert Benson đã phát triển một loại hình thư giãn không đòi hỏi bất kỳ đức tin tâm linh nào, nhưng rất hiệu quả để làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tức giận. Nó được gọi là phản ứng thư giãn. Hãy thử nó và nếu bạn thích nó ...

Từ chối Bị là nạn nhân của sự giận dữ - núm vú

Khi bạn đang phải đối mặt với cơn giận dữ của người yêu, rõ ràng sự tức giận là vấn đề chính. Nhưng sự tức giận không phải là một lý do để cảm thấy như một nạn nhân bất lực. Để giữ điều đó xảy ra, hãy thử những điều sau: Nhận trợ giúp. Bạn bè và gia đình của bạn là nguồn lực tuyệt vời. Nhưng, khi giao dịch với một người thân yêu, họ không thể cho bạn ...

Trị liệu tâm lý và tư vấn chuyên môn khác cho chứng rối loạn lưỡng cực - núm vú

Một số liệu pháp và loại tư vấn chuyên môn nhất định và giá cả phải chăng, thường là những bổ sung có giá trị cho kế hoạch điều trị lưỡng cực. Dưới đây là một số phương pháp trị liệu và các dịch vụ chuyên môn khác để xem xét: Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): Tiền đề của CBT là những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi được kết nối chặt chẽ. Thông qua CBT, bạn xác định hành vi tiêu cực và hành vi ...

Và sự hỗ trợ của gia đình đối với những người có chứng rối loạn lưỡng cực - núm vú

Nghiên cứu cho thấy rằng hồi phục lưỡng cực nhanh hơn và bền hơn khi nó xảy ra trong một cộng đồng hiểu và hỗ trợ người có rối loạn. Lý tưởng nhất là khi ai đó trải qua một giai đoạn tâm trạng nặng, toàn bộ gia đình của người đó trở nên tham gia và nhóm điều trị giúp họ thông báo về những gì đang diễn ra và làm thế nào để giúp đỡ. ...

Giải trí với kỹ thuật thở - núm vú

Một trong nhiều lợi ích của liệu pháp bổ sung là bạn có thể sử dụng chúng ở nhà. Đây là một kỹ thuật thở từ truyền thống yoga mà bạn có thể thấy hữu ích cho việc thư giãn: Ngồi ở một vị trí thoải mái. Nâng tay phải lên và đặt ngón tay cái vào lỗ mũi phải để đóng nó lại. Hít qua bên trái của bạn

Vượt qua các vấn đề ở trường với trí tuệ cảm xúc - những con người

Trong khi con người có xu hướng phản ứng lại với tình huống cuộc sống phiền toái rất khác, kết nối với cảm xúc của bạn là chìa khóa để giúp bạn hiểu rõ hơn nhu cầu và động lực của riêng mình. Nếu bạn không làm tốt hoặc bạn không hạnh phúc ở trường, sau đó sử dụng một số kỹ thuật thông minh cảm xúc đơn giản có thể giúp bạn khám phá ra nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề của bạn ...

Lý luận và logic: chìa khoá cho các kỹ năng về không gian-hình-núm vú

Thậm chí những công việc hàng ngày đơn giản nhất bạn sử dụng kỹ năng trí nhớ không gian-hình ảnh của bạn. Tin tốt là bạn có thể cải thiện kỹ năng không gian thị giác của bạn. Bước đầu tiên là kiểm tra chúng. Hãy thử ví dụ vui vẻ sau đây. Kiểm tra logic và lý luận của bạn Hình vẽ cho thấy một nhiệm vụ chung mà các giáo viên hướng dẫn cho sinh viên tâm lý học để kiểm tra ...

Nhận biết Các triệu chứng AD / HD trong Con của bạn - nồng độ

Tháng Chín là Tháng báo động AD / HD Quốc gia. Ước tính 8% trẻ em bị rối loạn hiếu động / hiếu động thái quá (AD / HD), và đó không phải là trùng hợp ngẫu nhiên với Ngày bắt đầu nhận thức của AD / HD vào đầu năm học. Tất cả các bậc phụ huynh muốn con em mình bắt đầu năm học mới thật tươi tắn và tập trung, và rất ít phụ huynh muốn con em mình gặp khó khăn ...

Chuẩn bị Kế hoạch Tái sử dụng để Quản lý Tức giận của bạn - núm vú

Vì sự trượt lùi, lùi lại và lapses hầu như không thể tránh khỏi trong hành trình quản lý giận dữ của bạn, bạn cần phải lên kế hoạch cho họ. Và trong quá trình này, bạn có thể làm giảm tần số của những trở ngại này bằng cách nhìn về phía trước và tinh thần chuẩn bị cho các sự kiện có vấn đề. Bạn có thể muốn xem xét tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn chưa làm như vậy trước đây. ...

Nhớ Một số Mẹo quan trọng để Banishing Trầm cảm - những con vú

Nhiều người chôn đầu vào cát khi họ chán nản và hy vọng sự trầm cảm của họ sẽ biến mất. Những lời khuyên này có thể giúp bạn loại bỏ trầm cảm sớm hơn và ngăn ngừa chứng trầm cảm tiếp tục giữ lại trong tương lai: Đừng chờ cho nó biến mất. Trầm cảm có thể kéo dài nhiều năm nếu không được điều trị, và như vậy ...

Nhớ rằng chúng ta có trách nhiệm với cảm giác của chúng ta - những con vú

Chúng ta đều chịu trách nhiệm về những cảm xúc của chính chúng ta. Mọi người phản ứng theo những cách khác nhau cho cùng một sự kiện, do đó phản ứng của chúng ta không thể tránh khỏi - đó là kết quả của lịch sử và xu hướng của chúng ta. Những người khác không làm cho chúng ta cảm thấy những cảm xúc đặc biệt (mặc dù họ có thể có ý định hoặc cố gắng). Hãy suy nghĩ về một phản ứng cảm xúc gần đây ...

Sự thư giãn Đối với người mới bắt đầu Cheat Sheet (Anh Edition) - núm vú

Thư giãn là một kỹ năng. Thư giãn không chỉ có nghĩa là ngồi xung quanh xem TV. Sự thư giãn đích thực bao gồm kích hoạt một phần đặc biệt của hệ thần kinh làm giảm nhịp tim, tỷ lệ hít thở, huyết áp và làm cho bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc. Đây được gọi là phản ứng thư giãn. Để bật phản ứng thư giãn trong cơ thể và ...

Của Asperger nhận ra rằng Bắt nạt và những ảnh hưởng về cảm xúc của nó đối với trẻ em với những núm vú giả của Asperger

ĐáNg tiếc, trường học, sân chơi, và xa hơn là một thực tế của cuộc sống cho những người có sự khác biệt. Hầu hết mọi người trên báo cáo tự kỷ báo cáo ức hiếp kinh nghiệm ở trường học. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng 94 phần trăm trẻ em mắc hội chứng Asperger bị bắt nạt tại trường học. Bắt nạt được đặc trưng bởi bốn thành phần chính: Một sự mất cân bằng quyền lực. The ...

Làm thế nào để nhớ những điều quan trọng - núm vú

Bao nhiêu lần bạn thấy mình đang đứng giữa một hành lang đầy đủ thức ăn, cào đầu và cố nhớ những gì bạn cần cho bữa tối đêm đó, hoặc đột ngột dừng lại trong khi lái xe ở đâu đó vì bạn không thể nhớ nơi mình đi đâu? Những khoảnh khắc này xảy ra với mọi người. Mọi người có cuộc sống bận rộn, và ...

Nhớ những gì bạn đọc - núm vú

ĐọC giữ lại là một vấn đề lớn trong giới giáo dục. Có khả năng đọc một câu, phát âm tất cả các từ trôi chảy, và có từ vựng đủ rộng mà không cần phải đề cập đến một từ điển là một điều. Nhưng có khả năng nhớ những gì bạn đọc là cái gì khác hoàn toàn. Nếu bạn không thể nhớ được điều gì ...

10 đặC điểm của người có Tự Kỷ cao - những con voi

Bằng chứng khoa học để sử dụng chánh niệm cho trầm cảm - núm vú

Chánh niệm bây giờ là một kỹ thuật dựa trên bằng chứng được sử dụng rộng rãi cho chứng trầm cảm của NHS (Cơ quan Y tế Quốc gia miễn phí của Anh). Nó cũng được xác nhận bởi NICE hoặc Viện Y tế và Chăm sóc Quốc gia như là một liệu pháp được chấp thuận để ngăn ngừa tái phát trầm cảm. Có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả ...

Thông tin Khẩn cấp để Giữ Tay Đôi Tay

Bệnh tâm thần phân liệt đôi khi cần điều trị khẩn cấp. Mọi người nên có thông tin liên lạc khẩn cấp với họ, nhưng điều quan trọng là nếu bạn bị tâm thần phân liệt hoặc bất kỳ bệnh nặng. Điền đầy đủ thông tin và yêu cầu người thân yêu giữ nó trong ví, ví dụ như trong ví hoặc ví, vì vậy những người phù hợp có thể liên lạc trong trường hợp khẩn cấp: ...

10 Nguyên tắc xây dựng và duy trì tình bạn với chính mình - những cái núm vú

Một trong những cách mạnh mẽ nhất để xây dựng lòng tự trọng của bạn là được người bạn tốt nhất của riêng bạn. Thực hành mười nguyên tắc này để yêu thương và hỗ trợ bản thân: Nhìn vào bên trong để xem bạn tin điều gì về chính mình. Chỉ nói những điều tích cực về bản thân, kiên nhẫn, yêu thương, và nhẹ nhàng với chính mình. Hãy đối xử với chính mình một cách công bằng và toàn vẹn. Trust ...

Phản ứng phản ứng và chủ động đối với chứng rối loạn lưỡng cực - đầu

Các giai đoạn tâm trạng nặng có thể lén lút lên bạn với sự im lặng của một nỗi buồn chán nát hoặc sự kích động náo nhiệt của sự nhiệt tình. Có thể bạn cảm thấy một chút ít mệt mỏi vào một ngày, một chút tràn đầy năng lượng. Điều đó là bình thường. Bạn nghĩ rằng không có gì phải lo lắng. Sau tất cả, bạn có mọi quyền được hưởng cuộc sống của mình, và bạn đang ...

ĐáNh giá mức độ tự tin của bạn - núm vú

Trước khi bạn có thể xác định những thay đổi nào sẽ xảy ra trong cuộc sống của bạn, đó là một ý tưởng hay để có được một cảm giác tốt hơn về cách bạn nhìn thấy mình tại thời điểm này. Trả lời mỗi câu hỏi một cách trung thực nhất có thể. Đánh giá cho từng câu hỏi bằng cách sử dụng hệ thống đánh số sau: 4 - Hầu như luôn luôn 3 - Thường 2 - ...

Giải quyết xung đột về cảm xúc trong mối quan hệ của bạn - khoảng trống

Mâu thuẫn và lập luận là không thể tránh khỏi trong các mối quan hệ; bạn sẽ không phải lúc nào cũng có thể đồng ý với bạn đời của bạn về mọi thứ. Tuy nhiên, học cách giải quyết mâu thuẫn tích cực không chỉ thúc đẩy giao tiếp mà còn giúp xây dựng niềm tin, hạnh phúc và an ninh trong mối quan hệ. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng trí thông minh tình cảm để giúp mang lại cho bạn và ...

Bệnh tâm thần phân liệt và điều trị thuốc men để điều trị bệnh tâm thần

Bệnh tâm thần phân liệt là một trong những bệnh suy nhược cơ thể nhất vô hiệu hoá tất cả rối loạn tâm thần. Mặc dù chỉ có 1 phần trăm người Mỹ bị bệnh, những suy nghĩ và hành vi cực đoan của tâm thần phân liệt cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của gia đình và bạn bè. Nguyên nhân gây ra chứng tâm thần phân liệt không rõ, nhưng phần lớn các nhà tâm thần phân liệt đang trải qua điều trị đều được giúp đỡ ...

Tự cho mình Tín dụng cho toàn bộ nhân cách của bạn - núm vú

Nếu bạn đánh giá mình bằng cơ thể bạn, bạn giảm chỉ tập trung vào mặt của bản thân và hoàn toàn bỏ qua chất trong khuôn dạng đó. Còn những phần khác của tính cách của bạn? Họ cũng không quan trọng? Vẻ đẹp thực sự được xác định bởi những người bạn đang ở bên trong - sự phấn khích của bạn cho cuộc sống, ...

Hành động để Tăng Cảm xúc Nâng cao - núm vú

Để Nâng cao cảm xúc của bạn, bước đầu tiên là trở nên nhận thức được cảm xúc của bạn. Trở thành ý thức về những gì gây nên bạn - những gì bạn đặt ra và làm cho bạn khó chịu và những gì làm bạn rất vui mừng. Một điểm nhấn là xem một số chương trình truyền hình và cho phép những cảm xúc của các chương trình này thâm nhập ...

Cách mà các doanh nghiệp thuyết phục bạn mua sản phẩm của họ - núm vú

Hầu như tất cả các phương tiện truyền thông nhằm vào phụ nữ doanh thu từ thực phẩm, làm đẹp, chế độ ăn uống và ngành công nghiệp thời trang. Chỉ riêng ngành chế độ ăn kiêng là một doanh nghiệp thương mại trị giá 33 tỷ đô la một năm. Và tất nhiên, những ngành này cần khách hàng liên tục để duy trì thành công. Đó là mối quan tâm tốt nhất của họ đối với ...

Hình dáng cơ thể được hình thành trong tuổi trẻ của bạn như thế nào -> <

Nói chung, những gì bạn đã trải nghiệm với gia đình khi bạn đã lớn lên đã có một ảnh hưởng trực tiếp đến những suy nghĩ và cảm xúc bạn đã có về cơ thể của bạn. Hãy suy nghĩ lại những năm tháng nhỏ nhoi của bạn. Các tuyên bố sau mô tả gia đình của bạn như thế nào? Không ai tập thể dục. Chiếc xe đã được sử dụng ngay cả đối với những chuyến đi ngắn. Thực phẩm nặng, béo ...

Là một người cao cao thay vì hoàn hảo - những con vú

Nếu bạn là một người cầu toàn, bạn có thể nghĩ rằng nếu bạn buông bỏ hoàn toàn các thuộc tính này, bạn sẽ làm công việc khủng khiếp và mất bất kỳ quyết tâm hay kỷ luật nào bạn có. Tuy nhiên, bây giờ bạn biết rằng chủ nghĩa hoàn hảo không có mục đích tích cực và thực sự có thể làm hỏng hiệu suất của bạn, bạn có thể cam kết thực hiện từng bước một. ...

10 Cách tiếp cận để theo đuổi sự xuất sắc - núm vú

Sự xuất sắc đang thực hiện ở mức cao nhất của bạn. Cho dù đó là nâng cao lòng tự trọng của bạn, làm tốt công việc của bạn, có thỏa mãn các mối quan hệ, hoặc cải thiện cơ thể vật chất của bạn, tham gia vào sự xuất sắc có nghĩa là bạn suy nghĩ cẩn thận thông qua mục tiêu của bạn và lập kế hoạch hợp lý, bạn dành thời gian để làm tốt nhất của bạn, làm việc chăm chỉ để đạt được những gì bạn ...

Làm thế nào Self-Talk có thể trở thành Nguy hiểm - núm vú

Một số tự nói chuyện của bạn là hợp lý. Nếu bạn cần phải đi đến cửa hàng tạp hóa sau giờ làm việc và bạn nghĩ về những gì bạn muốn mua, đó là tiền phạt. Nếu công ty của bạn cho bạn một giải thưởng cho một ý tưởng tuyệt vời mà bạn đưa ra và bạn tinh thần tự vỗ về phía sau, đó là cảm giác hoàn hảo. ...

10 Mẹo để cải thiện nhanh lòng tự trọng của bạn - núm vú

Phát triển lòng tự trọng của bạn không nhất thiết phải mất một thời gian dài. Có rất nhiều điều thú vị và thú vị bạn có thể làm để cải thiện quan điểm của bản thân và nâng cao nhận thức về cuộc sống. Dưới đây là mười điều khác nhau bạn có thể làm một cách dễ dàng và nhanh chóng để tăng cảm giác tự trị giá trị của bạn. Trở nên thành thạo ở một cái gì đó bạn ...

Bệnh tâm thần phân liệt Đối với người cao tuổi Cheat Sheet - núm vú

Nếu người mà bạn yêu thích đang sống với bệnh tâm thần phân liệt, điều quan trọng là giữ thông tin liên lạc trên tay trong trường hợp khẩn cấp. Khi người thân yêu của bạn phải đi đến bệnh viện hoặc chương trình can thiệp khủng hoảng, hãy đảm bảo bạn có các vật dụng cần thiết và tài liệu để điều trị. Điều trị thành công bệnh tâm thần phân liệt cần phải có một bác sỹ tâm thần ...

Gia đình ảnh hưởng đến sự tự tin như thế nào

Sự tự tin lành mạnh so với sự tự tin thấp - những con voi

Những niềm tin cốt lõi đã tạo ra cảm giác của bạn về tự trị giá trị như một đứa trẻ chỉ là những niềm tin. Chúng không nhất thiết phải đúng hay chính xác. Họ chỉ là ý kiến ​​của bạn. Theo ý kiến, chúng có thể được thay đổi. Lòng tự trọng lành mạnh và lòng tự trọng thấp là hai mặt của cùng một đồng tiền. Cả hai đều kích hoạt các quy tắc nhất định để sống mà giúp đỡ ...

Làm thế nào để Nói Không với yêu cầu của người khác - núm vú

ĐIều này mô tả bạn? Những người khác được sử dụng để bạn nói có với tất cả mọi thứ họ muốn bạn làm. Bạn cảm thấy bạn không muốn làm điều đó và bạn đau bên trong mỗi khi bạn nói có Bạn muốn hét lên, "Không, không, không! "Nhưng bạn nói có với một nụ cười trên khuôn mặt của bạn, cảm thấy tức giận ...

Làm thế nào bắt nguồn từ sự hoàn hảo - núm vú

Bạn không được sinh ra là một người cầu toàn. Khi bạn còn là một đứa trẻ, bạn phải thử nhiều lần trước khi bạn có thể lấy thìa đó vào miệng của bạn mà không làm đổ thức ăn. Bạn phải đi bộ đầu tiên bằng cách giữ một cái bàn thấp, và đôi khi bạn ngã. Sau đó, bạn bước vài bước bên cạnh bàn mà không đụng đến ...

Xã hội ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn như thế nào

Trong suốt cuộc đời, bạn đã nhận được thông điệp về bản thân từ xã hội lớn. Và những thông điệp này vui mừng hơn nhiều khi nhấn mạnh rằng có điều gì đó đang thiếu trong bạn. Bạn không thể nhận thấy những sản phẩm và thông điệp của họ đã đăng ký trong tâm trí của bạn sâu sắc như thế nào. Ngay cả khi bạn không ăn thức ăn nhanh, khi bạn vượt qua vòm vàng, ...

Làm thế nào tác phẩm tạo hình - núm vú

Trong khi các khẳng định tích cực cung cấp những từ để tạo ra niềm tin mới, hình ảnh cung cấp hình ảnh tinh thần để thấy mình thực sự sống những niềm tin này. Tâm trí của bạn sau đó ghi lại những hình ảnh tinh thần như là có thật và hợp lệ. Bạn có thể thấy mình nói tự tin và hành động một cách tự tin. Bạn có thể thấy mình là một người mạnh mẽ hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Của bạn ...

Làm thế nào để xác định các chỉ số về lòng tự trọng - những con vú

Lòng tự trọng của mọi người đã bị lung lay bởi một trong những kinh nghiệm này hay cái khác. Thật không may, bạn không thể thức dậy vào một buổi sáng để thấy rằng cảm giác tự tin của bạn đã tăng vọt qua đêm. Bạn phải tự làm việc hàng ngày để có lòng tự trọng trong lành trở nên tự nhiên và thoải mái. Bằng cách hiểu nơi mà cảm giác tự tôn của bạn đã có sức khỏe và ...