Hình dáng cơ thể được hình thành trong tuổi trẻ của bạn như thế nào -> <

Nói chung, những gì bạn có kinh nghiệm với gia đình khi lớn lên đã có ảnh hưởng trực tiếp đến những suy nghĩ và cảm xúc của bạn về cơ thể bạn. Hãy suy nghĩ lại những năm tháng nhỏ nhoi của bạn. Các tuyên bố sau mô tả gia đình của bạn như thế nào?

• Không ai tập thể dục.

• Chiếc xe đã được sử dụng ngay cả trong những chuyến đi ngắn.

• Thức ăn nặng, vỗ béo là giá vé thông thường.

• Không ai uống nước.

• Tráng miệng được phục vụ vào cuối mỗi bữa tối.

• Bạn đã được cho biết có điều gì đó không ổn với cơ thể bạn.

• Hầu hết các hoạt động xoay quanh thực phẩm.

• Lễ kỷ niệm được dựa trên việc có thức ăn ngọt.

• Gia đình bạn đã đến nhà hàng với bữa tiệc tự chọn không giới hạn.

• Bố mẹ bạn phàn nàn về việc không đúng kích cỡ.

• Anh chị em ruột và / hoặc cha mẹ đã làm cho cơ thể bạn vui vẻ.

• Mọi người đều xem truyền hình hoặc trên máy tính trong suốt thời gian rảnh rỗi của mình.

Nếu các thành viên trong gia đình có thói quen xấu về sức khoẻ, bị ám ảnh với cơ thể và cảm thấy ghê tởm với họ, có lẽ bạn cũng không thích cơ thể của bạn. Và nếu bạn có mô hình vai trò tích cực và những người trong gia đình của bạn đều hài lòng về cơ thể của họ, bạn cũng có thể thích sở thích của bạn.

Đặc biệt đối với một cô gái, hình ảnh cơ thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi việc theo dõi mẹ. Nhìn mẹ trước gương hoặc trải qua những khó khăn trong việc ăn kiêng và đưa ra những ý kiến ​​phê bình về bản thân ảnh hưởng đến những cô gái trẻ làm những điều tương tự. Một nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ gái 7 tuổi bắt chước mẹ khi họ nói mình béo bao nhiêu, bao nhiêu tuổi, hoặc xấu đến thế nào.

Hãy ghi nhớ, tuy nhiên, những thông điệp mà bạn nhận được từ gia đình thời thơ ấu của bạn không nhất thiết phải chuyển vào đời sau. Một số người lớn lên trong nhà mà họ có những thông điệp tiêu cực mạnh mẽ về hình ảnh cơ thể không mang những thông điệp tương tự vào tuổi trưởng thành. Họ hài lòng với cơ thể của họ cho dù nó có trông như thế nào.

Ngược lại, một số người mà gia đình họ không hề chú ý tới hình ảnh cơ thể thì bị ám ảnh về cơ thể của họ trông như khi chúng lớn lên.

Dưới đây là một bài tập để giúp bạn xác định tin nhắn cơ thể mà bạn nhận được trong thời thanh niên. Trong máy tính xách tay của bạn, trả lời các câu hỏi sau đây. Sau khi bạn hoàn thành trả lời những câu hỏi này, hãy viết một bản tóm tắt về những thông điệp mà bạn có về cơ thể của bạn và những gì nó trông giống như khi bạn còn nhỏ và cũng như cách những thông điệp này ảnh hưởng đến bạn ngày hôm nay.

• Khi bạn lớn lên, bạn cảm thấy thế nào về cơ thể?

• Thay đổi này như thế nào hoặc không thay đổi khi bạn bước vào trường?

• Bạn cảm thấy thế nào về cơ thể bạn khi bạn còn nhỏ?

• Cha mẹ bạn đã nói gì về thân thể của họ?

• Bố mẹ bạn nói gì về cơ thể bạn?

• Khi bạn còn thiếu niên, bạn có đăng ký tạp chí không? Nếu có, bạn đã nhìn thấy những hình ảnh trong đó? Câu chuyện về hình ảnh cơ thể, ăn kiêng, mỹ phẩm và thời trang?

• Bạn có chế độ ăn kiêng khi bạn còn nhỏ không? Nếu vậy, kết quả là gì?

• Bạn có đi bơi vào mùa hè không? Bạn cảm thấy thế nào khi đi tắm?