Video: Cách vượt qua sự rụt rè nhút nhát theo tâm lý, luật nhân quả | HatBuiNho 2025
Một phần của sự tự tin đối với người mới bắt đầu Cheat Sheet
Trước khi bạn có thể xác định những thay đổi nào thực hiện trong cuộc sống của bạn, bạn nên hiểu rõ hơn về cách bạn nhìn thấy mình vào lúc này. Trả lời mỗi câu hỏi một cách trung thực nhất có thể. Đánh giá cho từng câu hỏi, sử dụng hệ thống đánh số sau:
4 - Hầu như luôn luôn
3 - Thường
2 - hiếm khi
1 - Hầu như không bao giờ
______ Tôi cảm thấy tốt về tính cách của mình.
______ Tôi hài lòng với diện mạo của tôi.
______ Tôi cảm thấy tự tin về khả năng của mình.
______ Về tổng thể, tôi hài lòng với bản thân mình.
______ Khi tôi phạm sai lầm, tôi học hỏi từ đó và tiếp tục.
______ Tôi cảm thấy thông minh như những người khác.
______ Tôi cảm thấy dễ dàng thừa nhận khi tôi không hiểu gì.
______ Tôi cởi mở bày tỏ ý kiến của mình với người khác.
______ Nói chung, tôi tin rằng tôi thành công trong cuộc sống.
______ Tôi nghĩ về bản thân mình với những suy nghĩ tích cực và khích lệ.
Ghi điểm: Nếu bạn ghi điểm từ 10 đến 19 điểm, lòng tự trọng của bạn rất thấp, và bạn không tôn trọng bản thân hoặc tự trọng.
Nếu bạn đạt điểm từ 20 đến 29 điểm, bạn bắt đầu cảm thấy có khả năng đáp ứng những thách thức hàng ngày của cuộc sống, nhưng bạn vẫn giữ lại, không chắc chắn bạn có thể thành công trong những khía cạnh khác nhau của cuộc đời bạn.
Nếu bạn đạt điểm từ 30 đến 40 điểm, bạn sẽ đạt được mức độ tự tin cao. Bạn cảm thấy thoải mái với chính mình và tự tin vào khả năng của bạn để thiết lập và đạt được mục tiêu. Bạn vẫn đang phát triển và có thể đạt được mức độ tự tin cao hơn.
