Nhớ rằng chúng ta có trách nhiệm với cảm giác của chúng ta - những con vú

Chúng ta đều chịu trách nhiệm về những cảm xúc của chính mình. Mọi người phản ứng theo những cách khác nhau cho cùng một sự kiện, do đó phản ứng của chúng ta không thể tránh khỏi - đó là kết quả của lịch sử và xu hướng của chúng ta. Những người khác không làm cho chúng ta cảm thấy những cảm xúc đặc biệt (mặc dù họ có thể có ý định hoặc cố gắng). Hãy suy nghĩ về một phản ứng cảm xúc gần đây mà bạn không thích và suy ngẫm về nó:

Nếu bạn có phản ứng khác nhau, bạn sẽ là người như thế nào?

• Nếu bạn có một phản ứng khác nhau (nghĩ đến một hoặc hai) thì người kia sẽ phản ứng thế nào với bạn và sau đó điều gì sẽ xảy ra?

• Theo dõi phản ứng cảm xúc ban đầu của bạn trở lại với kinh nghiệm sớm nhất của nó mà bạn có thể nhớ và viết về sự kiện đó và tự hỏi bản thân bạn hai câu hỏi trước đó một lần nữa.