Tài chính Cá nhân

Mười Thiền định cho Tập trung và Thư giãn - núm vú

Dưới đây là 10 thiền định cung cấp một loạt các phương pháp khác nhau cho bạn mẫu - từ hình ảnh hóa tinh xảo đến kỹ thuật chánh niệm cơ bản. Với thực hành thường xuyên, họ cung cấp một hương vị của kinh nghiệm thiền định. Tập thể dục để thư giãn Để giảm căng thẳng và gặt hái những lợi ích khác của việc thư giãn, hãy thử thực hành bài tập đơn giản này cho

Luật hấp dẫn - núm vú

Ý Tưởng cơ bản về luật hấp dẫn là những suy nghĩ của bạn quyết định kinh nghiệm của bạn. Bạn thu hút những gì bạn nghĩ đến, có hay không bạn muốn nó. Luật thu hút không phải là đổ lỗi hoặc tội lỗi - đó chỉ là phản ứng đơn giản, một luật của vũ trụ áp dụng cho tất cả mọi người như nhau, bất kể ...

Nhãn hiệu bị mất: Chân lý hay hư cấu? - núm vú

Cuốn sách của Dan Brown, The Lost Symbol, đã mời nhiều sự tò mò và suy đoán về tình huynh đệ của những bí mật và biểu tượng. Vì vậy, sự thật đằng sau việc kể chuyện là gì? Dưới đây là một số sự kiện tiết lộ: Masons xây dựng Washington DC? Các Freemasons của Virginia và Maryland tiến hành nghi thức lễ nghi cho viên đá đầu tiên của ...

Nghiệp chướng - Thập kỷ

Nghiệp là một luật tự nhiên. Karma là loại tiền tệ trong cuộc đời bạn. Với tiền tệ của hành động nghiệp báo, bạn mua và tạo ra tất cả những trải nghiệm cuộc sống của bạn - tốt, xấu, dễ chịu, và khó chịu. Nghiệp là luật nhân quả mà mỗi cá nhân tạo ra vận mệnh của chính mình bằng ý nghĩ, lời nói và hành động của mình. Theo ...

Sự kết nối giữa cơ thể và tư duy - những con vú

Mặc dù y học phương Tây coi tâm trí và cơ thể như tách biệt hàng trăm năm, nhiều của các trường đại học hàng đầu trên thế giới hiện đang nghiên cứu và giảng dạy về y học cơ thể: sử dụng thực tế là những suy nghĩ và cảm xúc của bạn ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất và phúc lợi của bạn. Y học cơ thể bao gồm xem xét và sử dụng các thực hành như yoga và ...

Chân Thẩm Quả - núm vú

Thẩm tra thân thể là một thiền tuyệt vời để bắt đầu hành trình của bạn vào thực hành chánh niệm. Bạn thường làm việc quét cơ thể nằm xuống, vì vậy bạn có được một cảm giác để cho đi ngay. Dành ít nhất nửa giờ để quét cơ thể. Tìm thời gian và nơi mà bạn sẽ không bị quấy rầy, và ...

Các buổi lễ công cộng của Freemasons - núm vú

Phần lớn các nghi lễ của Masons đi vào bên trong các giới hạn của khiếu nại, nhưng bạn có thể đã nhìn thấy hai sự kiện Masonic đặc biệt trước công chúng. Những buổi lễ công cộng này tượng trưng cho sự bắt đầu và kết thúc: Những lễ nghi nền tảng: Bởi vì di sản của họ là nhà xây dựng các nhà thờ và các công trình công cộng khác, các Freemasons đã từng biểu diễn lịch sử ...

Yêu cầu tham gia một Lodge Freemason - những người có đầu

Để Trở thành Freemason, bạn cần một số bằng cấp cơ bản (các bằng cấp cụ thể khác nhau từ một nhà nghỉ sang phòng kế bên, nhưng một số quy tắc chung áp dụng). Nhưng nếu bạn đáp ứng các tiêu chí Freemason, bạn vẫn phải trải qua một quá trình, từ việc thỉnh nguyện trở thành thành viên chính thức. Các điều kiện để gia nhập một nhà nghỉ thay đổi từ ...

Lời khuyên cho một cột sống thẳng trong thời gian thiền định - núm vú

Khi bạn định cư vào vị trí ngồi thoải mái xương chậu của bạn nghiêng về phía trước, bạn có thể chuyển sự chú ý của bạn để thẳng lưng. Tất nhiên, thẳng là một sự nhầm lẫn khi dùng để chỉ cột sống vì xương sống khỏe mạnh thực sự có nhiều đường cong khác biệt: một ở vùng thắt lưng hay lưng dưới, một ở khác ...

Lời khuyên cho Thầy Chánh Niệm Tự Kỷ luật - núm vú

Kỷ luật kỷ luật có ý nghĩa tiêu cực đối với một số người cố gắng đạt được chánh niệm, và có thể là một chút của turn-off, đó là một xấu hổ vì kỷ luật tự là rất quan trọng cho một lối sống lành mạnh. Tự kỷ luật là khả năng để có được cho mình để làm một hành động nhất định bất chấp tình trạng cảm xúc của bạn tại thời điểm đó. Hãy tưởng tượng những gì bạn ...

Sức mạnh của những lời khẳng định - những xác ướp

Xác nhận là các tuyên bố của chính bạn - tuyên bố về những gì bạn muốn. Những lời khẳng định đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ, chẳng hạn như dưới hình thức của thần chú hay lời cầu nguyện, chủ yếu là vì họ có xu hướng làm việc. Tất nhiên, điều quan trọng là bạn phải trình bày sự khẳng định của mình bằng những từ ngữ đúng. Những khẳng định tích cực cho phép bạn ...

Giai đoạn ngồi thiền - núm vú

Thiền tập thiền định được tạo thành từ năm giai đoạn khác biệt. Bạn có thể bắt đầu luyện tập một giai đoạn và tiến lên giai đoạn thêm khi bạn cảm thấy mình đã hiểu nó. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mạo hiểm, hãy lặn sâu với thiền ngồi đầy đủ và xem bạn đi như thế nào. Dưới đây là năm giai đoạn và ...

Thử Thiền ngắn - Thập kỷ

Khả năng của bạn để tỉnh thức được phát triển mạnh mẽ nhất thông qua thiền định. Một trong những thiền định chánh niệm phổ biến nhất là chánh niệm hơi thở. Điều này liên quan đến nhận thức về hơi thở của bạn. Làm theo các bước sau để thử thiền định ra cho chính mình: Hãy nhận thức được cảm giác hơi thở của chính bạn. Bạn không cần phải thay đổi ...

Hiểu biết Ba khía cạnh của chánh niệm

Thử các vị trí khác nhau để ngồi thiền - Thập kỷ

Ngồi thiền, còn gọi là mở rộng thiền định, nằm ở trung tâm của hành thiền quán niệm. Vị trí ngồi đã được sử dụng cho thiền trong hàng ngàn năm và vì lý do tốt. Làm thế nào để bạn bình thường ngồi? Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, có thể dựa vào ghế sau hoặc ghế sofa. Tốt hơn nếu bạn ...

Sử dụng chánh niệm để liên lạc với người quan sát của bạn Tự súc vật

Cảm giác về bản thân, về bạn là ai, là điều mà hầu hết mọi người coi thường. Bạn có thể nghĩ về bản thân như là một thực thể cố định đi qua thế giới suy nghĩ, cảm giác và làm việc. Nhưng trên thực tế cảm giác về bản thân của bạn có nhiều chất lỏng hơn. Ví dụ, khi bạn bị lạc trong mơ màng hoặc ...

Sử dụng Chánh Niệm để Khó Khăn Những Khó Khó Nói - những con vú

Tất cả chúng ta đều có những ngày tồi tệ; Nhiều thứ còn tệ hơn nữa. Khi cảm xúc trở nên áp đảo, bạn có thể sử dụng công thức RAIN này để giúp quản lý cảm xúc của bạn một cách có ý thức: R - Nhận ra cảm xúc bạn đang cảm nhận. Đặt tên cảm xúc trong tâm trí của bạn nếu bạn có thể. A - Chấp nhận trải nghiệm bạn đang gặp phải. Có lẽ bạn có thể ...

Loại niệm Chánh niệm - núm vú

Một trong những vấn đề thường gặp là sự khác biệt giữa chánh niệm và thiền định. Thiền quán là một hoạt động mà bạn dành thời gian một cách cố ý và ý thức để tu tập chánh niệm. Chánh niệm là hành động nhận thức một cách có ý thức với thái độ thận trọng. Bạn có thể thực hành chánh niệm qua bất kỳ thời gian nào, trong khoảng thời gian duy nhất ...

Giải phóng sức mạnh của thái độ khi bạn thực hành Tâm trạng - thái độ

Thái độ chủ yếu là về sự lựa chọn. Bạn đang kiểm soát thái độ của bạn; đó là điều làm cho nó tăng cường. Thái độ là một phần không chỉ quan trọng trong việc thực hành chánh niệm mà còn có một cuộc sống hạnh phúc hơn. Bất kể thái độ nào bạn quyết định đưa đến một hoạt động sẽ tạo thành trải nghiệm của bạn. Và điều này bao gồm thực hành chánh niệm. Nếu bạn quyết định chánh niệm là ...

Những gì Freemasons Do ở Lodge - núm vú

Những người tự do tổ chức các cuộc họp Masonic của họ tại một nhà nghỉ. Các cuộc họp ở Lodge diễn ra thường xuyên trong khoảng năm, và có thể được tổ chức vào những dịp đặc biệt. Hầu hết các nhà nghỉ tập hợp mỗi tháng một lần cho một cuộc họp kinh doanh, nơi mà thông tin liên lạc được đọc, hóa đơn được thanh toán, các thành viên đề cử được biểu quyết, và các thành viên bắt kịp nhau ...

Hiểu rõ Làm thế nào thiền định - núm vú

Ngoài việc vượt qua sự tách biệt, thiền quán cơ bản đóng góp cho quá trình chữa bệnh bằng nhiều . Đối với một số trợ giúp với thiền, hãy kiểm tra các thiền định cơ bản này. Tình yêu và sự kết nối Như Dean Ornish, MD, cho thấy trong nghiên cứu đột phá của mình, tình yêu là quan trọng hơn bất kỳ yếu tố khác trong quá trình chữa bệnh, bao gồm chế độ ăn kiêng và ...

Thiền quán là gì? - Thập kỷ

Thiền quán là loại thiền định đặc biệt được nghiên cứu và thử nghiệm trong các môi trường lâm sàng. Thiền không suy nghĩ gì cả. Thiền tập đang chú ý một cách có hệ thống đến bất cứ điều gì bạn quyết định tập trung, có thể bao gồm nhận thức về những suy nghĩ của bạn. Bằng cách lắng nghe những suy nghĩ của bạn, bạn sẽ khám phá ra những thói quen của họ. Những suy nghĩ của bạn ...

Tối cao Surrender là gì? - núm vú

ĐầU hàng tối cao là sự kết hợp của đức tin bên trong và buông xuôi. Đầu hàng đầu tiên giống như một giọt sáp nhập vào đại dương. Sọt đầu hàng nhỏ bé của nó và trở thành một với đại dương tuyệt vời. Với sự đầu hàng tối cao, bạn sẽ không từ bỏ hoặc vẫy lá cờ trắng, cũng không phải bạn cảm thấy yếu đuối hoặc kém cỏi khi bạn thực sự ...

Vượt qua những vấn đề của cuộc sống qua tinh thần - những con voi

Hãy nhìn vào các thử thách của cuộc sống bạn bằng cách tiếp cận tinh thần cho đến khi trái tim bạn bị phá vỡ với những điều của thế giới vật chất này, bạn không thể mở trái tim của bạn vào thế giới cao hơn. Bây giờ, bạn không nên cảm thấy bị buộc phải ra ngoài và cố làm cho trái tim bạn tan nát hoặc tìm kiếm những thử thách và thiên tai ...

Sử dụng các phương pháp tiếp cận có chủ ý để làm dịu những cơn giận - núm vú

Nếu bạn thấy mình quá nhiều hoặc thường tức giận và muốn kiểm soát cảm xúc của bạn, các bài tập sau đây có một số cách thiết thực và ý thức để quản lý sự tức giận của bạn. Cho họ một thử và xem nếu họ làm việc cho bạn.

Sử dụng Chánh Niệm để Quản Lý Sự Căng Thẳng - Nồng Chân

Chánh niệm có thể là một cách kỳ lạ để đối phó với căng thẳng trong cuộc sống của bạn . Có lẽ bạn đang tự hỏi làm thế nào để trở nên ý thức hơn có thể giúp bạn đối phó với, nói, một phụ huynh lớn tuổi, một công việc đầy thách thức hoặc một cuộc sống gia đình bận rộn. Thực tế là nhận thức là điểm khởi đầu cho việc quản lý bất kỳ thay đổi nào, đó là ...

Thế giới là gì?

Những gì tinh thần có thể làm cho bạn - những con vú

Kiến ​​thức về bản chất tâm linh thật sự của bạn có thể biến đổi toàn bộ thế giới của bạn bởi vì thế giới bạn biết là vốn bị giới hạn bởi khả năng của bạn để biết nó. Cuộc hành trình của linh đạo mang lại cho bạn đôi mắt mới thông qua đó để xem. Bạn vẫn nhìn thấy thế giới như trước, nhưng nó không giống như trước đây: Trong mỗi niềm vui và ...

Phải làm gì với mắt, miệng và tay trong lúc thiền định - những người có núm vú

Làm gì với mắt, miệng và tay của bạn trong khi thiền < nhiều người hỏi họ nên làm gì với những bộ phận cơ thể của họ mà thường bồn chồn trong lúc thiền định. Điều này đặc biệt khó khăn cho người mới bắt đầu. Một số người bị ám ảnh bởi vị trí "phải" của bàn tay, miệng hoặc mắt của họ. Một khi bạn quên về họ, họ sẽ không làm phiền bạn nữa. Để tiết kiệm cho bạn sự bối rối tương tự về ...

Chánh niệm là gì? - núm vú

Chánh niệm được phát triển từ thời cổ đại, và có thể tìm thấy ở các nền văn hoá phương Đông và phương Tây. Chánh niệm là một bản dịch của từ Ấn Độ cổ xưa Sati có nghĩa là nhận thức, chú ý và ghi nhớ: Nhận thức. Đây là một khía cạnh của con người mà làm cho bạn có ý thức về kinh nghiệm của bạn. Không có nhận thức, không có gì sẽ tồn tại cho bạn. Chú ý. ...

ĂN gì trước khi hành thiền - và những điều cần tránh - núm vú

Trong khi không có những quy tắc cứng và nhanh về những gì bạn nên ăn trước khi hành thiền, có một số hướng dẫn rộng mà bạn nên theo. Các bữa ăn chính có thể khiến bạn buồn ngủ, đặc biệt khi chúng có lượng carbohydrate cao, vì vậy hãy ăn nhẹ nếu ở tất cả trước khi bạn ngồi. Hoặc chờ đợi ít nhất một giờ sau khi một bữa ăn chính lớn. Bạn có thể ...

Tại sao những người trẻ tuổi tham gia vào các Freemasons

Sử dụng thiền để đối phó với cơn đau của bạn - núm vú

Bạn có thể dùng bất kỳ thiền định nào để giúp bạn tu luyện nhiều hơn nhận thức không xét đoán, tò mò và từ bi đối với cơn đau của bạn. Đây là một số ít để thử (bắt đầu với thiền hơi thở): Thiền quán thở. Thiền thiền. Thiền quán (mở rộng nhận thức). Chánh niệm kéo dài, yoga hoặc t'ai chi. Đây là một thiền định có hướng dẫn để làm việc ...

Giống như Giác Ngộ - núm vú

Với sự giác ngộ, bạn vượt ra ngoài các kỹ thuật thư giãn đơn thuần hoặc tư duy tích cực. Giác ngộ là một sự thay đổi hoàn toàn về nhận thức, trong đó bạn tràn ngập sự tự do tuyệt đối bên trong một nhận thức xâm nhập sâu vào các cõi vô hình. Với sự ban phước của sự giác ngộ Bạn không còn sợ hãi, không tham lam hơn và không có hành vi xâm lược nữa. Tình yêu của bạn ...

Thanh thiếu niên Các nhóm có quan hệ với những người tự do - núm vú

Những người tự do khuyến khích thanh thiếu niên tham gia vào các nghi thức của họ. Qua nhiều năm Freemasons đã bắt đầu một số nhóm dành cho thanh niên. Bạn cần có một kết nối Masonic để gia nhập Dòng của DeMolay hoặc Job's Daughters, nhưng một cô gái của bất kỳ chủng tộc, tín ngưỡng, hoặc tôn giáo có thể tham gia Quốc tế Đặt hàng của Cầu vồng. Masonic ...

Bạn nên sử dụng tư thế nào để chánh niệm ngồi thiền? - núm vú

Khi ngồi thiền định, tưởng tượng mình như một ngọn núi: ổn định, căn cứ, cân bằng, đẹp đẽ và đẹp. Tư thế bên ngoài của bạn có nhiều khả năng được dịch trong thế giới bên trong của bạn, mang lại sự rõ ràng và sự tỉnh táo. Ngồi trên ghế hoặc trên sàn, trong bất kỳ tư thế nào, miễn là bạn có thể ngồi với lưng bạn thẳng thắn ...

Freemason Lodge là gì? - núm vú

Từ nhà nghỉ thực sự có hai ý nghĩa cho một Freemason. Đó là nơi diễn ra các buổi họp Masonic, và là một thuật ngữ tập thể cho các thành viên gặp nhau ở đó. Vì vậy, như kỳ lạ như nó âm thanh, bạn có thể nói rằng một nhà nghỉ gặp trong một nhà nghỉ. Trên thực tế, nhiều nhà nghỉ khác nhau có thể gặp nhau ...

Bạn nên suy gẫm ở đâu? - núm vú

Bạn có thể làm theo một vài hướng dẫn đơn giản để khắc phục một nơi đặc biệt để thực hành thiền định. Bạn sẽ thấy rằng không gian mà bạn đặt sang một bên sẽ làm phong phú cuộc sống của bạn theo những cách bạn không thể tưởng tượng. Có lẽ bạn đã nhìn thấy những bức tranh Trung Quốc nơi mà một người hiền râu có râu trong một chiếc áo choàng đang nằm sâu trong chiêm ngưỡng ...

Thức trung thành nào - đầu

Hãy xem mỗi khái niệm tạo nên định nghĩa về chánh niệm sau đây: cố ý quan tâm đến những trải nghiệm hiện tại với lòng trắc ẩn, tò mò, chấp nhận và cởi mở. Ý định: Quá trình ý thức đòi hỏi một ý định. Mục đích của bạn là lý do để thực hành - điều này có thể làm giảm căng thẳng của bạn, để quản lý của bạn ...

Lịch sử Đạo đức - chủ nghĩa

Chủ nghĩa kỳ thị bao gồm nhiều niềm tin, thực tiễn và truyền thống văn hoá và lịch sử thường đi theo một & ldquo; Way & rdquo; của skists phức tạp và lượt. Đây là một thời gian ngắn trình bày các giai đoạn cơ bản của lịch sử Đạo giáo. Những ngày tháng đã xảy ra trong lịch sử Đạo giáo Từ thế kỷ thứ 6 đến thế kỷ thứ 2 trước Công nguyên Tôn Tịch Ching, Chuang Tzu, Nei-yeh, ...