Mười lý do để Đi xe đạp - những người có núm vú

Có thể, hàng triệu lý do chính đáng để đi xe đạp tồn tại, và có thể bạn sẽ chia sẻ nhiều ý kiến trong bài báo này. Nhưng để giữ bài viết này không trở nên quá dài, đây là 10 lý do tốt nhất để đạp xe.

Giữ phù hợp

Phù hợp với nghĩa là có trái tim khỏe mạnh, mạnh mẽ và có thể vận động cơ trong một thời gian dài. Nó có nghĩa là có một số sức mạnh trong cơ bắp nhưng, tùy thuộc vào việc bạn tập thể dục, nó không nhất thiết có nghĩa là sức mạnh trong tất cả chúng. Để có một trái tim khỏe mạnh, mạnh mẽ, bạn phải làm cho nó hoạt động và sau đó để cho nó nghỉ ngơi. Làm việc với khả năng của một nửa trái tim là tốt, nhưng tập thể dục ở mức 70 đến 80 phần trăm là khi bạn thực sự tạo ra sự khác biệt.

Đi xe đạp là một trong những loại tập thể dục tốt nhất để giữ cho phù hợp. Nó luôn làm tăng nhịp tim của bạn, và bạn có thể thay đổi mức độ trái tim của bạn hoạt động chỉ đơn giản bằng cách nhanh chóng bạn đi hoặc các loại xe đạp bạn làm. Sau khi bạn đã cưỡi một lát, bạn sẽ thấy bạn có thể làm những thứ nhất định dễ dàng hơn - có thể đi trên một ngọn đồi hoặc đuổi theo người nào đó trên một chiếc xe đạp đường bộ. Bạn thở hổn hển và không cảm thấy kiệt sức sau những hoạt động như vậy. Sự thay đổi này xảy ra bởi vì tim bạn trở nên mạnh hơn, cung cấp thêm máu chứa oxy với mỗi nhịp đập (hoặc bơm), và cơ bắp cũng tăng lên và giờ đây bạn có thể làm nhiều việc hơn.

Tăng sức mạnh và trải nghiệm ít đau khổ hơn với nỗ lực là tất cả là một phần của thể dục. Khi bạn trở nên vừa vặn, bạn có thể tạo ra sự bùng nổ năng lượng đột ngột - có lẽ chạy cho xe buýt hoặc chạy trốn khỏi một con tê giác - mà không có bất kỳ hiệu ứng xấu. Vì vậy, bạn càng đi xe đạp của bạn, fitter bạn nhận được và ít có khả năng bạn đang được đánh bắt bởi rhinos điên.

Sự phù hợp cho bạn cảm giác về cả sự tự tin về tinh thần và thể xác: nó làm cho bạn cảm thấy tốt. Khi bạn khỏe mạnh, bạn có thể cảm thấy tự hào về những nỗ lực của bạn và mức độ thể dục bạn đã đạt được, bạn cảm thấy kiểm soát nhiều hơn và cơ thể bạn có thể thư giãn hơn khi bạn nghỉ ngơi. Bạn cảm thấy tốt hơn mọi lúc - và tất cả những gì bạn phải làm để có được cảm giác này là đi xe đạp của bạn.

Hạnh phúc

Mọi người đều cần vui chơi, nhưng vui chơi không chỉ là sự vui vẻ nhàn rỗi. Bạn càng có nhiều niềm vui khi làm điều gì đó, bạn càng có khả năng làm việc đó. Nếu bạn không vui chơi, bạn sẽ trở nên xa lánh. Nếu bạn không vui vẻ trong công việc, bạn cũng sẽ không làm công việc của bạn. Vui là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của cuộc sống của bạn. Nó biến các hoạt động bình thường thành những thứ mà bạn có thể thưởng thức. Vui vẻ là niềm vui với sự phấn khích.

Và một điều mà ai đó cưỡi một chiếc xe đạp sẽ cho bạn biết rằng đạp xe là thú vị.Những người đi xe đạp bắt đầu đạp xe và tận hưởng nó - nó vui chơi bằng cách nào đó và tiếp tục làm như vậy luôn luôn. Vì vậy, thưởng thức những niềm vui của xe đạp.

Kết bạn

Đạp xe không giống như lái xe. Cưỡi một chiếc xe đạp là một sự theo đuổi hạnh phúc. Nó đặt bạn trong một khung tốt của tâm, mở ra những ý tưởng và sẵn sàng để đáp ứng mọi người. Khi bạn tự lái xe, có thể là tiếng ồn ào, và bạn thấy mình đang lăn dọc theo một số người đạp xe hài lòng khác đi theo cách của bạn, nếu bạn không nói trước thì những người đi xe đạp kia sẽ bị nói chuyện với bạn.

Giống như những người đi bộ đường dài trên một con đường của đất nước, phản ứng tự nhiên của con người là chào đón người khác và vượt qua thời gian trong ngày. Hầu hết người đi xe đạp đều làm điều đó, và nói rằng 'Chào' không chỉ là một điều dễ thương, mộc mạc - bạn biết bạn có cái gì đó giống với người khác, do đó bạn đã có một khởi đầu tốt.

Nếu bạn không yêu bạn khi đi ra ngoài, tham gia vào một nhóm đi xe đạp chắc chắn sẽ mở rộng phạm vi xã hội của bạn. Một lần nữa, bạn đã có một niềm đam mê chung, nhưng với một nhóm chuyên môn đi xe đạp, niềm đam mê này trở thành không chỉ là đi xe đạp. Nếu bạn tham gia một nhóm nào đó làm một số loại cưỡi ngựa, bạn bắt đầu với nhiều điểm chung hơn. Nó có thể đi dọc theo các tuyến đường mòn trên đất liền, đi dạo trên đường nhỏ hoặc lướt qua khoảng trống hẹp giữa các cây, nhưng tất cả các bạn đều yêu thích nó - và cách nào tốt hơn để ràng buộc?

Xem trên thế giới

Du lịch vòng quanh hành tinh với tốc độ cao và bạn đánh dấu một nơi khủng khiếp - nhưng đi xe đạp và bạn thấy và trải nghiệm nhiều hơn. Khi bạn tập luyện một chút và tập luyện thể dục thể hình của mình, bạn có thể trải dài khoảng cách trên xe đạp. Tất cả bạn cần để xem thế giới là chiếc xe đạp phù hợp, bản đồ và thời gian.

Xe đạp có thể đi thực tế ở mọi nơi. Chúng không phải là những giọt nước sâu, nhưng những chiếc xe đạp chỉ có thể có trên bất kỳ loại đất nào. Và khi bạn đi cùng, bạn sẽ thấy tất cả các chi tiết nhỏ tạo nên một thế giới thực. Bạn thấy mọi người sống và làm việc như thế nào. Bạn sẽ thấy cây trồng đang phát triển và tiến bộ của bạn có thể giúp bạn từ từ leo lên những con vật nhút nhát và chim nhút nhát.

Du lịch đến những thành phố lớn trên thế giới và bạn thấy xe đạp ở khắp mọi nơi. Và khi bạn đạp xe vượt qua tất cả, bạn sẽ biết rằng khi bạn đi ra ngoài để xem thế giới, bạn thực sự đã làm - bởi vì bạn đã nhìn thấy nó trên một chiếc xe đạp.

Tiết kiệm tiền

Giá nhiên liệu đang tăng lên. Trong cuộc khủng hoảng tài chính toàn cầu gần đây, giá dầu đã đạt mức cao kỷ lục. Và chính phủ đang tăng dần nghĩa vụ đối với nhiên liệu để khuyến khích sử dụng các phương tiện hiệu quả hơn (và tăng thuế). Không thể dự đoán được - và không thể đoán trước được - các sự kiện có thể ảnh hưởng đến tài chính cá nhân của bạn nếu bạn dựa quá nhiều vào nhiên liệu.

Tiết kiệm tiền ngay bây giờ bằng cách sử dụng xe đạp của bạn thay vì xe của bạn bất cứ khi nào bạn có thể là một ý tưởng tuyệt vời. Nếu bạn bắt đầu thay thế một số chuyến đi xe mỗi tuần với xe đạp, nó sẽ không được lâu trước khi hóa đơn nhiên liệu của bạn xuống £ 20 hoặc nhiều hơn. Và nếu bạn có khoảng cách hợp lý để đi làm, bạn sẽ thấy nhiều khoản tiết kiệm hơn khi bắt đầu đi xe đạp.

Và nếu bạn ở lại nơi khác:

Nếu hộ gia đình của bạn có hai chiếc xe và bạn sẽ thoát khỏi một trong số họ - bởi vì bạn đang sử dụng xe đạp nhiều hơn - bạn tiết kiệm tất cả đăng ký và bảo hiểm trên chiếc xe thứ hai.
Nếu bạn không sở hữu một chiếc xe hơi và thường sử dụng phương tiện giao thông công cộng, bạn vẫn có thể tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể (và giảm sự thất vọng do hủy bỏ và trì hoãn) bằng cách đổi vé đi xe đạp.
Nếu bạn dành nửa giờ đến một giờ để đi xe đạp mỗi ngày, bạn không cần phải thường xuyên ở phòng tập thể dục nữa. Bạn có được nhiều tập thể dục và trở nên rất phù hợp chỉ cần cưỡi xe đạp của bạn và bạn có thể ritch các thành viên phòng tập thể dục.
Trừ khi bạn có kỷ luật (không giống như hầu hết mọi người), khi bạn đến siêu thị để mua 2 thứ cụ thể, bạn có thể đi ra với 20. Nhưng nếu bạn đi xe đạp đến siêu thị và bạn chỉ mất một ít ba lô hoặc pannier, số tiền bạn có thể thực hiện là rất hạn chế và mức chi tiêu của bạn sẽ ít hơn.

Vì vậy, khi bạn đi đến cửa hàng xe đạp để mua xe vận tải hai bánh mới, hãy suy nghĩ về số tiền bạn sẽ tiết kiệm được ngay. Rất nhanh chóng, khoản tiết kiệm của bạn sẽ cộng thêm với giá của một chiếc xe đạp tốt, vì vậy đó là những gì bạn nên có - hãy tự xem mình thích cái nào.

Trở thành một cuộc thập tự chinh về môi trường

Đi lại bằng ô tô chiếm tới gần 60% lượng khí thải nhà kính ở Anh được sản xuất bằng phương tiện giao thông, một con số có thể dễ dàng giảm bớt. Một con số khổng lồ 70 phần trăm của tất cả các hành trình người làm dưới năm dặm (tám cây số), và hơn một nửa những cuộc hành trình được thực hiện bằng xe hơi. Hầu như tất cả chúng đều có thể được thay thế bởi một chuyến đi xe đạp, mất 20 phút hoặc ít hơn.

Ô tô sản xuất nhiều carbon monoxit, oxit nitơ, oxit lưu huỳnh và hydrocarbons hơn bất kỳ nguồn nào khác trong các thành phố của chúng ta. Một nghiên cứu gần đây cho thấy ô nhiễm không khí từ giao thông gây ra 5, 000 ca tử vong sớm mỗi năm ở Anh, với nhiều trường hợp bệnh không cần thiết và khó chịu. Điều đó làm cho ô nhiễm giao thông tăng gấp đôi so với tai nạn giao thông. Người dân trong khu vực xây dựng chịu đựng gánh nặng của việc này.

Ô nhiễm không khí cũng có ảnh hưởng rất lớn đến đời sống thực vật ở mọi nơi. Ô nhiễm gây tổn hại cấu trúc tế bào của lá, hạn chế sự quang hợp (nơi cây sử dụng sức mạnh của ánh sáng để giúp chúng 'thở') và gây hại cho mùa màng. Việc sản xuất ra khí độc ngay lập tức chỉ là sự khởi đầu. Sự ô nhiễm và sử dụng các nguồn tài nguyên không tái tạo được trong sản xuất

của xe cơ giới là rất to lớn khi so sánh với những gì cần làm để tạo ra một chiếc xe đạp: Những thứ cần thiết để sản xuất một chiếc xe có thể trở thành 70 đến 100 xe đạp. Không ai biết khi dầu giá rẻ sắp hết. Nó có thể là trong cuộc đời của bạn. Nếu không, dầu thậm chí còn có khả năng chạy ra ngoài trong đời của con bạn. Khi đó, sẽ có nhiều rắc rối, nhưng bạn sẽ tốt hơn nếu bắt đầu chuẩn bị vì không dễ tiếp cận xăng dầu. Học cách đi du lịch theo hơi của riêng bạn để giúp xã hội của chúng tôi thay đổi để làm tốt hơn và làm giảm bớt những thiệt hại đang được thực hiện bởi việc sử dụng khổng lồ và lãng phí nhiên liệu không tái tạo. Giữ xe trên đường

Một chiếc xe nhỏ hơn.

Nếu bạn nhìn thấy một nhãn dán với khẩu hiệu trên xe đạp, đừng cho rằng người lái xe là một người cuồng tín xe đạp với sự nuối tiếc cho xe cơ giới.Tất nhiên, một hoặc hai người như thế có thể tồn tại, nhưng One Less Car là một biểu hiện rất tích cực về mối quan tâm cho môi trường xã hội, kinh tế và thể chất của chúng ta.

Phần 'Lưu tiền trước đây' bao gồm các lợi ích tài chính cho cá nhân bạn khi có một chiếc xe ít hơn. Nhưng không chỉ đơn thuần là ví và ví cá nhân được hưởng lợi từ một quyết định như vậy. Chi phí của cơ sở hạ tầng đường bộ đã leo thang vô số trong những thập kỷ qua. Các chính phủ thường xuyên đưa ra các ước tính chi phí đường bộ đến hàng tỉ bảng. Để giữ cho động cơ di chuyển nhanh hơn một chút, bạn sẽ quyết định thay mặt bạn để điều khiển một lượng lớn ngân sách công trong tay các nhà phát triển và xây dựng đường. Cách tốt nhất để truyền thông điệp đến những quyền lực có đường xá và các nút giao thông lớn hơn không phải là tiến trình tự nhiên và cải thiện là để cho mọi người thấy rằng bạn nghĩ rằng đi xe đạp là tốt hơn. Một ít xe.

Bãi đỗ xe thường được lấp đầy. Trình điều khiển xếp hàng tại lối vào cho đến khi ai đó rời khỏi, và chỗ đậu xe có thể là một quá trình rất chậm - ví dụ khác khi ai đó cưỡi một chiếc xe đạp đã làm tất cả đều có một sự thay đổi tốt, rút ngắn thời gian chờ đợi cho mọi người chỉ đơn giản bằng cách là Một Ô tô nhỏ hơn.

Tìm địa điểm nhanh hơn

Trên một con đường rõ ràng, xe hơi thường có thể đi tốc độ cao hơn xe đạp, nhưng chỉ mất một đoạn đường hoặc hai đường và tắc nghẽn giao thông nhẹ cho xe đạp để bắt đầu tiến lên phía trước. Ô tô có thể đi nhanh hơn, nhưng họ thường không đến đó nhanh hơn. Người đi xe đạp có thể đi đến phía trước ở đèn đỏ, và khi xe máy bị thu hút, xe đạp tiếp tục.

Nhóm từ BBC

Top Gear

đã tổ chức một cuộc đua trên toàn London vài năm trước với người lái xe ô tô, ai đó trên xe buýt, người đi xe đạp và thậm chí cả người trên thuyền. Người đi xe đạp đã thắng tay. Ở Úc, một tờ báo đã làm một bài kiểm tra tương tự ở Sydney với mọi người cũng trên các phương tiện giao thông khác nhau. Người phụ nữ trên tàu đã làm khá tốt, nhưng người đi xe đạp lại dễ dàng thắng. Khi lưu lượng xe máy trở nên tập trung, nó sẽ chậm lại. Và khi người lái xe đến đích, họ phải đối mặt với vấn đề lớn về đậu xe. Xe đạp chỉ tiếp tục, và tìm nơi nào đó để lại khi chúng đến đích của bạn hiếm khi là một vấn đề. Ý tưởng của chiếc xe như là sự vận chuyển cá nhân hoàn hảo là thiếu sót vì những gì luôn luôn xảy ra khi có rất nhiều trong số họ có mặt. Trong thực tế, không có gì giống như sự tự do - hay tốc độ - của tự do máy. Công viên dễ dàng

Những người lái xe đến làm việc hoặc các cửa hàng thường phàn nàn về khó khăn trong việc tìm nơi nào đó để rời khỏi xe của họ cả ngày. Một trong những điều tuyệt vời về đi bằng xe đạp là cách bạn đến thẳng - nếu bạn đi đâu đó, đó là nơi bạn đi. Bạn không cần phải chuyển hướng vào phút chót và lọt vào một trong những môi trường xấu nhất của con người - bãi đậu xe. Và bạn rất hiếm khi phải trả tiền cho vị trí của bạn.

Nhiều người lập kế hoạch tạo ra các điểm đỗ xe đạp được nhìn thấy rõ từ lối vào của toà nhà, nhưng nếu không ai gặp khó khăn trong việc cung cấp giá đỡ thích hợp, bạn luôn có thể tìm thấy một băng ghế, đèn lam hoặc hàng rào để buộc xe đạp của bạn.

Được mát mẻ

Madonna thực hiện nó với vệ sĩ của cô. Đáng ngạc nhiên, Johnny Depp thực hiện nó theo cách khá cổ xưa. Angelina Jolie làm điều đó với đôi môi bĩu môi. Bob Dylan vẫn làm điều đó, mặc dù anh ta đã già đi. Những kẻ này khá mát mẻ dù sao, nhưng họ thậm chí còn mát hơn khi họ nhận được trên xe đạp và bàn đạp của họ. Họ đã được tất cả các hooked bởi sự quyến rũ của chu kỳ sang trọng.