Thực hành tinh thần cho sự phát triển cá nhân - những người trưởng thành

Hai mục đích quan trọng của việc trở nên tinh thần hơn là tăng trưởng và tiến hóa. Dù có hay không có những nỗ lực tinh thần cụ thể nào, con người vẫn tiếp tục phát triển và phát triển. Động lực này được lập trình trong bản chất của cuộc sống - một sự thúc đẩy bẩm sinh hướng đến sự phát triển, tiến hóa và chuyển đổi.

Vâng, nếu tất cả mọi thứ đang diễn ra, tại sao không chỉ có bờ biển để đi? Tại sao mọi người liên quan đến việc học cách thực hiện những hành động tâm linh khác nhau? Đây là những lý do:

• Bằng cách cố ý thực hành tâm linh, bạn tích cực hỗ trợ sự phát triển cá nhân của bạn, và do đó làm việc trong sự hòa hợp với vũ trụ.
• Mức tăng trưởng là thách thức vốn có bất kể bạn làm thế nào, nhưng nếu bạn làm việc với vũ trụ, sự tiến bộ của bạn sẽ trở nên trơn tru hơn và hiệu quả hơn. Vũ trụ sẽ không phải ném những thảm hoạ và thách thức bất tận vào cuộc sống của bạn để buộc bạn phát triển. Cuộc sống trở nên thanh bình hơn và thú vị hơn cùng một lúc.

• Nói rằng "Tôi muốn trở thành tâm linh" cũng giống như nói, "Tôi muốn trở nên khỏe mạnh. "Sự tập trung và quyết tâm của bạn chắc chắn có thể giúp đạt được mục tiêu này, nhưng cũng rất quan trọng để thực hành những thói quen có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Ví dụ, nếu bạn muốn trở nên khỏe mạnh, bạn phải biết loại thực phẩm nào là tốt nhất để ăn, uống bao nhiêu nước, và tập thể dục bao nhiêu sẽ giúp giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng tuyệt vời. Tương tự, nếu bạn đang tìm kiếm sự phơi bày tâm linh, bạn phải biết những phẩm chất, kỷ luật và thực hành nào sẽ hướng dẫn bạn lựa chọn, suy nghĩ và hành động để khám phá bản chất tinh thần của bạn.

Nỗ lực là nhiên liệu giúp bạn tiến lên trong hành trình tiến hóa cá nhân và tinh thần. Tất nhiên, bạn cũng phải biết hướng mà hướng nỗ lực của bạn là hướng. Vì vậy, mục tiêu của thực hành tâm linh là hai lần:

• Biết được bạn là gì
• Nâng cao những gì bạn muốn

Cả hai khía cạnh này là thiết yếu và phải cùng nhau - sự khôn ngoan và hướng dẫn đi đúng hướng và sức mạnh để di chuyển theo hướng đó.

Thực hành thói quen thân thể, tinh thần và tinh thần

Bạn có thể sử dụng các thực hành tâm linh để thanh lọc, củng cố và nâng cao thân thể, tinh thần và tinh thần của bạn. Cả ba đều được kết nối. Ví dụ, các luyện tập của bạn để thanh lọc và củng cố cơ thể cũng hỗ trợ sự tăng lên của năng lượng từ các thực hành tinh thần và tinh thần của bạn.

• Thực tiễn cho cơ thể: Những thực hành này bao gồm các tư thế yoga, bài tập thở và cân bằng năng lượng - tất cả nhằm mục đích làm "đền thờ của Chúa" (tức là cơ thể bạn) một chiếc tàu xứng đáng để chứa và mang theo năng lượng lớn lao của Đức Thánh Linh.
• Thực tiễn cho tâm bạn: Những hành động này bao gồm thiền định, chiêm ngắm, lặp đi lặp lại các thần chú, nghiên cứu giáo lý tâm linh và khẳng định - tất cả đều làm bóng gương của tâm bạn để nó có thể phản chiếu ánh sáng thần thánh rõ ràng hơn và tươi sáng hơn.
• Thực tiễn cho tinh thần của bạn: Những hành động này bao gồm các nghi lễ tôn kính, cầu nguyện, tụng kinh và hát các bài thánh ca, và các nỗ lực sùng kính khác, khích lệ tình yêu, ý chí, đầu phục và đức tin của bạn.

Tăng cường sức mạnh tinh thần của bạn

Các nguyên tắc tâm linh kiểm tra và củng cố ý chí của bạn. Ví dụ, bạn có thể quyết định thiền định mỗi nửa giờ mỗi buổi sáng - nhưng sau đó vài buổi sáng bạn muốn ngủ hoặc nghĩ đến việc bỏ thiền sớm để đi ăn sáng tốt. Những cuộc đấu tranh ý chí này sẽ giúp bạn tăng khả năng tự chủ.

Tự kiểm soát giống như một cơ mà bạn củng cố thông qua việc đối mặt với thách thức với ý chí của bạn. Đạt được sự tự chủ hơn trong một khu vực cũng cho bạn sức mạnh để thoát khỏi những thói quen có hại khác mà bạn có thể muốn bỏ trong tương lai.

Giả sử bạn đang cân nhắc đến việc chấm dứt thiền sớm để ăn sáng. Bạn đang ngồi lặng lẽ, lặp đi lặp lại thần chú của bạn, quan sát hơi thở của bạn, quan sát suy nghĩ, và làm yên tâm, và đột nhiên, có hình ảnh của trứng … với bánh mì nướng và một tách trà nóng. Yum. Bạn cố gắng đẩy hình ảnh sang một bên, nhưng tâm trí của bạn được lôi kéo vào những suy nghĩ của hương vị, hương vị và kết cấu.

Tại thời điểm này, bạn có thể nghĩ, "À, bây giờ tôi không tập trung vào thiền. May cũng kết thúc nó sớm và nhận được với ngày của tôi. "Đó là một phần của trò chơi là nơi tâm trí của bạn làm cho bào chữa để thuyết phục bạn để hoàn thành mong muốn của bạn ngay lập tức.

Điều quan trọng cần chú ý là điểm mà bạn sẽ đáp ứng được sự kéo của đối tượng mong muốn. Ý của bạn là nói rằng, "Này, tôi đã cam kết với bản thân mình để thiền định nửa giờ mỗi sáng và tôi sẽ làm điều đó. "Nhưng trứng đang nói," Hãy đến đây … bạn đang buồn ngủ … "khoảnh khắc này không thoải mái nhưng huyền diệu - một trong đó bạn có thể sử dụng ý chí và ý định của bạn để tạo ra một khuôn mẫu mới và tăng cường quyết tâm của bạn.

Bạn có thể áp dụng kỹ thuật này cho các tình huống ý chí khác, chẳng hạn như bỏ hút thuốc hoặc duy trì một chương trình tập thể dục.Điều quan trọng là quyết định và tôn trọng nó, giữ lời nói với chính mình. Điều này có nghĩa là vẫn ổn định ngay cả trên nhiều ngọn đồi và những ngọn núi của sự cám dỗ có thể nảy sinh để kiểm tra sức mạnh của bạn.

Thực hành hạnh phúc

Bạn có thể phát triển thói quen hạnh phúc chỉ bằng cách luyện tập diễn xuất hạnh phúc. Đây không phải là lừa dối hay lừa dối chính bản thân bạn hay người khác, mà thay vào đó, khai thác vào một chất lượng tuyệt vời và luật thiêng liêng của cuộc sống. Bên trong và bên ngoài của bạn phản ánh lại nhau:

Nếu bạn cảm thấy hạnh phúc bên trong, nó hiển thị trong tất cả mọi thứ bạn làm.

Trong cùng một cách, thể hiện hạnh phúc bên ngoài cũng ảnh hưởng đến trạng thái của tâm, tạo ra hạnh phúc lớn hơn trong chính mình.

• Trong những thời điểm tốt, hãy tự cười; trong thời điểm khó khăn, vẫn cố gắng hết sức để mỉm cười. Nó thậm chí không phải là một nụ cười lớn, bên ngoài. Chỉ cần nghĩ "nụ cười. "Nghĩ" sự mãn nguyện. "Cảm thấy những gì nó sẽ cảm thấy như để có một nụ cười tự phát, tự phát chơi trên môi của bạn.

Đừng bỏ qua sự đau buồn hay giận dữ của bạn hoặc đi bộ xung quanh với một nụ cười giả, bằng nhựa. Thay vào đó, cố gắng để thành lập hạnh phúc bằng cách thực hành hạnh phúc.