Video: Khái niệm mạch dải tần âm thanh_Hệ thống âm thanh 2025
Chánh niệm Đối với người da đen, ấn bản lần 2 cũng bao gồm nhiều bài tập chất lượng cao, có thể tải về. Những bài tập này có sẵn trực tuyến dưới dạng âm thanh. Chúng được đề cập đến qua sách, được đánh dấu bằng biểu tượng Phát Điều này và có độ dài khác nhau từ 3 phút đến 25 phút.
Ngoài ra, bạn thậm chí có thể chơi chúng ngay từ điện thoại thông minh của mình khi bạn có quyền truy cập WiFi. Hãy chắc chắn để đánh dấu các liên kết để bạn có thể dễ dàng truy cập vào âm thanh theo dõi bất cứ lúc nào bạn cần chúng. Lắng nghe những bài tập chánh niệm có hướng dẫn là cách đơn giản nhất mà hầu hết mọi người thực hành chánh niệm như người mới bắt đầu. Trích từ Chánh niệm Dành cho Người đầu tiên, lần xuất bản thứ hai, bởi Shamash Alidina (2015, Wiley). Tài liệu này được sao chép với sự cho phép của John Wiley & Sons, Inc.
Để truy cập vào các bản nhạc này, bấm vào đây.
