Huấn luyện bóng rổ Cho những gánh xiếc Cheat Sheet - núm vú

Bởi The National Alliance for Youth Sports, Greg Bach

Being một huấn luyện viên bóng rổ liên quan đến việc luôn chuẩn bị cho thực hành và chạy một môn tập luyện thật thú vị và hiệu quả. Một huấn luyện viên giỏi giữ cho người chơi động viên và xây dựng cả niềm tin cá nhân và đội. Biết phải nói gì và làm thế nào để nói trước, trong và sau một trận đấu bóng rổ để tác động đến hiệu suất và tinh thần của người chơi.

Chuẩn bị cho hoạt động bóng rổ

Chuẩn bị cho luyện tập bóng rổ là yếu tố căn bản nhất để có một buổi luyện tập thành công và một trong những yêu cầu của bạn là huấn luyện viên. Bạn mong đợi cầu thủ của bạn để thực hành chuẩn bị, vì vậy con của bạn xứng đáng như vậy từ bạn. Danh sách sau đây tập trung vào những điều bạn cần thực hiện:

• Kế hoạch thực hành với các cuộc tập trận chia nhỏ theo phân đoạn thời gian.

• Một danh sách các cuộc tập trận dự phòng trong trường hợp bất kỳ cuộc tập trận nào của bạn không có hiệu quả.

• Bóng rổ bổ sung và bất kỳ giá treo hoặc điểm đánh dấu nào bạn cần cho các cuộc tập trận cụ thể.

• Một còi.

• Bộ dụng cụ cấp cứu đúng hạn Dưới đây là một số ví dụ:

  • Gạc vô trùng và băng thể thao

  • Băng

  • Túi băng

  • Găng tay cao su

Mục tiêu của huấn luyện viên là giữ cho môn thể thao bóng rổ của bạn vui vẻ trong khi tối đa hóa thời gian với người chơi của bạn. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách vận hành các phương pháp thực hành liên tục thách thức, giải trí, và động viên trẻ em của bạn trong khi phát triển các kỹ năng. Để nâng cao sự hài lòng của người chơi bóng rổ và vui chơi trong thực tế, hãy thử những lời khuyên sau:

Cho mỗi đứa trẻ nhiều lần lặp đi lặp lại.

• Giữ cho trẻ em hoạt động; không buộc họ đứng trong đường dây.

• Tham gia các bậc cha mẹ trong các buổi tập trận để làm sôi động sự phấn khích.

• Rèn luyện tập với các bài tập mới trong suốt mùa giải để giữ sự quan tâm của trẻ.

• Nếu các cuộc tập trận trở nên nhàm chán hoặc không có hiệu quả, hãy loại bỏ chúng và chuyển sang các bài tập mới.

• Cho các em cơ hội lựa chọn các bài tập thích hợp để sử dụng trong suốt thực hành.

• Gợi ý phản hồi và ý tưởng từ những đứa trẻ lớn tuổi hơn về luyện tập mà bạn nên sử dụng.

• Dừng thực hành ngắn gọn để chỉ ra khi người chơi làm mọi việc tốt - không phải khi họ phạm sai lầm.

• hoan nghênh những cải tiến nhỏ nhất để duy trì những nỗ lực của con bạn.

• Kết thúc thực hành với bài tập phổ biến nhất để kết thúc phiên với lưu ý cao.

• Làm thế nào để thúc đẩy các cầu thủ bóng rổ của bạn với huấn luyện

Để khuyến khích các cầu thủ bóng rổ của bạn nỗ lực hết mình, không bị chán nản, và cố gắng để trở thành tốt nhất họ có thể được trên sân, sử dụng những lời khuyên huấn luyện:

Tiếp tục khuyến khích người chơi làm tốt nhất trên cả hai đầu sàn - bất kể điểm số.

• Hãy kiểm soát cảm xúc của bạn, và kiềm chế không hướng dẫn mọi lúc.

• Cho phép trẻ tự do mắc lỗi, và huấn luyện kỹ năng.

• Luôn giải tỏa niềm tin vào khả năng của người chơi.

• Khi sửa lỗi, sử dụng các từ truyền cảm hứng cho sự tự tin và củng cố những suy nghĩ tích cực. Ví dụ, thay vì nói, "Đừng xoay bóng," nói, "Kiểm soát bóng giống như bạn đã làm rất tốt trong thực tế trong tuần này. "

• Sử dụng timeouts để chuyển tiếp thông tin tích cực đến người chơi của bạn.

• Xây dựng niềm tin với huấn luyện

Công việc của bạn như là một huấn luyện viên bóng rổ là để được hỗ trợ và nhiệt tình, luôn luôn ca ngợi và khuyến khích đội của bạn để xây dựng sự tự tin của họ. Sự tự tin là một món quà kéo dài trong nhiều năm và ảnh hưởng đến cách trẻ em tiếp cận cuộc sống xa khỏi sân bóng rổ. Sử dụng những lời khuyên huấn luyện này để tăng sự tự tin của người chơi:

Khi cung cấp phản hồi, hãy sử dụng phương pháp "bánh sandwich": Đặt một nhận xét phê bình giữa hai ý kiến ​​khích lệ.

• Tăng cường việc tạo ra những sai lầm là một phần của quá trình học tập. Ngay cả những chuyên gia làm cho sai lầm mỗi trò chơi.

• Cho con cái cao 5 và vỗ vào lưng để họ biết rằng những nỗ lực của họ được đánh giá cao.

• Đặt mục tiêu thực tế để trẻ có thể có được cảm giác thỏa mãn thực sự khi tiếp cận chúng.

• Duy trì ngôn ngữ cơ thể tích cực. Không bao giờ cho phép giọng nói hoặc ngôn ngữ cơ thể của bạn để lộ thất vọng trong hoạt động của một đứa trẻ hoặc khả năng.

• Huấn luyện bóng rổ Pregame thông qua Postgame

Là huấn luyện viên bóng rổ, bạn cần truyền cảm hứng cho người chơi của mình để nỗ lực hết mình trong mỗi trận đấu của mùa giải. Hãy nhớ những lời khuyên này khi nói chuyện với đội của bạn trước, trong và sau một trận đấu bóng rổ để giữ cho đội tập trung, vui chơi và chơi bóng:

Làm thế nào để đưa ra trò chơi Pre-Game

Nói chuyện trong bình tĩnh và cách thư giãn với một nụ cười trên khuôn mặt của bạn.

• Tóm tắt.

• Tiến hành cuộc trò chuyện với bất kỳ sự phiền nhiễu nào có thể xảy ra.

• Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vui chơi và thể hiện tinh thần thể thao tốt trong mọi lúc trong trò chơi.

• Tránh sử dụng các cụm từ áp lực, như "Chúng ta hãy điểm 20 điểm hôm nay. "Trẻ em có thể cho bạn những nỗ lực tốt nhất, nhưng họ không thể kiểm soát kết quả của trò chơi.

• Xây dựng sự tự tin của trẻ bằng cách cho họ biết rằng bạn đang mong chờ xem họ biểu diễn.

• Làm thế nào để nói chuyện với đội ở giờ nghỉ giải lao

Làm nổi bật những điểm tích cực của hiệp một, bất kể số điểm, và giữ được sự lạc quan. Đừng ngần ngại về bất kỳ lỗi nào, bởi vì chúng là một phần của quá trình học tập.

• Không ở trong một vài điểm chính mà bạn muốn vượt qua. Cung cấp cho trẻ quá nhiều thông tin để tiêu hóa không hiệu quả.

• Dâng lên lời ngợi khen vì sự nỗ lực của họ trong hiệp một.

• Ở cấp độ cao cấp hơn, yêu cầu phản hồi và đề xuất về chiến lược từ người chơi của bạn.

• Cho họ uống nước để ngấm nước!

• Làm thế nào để đưa ra trò chuyện sau trò chơi

Hãy tập trung vào những niềm vui bạn đã có và những niềm vui bạn sẽ có.

• Đừng để bảng điểm ảnh hưởng đến những gì bạn nói với trẻ em - hoặc cách bạn nói nó.

• Nhận ra sự nghiệp thể thao của người chơi của bạn.

• Nhấn mạnh điểm tích cực.

• Kết luận trên một lưu ý cao với một đội cổ vũ và gửi về nhà với một nụ cười.