Chữa lành từ Bên trong với chánh niệm - những con voi

Tham gia vào việc thực hành chánh niệm có thể giúp bạn tiếp cận phương pháp chữa bệnh từ một góc độ hoàn toàn mới. Hãy suy nghĩ về điều này: từ heal có liên quan đến từ tiếng Anh Cũ cho 'toàn bộ' ( hal ). Từ 'sức khoẻ' ban đầu có nghĩa là 'sự trọn vẹn. '

Nhận được ý nghĩa của toàn bộ phương tiện cho bạn và tiếp tục phản ánh. Thiền là về khả năng đó bạn phải nhận thức, toàn vẹn và tự do, cho dù bạn đã cảm thấy cơ thể bạn bị hỏng như thế nào. Đây là một cách nhìn hoàn toàn khác nhau về việc chữa bệnh thực sự có ý nghĩa gì, nhưng dường như dẫn đến sự an tâm dẫn đến cảm giác tốt hơn.

Bạn cũng cần cân nhắc xem cảm giác toàn thể có thể xảy ra với bất cứ điều gì xảy ra với cơ thể bạn. Cơ thể vật chất của mọi người sẽ bị hủy hoại cuối cùng - làm thế nào bạn có thể sống để quá trình này là trang nghiêm chứ không phải là đầy căng thẳng, lo lắng và cảm giác bị phá vỡ?

Khi bạn thực hành chánh niệm, bạn thực hành một hành động của tình yêu. Bạn đang kết bạn với chính mình, từ từ nhưng chắc chắn. Bạn đang tham gia vào một hoạt động cho chính mình, chăm sóc, chăm sóc và nuôi dưỡng sức khoẻ của bạn và phúc lợi.

Trong thiền quán niệm, bạn có thể kết nối với ý thức sâu xa, bẩm sinh của sự toàn vẹn của chính bạn. Bạn bắt đầu chạm vào một mức độ thư giãn, bình tĩnh mà bạn có thể chưa biết đến trước. Cuộc gặp gỡ với sự toàn vẹn của bạn là chữa bệnh sâu sắc theo cảm giác cảm thấy an bình với chính bản thân mình và với niềm tin bên trong rằng mọi việc sẽ ổn thôi, tuy nhiên họ vẫn làm việc.

Sức khoẻ yếu ớt của bạn, cơ thể bạn, những suy nghĩ, những cảm xúc nảy sinh và qua đi, không phải là tất cả. Họ là một phần của toàn bộ. Ý nghĩ, 'Tất cả là lỗi của tôi; Tôi hoàn toàn vô ích, 'chỉ là suy nghĩ, không phải sự thật. Khi bạn bắt đầu chạm vào sự toàn vẹn bên trong này, bệnh tật của bạn sẽ trở nên ít đe dọa hơn. Bạn trở nên lạc quan hơn trong cả khoảnh khắc hiện tại và tương lai.

Từ quan điểm tách rời hơn, tự do và nhẹ nhàng của bạn, nhận thức của bạn về những tình huống khó xử của bạn, và bạn cho phép nhiều không gian hơn để cơ thể bạn lành lại tốt nhất có thể, trong khi thực hiện tất cả các điều trị y tế nếu thích hợp.

Chánh niệm giúp bạn nhìn thấy mọi thứ từ góc độ lớn hơn. Nếu do bệnh của bạn, bạn cảm thấy thấp và thấp, ngoài tầm kiểm soát, và bạn không thể tự đào thoát ra khỏi lỗ hổng mà bạn đang ở, bạn có thể cảm thấy chán nản, cô lập, cô đơn và sợ hãi.

Tuy nhiên, hãy xem xét tình hình tương tự từ quan điểm lớn hơn; hãy nhớ rằng bạn đang đau khổ giống như nhiều người khác. Bạn có thể nhận thức được cả những đau khổ mà bạn cảm nhận và những khía cạnh của bạn lành mạnh và tốt. Mặc dù bạn có thể có một trở lại xấu, những gì về các bộ phận của cơ thể có chức năng tốt?

Chánh niệm chuyển các mẫu cố định của tâm trí và cho phép bạn nhìn thấy từ đôi mắt của sự trọn vẹn. Sau đó, có lẽ bạn có thể tha thứ cho cảm giác xuống - bạn là con người sau khi tất cả.