Súp Salad với công thức Dressing Tahini - những cái đầu

là một hit lớn tại các bữa ăn tối - chỉ cần gấp đôi công thức và phục vụ ăn mặc ở bên. Không ai thậm chí sẽ nhận thấy đó là Paleo.

Tín dụng: © iStockphoto. com / IBushuev

Thời gian chuẩn bị: 15 phút

Năng suất: 6-8 phần ăn

1/3 tách nước sốt tahini

1/3 chén nước chanh

1/3 chén nước

1 tép tỏi, nghiền

Muối tiêu đen

1 chén lá rau mùi tươi, băm nhỏ (khoảng 1/4 chén)

2 dưa chuột trung bình, bóc vỏ

1 ớt chuông trung bình, hạt giống

1 ớt xanh trung bình, hạt giống

3 quả cà chua trung bình

1/2 vừa đỏ hành tây

1 bó củ cải nhỏ

Một ounce 6 ounces có thể lớn ô liu đen

1/2 muỗng canh dầu ôliu nguyên chất

1. Đặt nước sốt tahini, nước chanh, nước, và tỏi vào bộ xử lý thực phẩm. Trộn đều cho đến khi mịn màng, mùi vị, và thêm muối và hạt tiêu. Để qua một bên.

2. Đặt miếng bít tết vào tô lớn. Cho tất cả rau vào các khối 1/4-inch và thêm vào rau mùi tây. Slice ô liu và thêm vào bát. Trộn dầu ôliu trên rau, cho muối ăn hạt tiêu, và quăng cho đến khi tráng.

3. Rải rau củ trên các đĩa salad riêng và mưa phùn với 2 muỗng canh tahini ăn mặc. Ngâm rau salad còn lại và tahini mặc quần áo trong tủ lạnh, bọc, trong ba ngày.

Mỗi khẩu phần: Năng lượng 166 (Từ Chất béo 103); Chất béo 11g (bão hòa 1g); Cholesterol 0mg; Natri 267mg; Carbohydrate 15g; Thức ăn Fiber 3g; Protein 4g.