Làm thế nào để tăng lên Illusions

1 6

Đi xem rạp chiếu phim và xem phim - với bạn bè hoặc một mình.

Những bộ phim truyền cảm đặc biệt đặc biệt tốt cho bài tập này, nhưng bất kỳ phim nào cũng sẽ làm.

2 6

Hãy để bản thân ổn định khi phim bắt đầu.

Thưởng thức bắp rang hoặc soda của bạn như bạn thực hiện trong bất kỳ dịp nào về bộ phim. Xem các khoản tín dụng mở đầu và những cảnh dựng sẵn.

3 6

Mười phút vào phim, nhắm mắt lại và nhẹ nhàng kéo nhận thức của bạn khỏi câu chuyện bạn đang xem.

Thử quyết tâm của bạn vào sự kiểm soát ý thức của bạn. Thay vì chỉ để đi vào bất cứ nơi nào bộ phim đã được hướng dẫn tâm trí của bạn, sử dụng sức mạnh của ý chí của bạn để có được ý thức có ý thức về những người và nơi bạn thực sự là.

4 6

Hãy dành chút thời gian để nhớ bất cứ sự kiện nào đã xảy ra trong một giờ vừa qua - làm thế nào bạn đến rạp hát, bất kỳ tương tác nào bạn có thể có với bạn bè hoặc những người khác, vân vân.

Ý tưởng đằng sau phần này của bài tập là để khẳng định lại bạn là ai trong thực tế hiện tại, ngay cả khi bộ phim đang phát.

Bây giờ hãy mở mắt và để ý thức của bạn quay trở lại bộ phim.

Xin lỗi nếu bạn đã bỏ lỡ một đầu mối quan trọng cho kết thúc bất ngờ, nhưng nó đáng để hy sinh để biết làm thế nào để làm điều này! Hãy để bản thân hấp thụ hoàn toàn trong bộ phim trong 30 phút.

5 6

Ngay giữa khoảnh khắc ấn tượng, kéo sự chú ý của bạn ra khỏi bộ phim lần nữa, nhưng lần này, hãy nhìn quanh rạp hát.

Xem các hình thức của những người ngồi trong khán giả. Nghe tiếng ẩu và nhấm nháp âm thanh và mọi người tản bộ chân của họ xung quanh. Hút không khí trong nhà hát. Hãy uống một ngụm nước và để cho tất cả giác quan của bạn bắt nguồn từ thực tế mà bạn đang ngồi ở rạp chiếu phim. Bạn có thể thực hiện việc này trong vài phút hoặc lâu dài mà bạn muốn.

Quay lại xem bộ phim với mục đích thưởng thức nó đầy đủ, nhưng đồng thời, ghi nhớ có ý thức trong suốt phần còn lại của bộ phim mà bạn đang ngồi trong rạp hát xem phim.

Bạn có thể thấy mình đang nảy ra từ nhận thức của bộ phim về nhận thức về việc ngồi trong rạp hát, điều đó tốt. Bạn đang tập thể dục cơ bắp thần kinh của bạn ở trong ý thức của nhân chứng trong các sự kiện kịch tính.

6 6

Khi bạn rời rạp chiếu phim, bạn có thể thực hiện bài tập này ở mức độ tiếp theo.

Hãy nhớ cảm giác có hai quan điểm cùng tồn tại, và áp dụng cảm giác đó cho các sự kiện xung quanh bạn. Nói chuyện với bạn bè của bạn và thưởng thức bữa tối của bạn, nhưng hãy giữ nhận thức đồng thời rằng bạn là một vị trí nhận thức ý thức thiêng liêng xem bộ phim về cuộc sống của bạn khi nó mở ra.Ngay cả khi bạn không hoàn toàn tin tưởng hoặc hiểu rằng đây là những gì bạn đang có, nó vẫn tốt để làm như là một tập thể dục.

Trở lại Tiếp theo