Video: NGỒI THIỀN như thế nào để TÂM không bị VỌNG TƯỞNG - Thầy Thích Pháp Hòa (rất sâu sắc) 2025
Thiền đơn giản và không cần thiết bị đặc biệt. Tuy nhiên, bạn có thể tự chuẩn bị cho mình và không gian theo nhiều cách và đảm bảo rằng bạn có một số tiện nghi cơ bản:
-
Ghế ngồi thiền, ghế dài hoặc ghế ưa thích
-
Vị trí yên tĩnh, thanh tịnh, tốt nhất dành cho thiền
-
Khoảng thời gian thường xuyên nếu có thể
-
Quần áo thoải mái, thoải mái
-
Kỹ thuật thiền định cơ bản
-
Dưới đây là một vài mục khác bạn có thể muốn bao gồm: <1>
-
Điện thoại tắt, máy trả lời tự động giảm xuống
Nặng để chuẩn bị cho cơ thể ngồi
-
Bàn thờ của các đồ vật đặc biệt, hình ảnh, nến, hoặc hương
-
Áo len ấm áp hoặc khăn choàng (nếu bạn có xu hướng bị lạnh)
-
Thầy dạy Thiền tham khảo ý kiến trong trường hợp bạn bị mắc kẹt hoặc muốn đi sâu hơn
