10 Mẹo về Làm thế nào để Tìm được Thầy, Tâm, Thức, hay Video hay nhất - núm vún

Khi xem xét một câu lạc bộ, phòng thu hoặc người hướng dẫn cho việc thực hành tâm trí của bạn, hãy quyết định vào thời điểm thích hợp để bạn thực hành và sau đó đảm bảo vị trí không khó do lưu lượng truy cập vào thời gian trong ngày bạn dự định làm phiên của bạn.

Chọn một phương pháp, phong cách hoặc triết học

Hỏi về tần số của các lớp học

Có lẽ bạn muốn lựa chọn số lớp học được cung cấp và thời gian được cung cấp, vì vậy bạn biết rằng bạn có thể thả vào bất cứ ngày nào phù hợp với lịch trình của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn hài lòng với các dịch vụ và tần suất - và rằng tất cả các giáo viên vào những thời điểm bạn có thể tham dự cũng đáp ứng mong muốn của bạn.

Tìm hiểu về tuổi thọ của câu lạc bộ

Chắc chắn các hãng phim đang mọc lên ở mọi trung tâm mua sắm - những ngày này - có thể bao gồm cả một góc của bạn - và điều đó dường như có vẻ thuận tiện.Nhưng bạn có thể tin tưởng vào phòng thu để có mặt ở đó vào tháng tới hoặc năm tới?

Tránh thanh toán nhiều hơn một tháng một lần. Bằng cách đó, nếu cơ sở đóng cửa của nó bất ngờ, bạn sẽ không được ra nhiều tiền.

Phỏng vấn giảng viên về các chứng chỉ

Khi bạn chọn bác sĩ, bạn có thể xem bằng cấp của mình. Ngay cả khi bạn chọn hướng dẫn tập thể dục nhóm, bạn vẫn có thể hỏi về đào tạo hoặc chứng chỉ mà họ có thể có. Điều này cơ thể tâm là một gói phần mềm khác nhau, một phần vì một số của nó là như vậy cũ và một số nó là như vậy, tốt, mới, và cho hầu hết các phần chứng nhận và các giao thức đào tạo không được chuẩn hóa.

Xác định xem chứng nhận có nghĩa là gì

Trước hết, hầu hết các phương pháp - đặc biệt là Cổ điển và Nghệ thuật Trung Quốc - không thực sự có chứng nhận. Các giáo viên dạy những cái tên như "luyện tập dưới Master ABC hoặc Swami XYZ", có thể mang rất nhiều điểm mạnh - nếu bạn biết ai là bậc thầy.

Tuy nhiên, ngay cả khi các chứng nhận bắt đầu phát triển trong các lĩnh vực như Yoga, không có tiêu chuẩn nào bao gồm:

Những gì người ta phải học hoặc có thể làm để nói rằng họ được "chứng nhận":

Một người hướng dẫn phải nghiên cứu bao lâu hoặc người học việc để có được một giấy chứng nhận?

Nếu bạn đang xem một phương pháp hiện đại Cổ điển, hãy đảm bảo người hướng dẫn có chứng chỉ phù hợp và đào tạo chính thức đằng sau nó.

• Nếu bạn đang dựa vào bất kỳ phương pháp nào khác, hãy hỏi về kinh nghiệm của giáo viên - số năm học, người đã dạy, họ đã dạy bao lâu, và nền tảng của họ với những người có nhu cầu cụ thể của bạn, nếu bất kì.

• Người hướng dẫn có được chứng nhận thân xác không?

• Tất nhiên, bạn có thể nghe ai đó nói rằng họ được "chứng nhận", nhưng hiện tại, vì nhiều phương pháp cơ thể không có tiêu chuẩn được công nhận, có lẽ bạn nên cân nhắc rằng cùng với toàn bộ gói trải nghiệm. Nếu không có gì khác, có nghĩa là người hướng dẫn đã chăm sóc đủ để tham gia một số hội thảo và tiếp tục giáo dục của mình.

• Liệu người hướng dẫn có chứng nhận lãnh đạo thể lực hoặc bằng cấp có liên quan không?

Các nhóm hợp pháp xác nhận huấn luyện viên thể dục - American Council on Exercise (ACE), American College of Sports Medicine (ACSM), Hiệp hội sức mạnh và điều hoà quốc gia (NSCA) - đòi hỏi nhiều kiến ​​thức về giải phẫu cơ bản và sinh lý, cũng như một số chuyên môn giảng dạy.

Vì vậy việc có một trong những chứng chỉ này có thể hữu ích, nhưng chắc chắn không cần thiết để giảng dạy một số phương pháp của cơ thể-tâm hồn. Một số giảng viên có thể có bằng đại học trong lĩnh vực y tế hoặc thể dục liên quan, hoặc thậm chí trình độ cao, có thể được như là tốt hay thậm chí tốt hơn so với chứng nhận.

Người hướng dẫn là chuyên gia y tế?

Bạn có thể tìm thấy, ví dụ, y tá, bác sĩ trị liệu nắn khớp xương, hoặc chuyên viên trị liệu vật lý giảng dạy một số các lớp này. Điều đó chắc chắn có nghĩa là người đó đã có nhiều hướng dẫn sâu sắc trong cách cơ thể di chuyển và phản ứng, ít nhất về mặt thể chất, và có thể là một điểm cộng cho sự an toàn, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ nhu cầu đặc biệt, như thương tích, bệnh mãn tính, hoặc tàn tật khác.

Người hướng dẫn có đạt được các tiêu chuẩn nhất định không?

Mặc dù nhiều chương trình cơ thể không có tiêu chuẩn được công nhận, nhưng có một số phẩm chất của một giáo viên có thẩm quyền và cách thầy hướng dẫn cho một lớp học mà bạn có thể theo dõi. Chúng bao gồm:

Thực hiện đánh giá đầy đủ khả năng và kinh nghiệm về thể chất của học sinh trước khi dạy các phong trào mới hoặc cho phép một học sinh vào lớp.

Tránh những cử động có thể gây hại cho cơ, khớp, xương, tim và phổi, và xem xét nhu cầu của từng cá nhân để xem xét những gì có thể có hại.

Đảm bảo giá đúng

• Hãy nhớ câu nói đó, "Bạn nhận được những gì bạn phải trả cho"? Điều đó đúng với các hoạt động thể dục, nơi mà khoản phí của bạn cũng phải trả phí cho người hướng dẫn và cho sự bảo trì của một câu lạc bộ hoặc phòng thu. Có thể bạn không muốn chọn một địa điểm - đặc biệt là trên điện thoại - chỉ dựa trên mức giá thấp nhất.

• Ngồi trên lớp

Việc xem một lớp có thể hữu ích trong việc quyết định phương pháp hay giáo viên phù hợp với bạn. Nếu cơ sở không cho phép bạn ít nhất là xem một lớp học trước khi tham gia - một số thậm chí còn cho phép bạn lấy lớp học đầu tiên của bạn miễn phí - sau đó bạn có thể muốn xem xét lại. Họ phải che giấu gì?

Sử dụng video hướng dẫn

Tìm kiếm hầu như những điều tương tự như bạn làm với giáo viên và lớp học. Chứng chỉ và kinh nghiệm vẫn còn số 1. Hãy chắc chắn rằng một gói đề cập đến nền tảng của người hướng dẫn. Nếu bạn có thể mượn hoặc thuê video trước khi mua nó, tất cả đều tốt hơn. Hoặc đảm bảo rằng nhà bán lẻ có một bảo đảm được đảm bảo về sự hài lòng của một số loại hàng hoá cho phép trả lại hoặc ít nhất là trao đổi.

Biết khi cảm thấy đúng

Trở lại với chính mình để có quyết định cuối cùng. Nếu nó không cảm thấy ngay trong ruột của bạn, đừng làm điều đó.