Không Bake ba Sô cô la Bánh bí ngô - núm vú

Chuẩn bị món tráng miệng Paleo cho ngày lễ tạ ơn, như công thức làm bánh bí ngô sô cô la ba lần, là một cách hoàn hảo để giúp cân bằng giữa bàn và cho những người thân yêu của bạn tất cả những cách sáng tạo họ có thể kết hợp thực phẩm lành mạnh vào lễ tiệc.

Thời gian thời gian : 20 phút, cộng với thời gian lạnh

Năng suất: 15 phần

Sôcôla nạp bưởi (xem công thức dưới đây)

1-1 / 2 chén hạt tiêu nguyên hạt

1 chén Ngày Medjool (khoảng 10-12 ngày lớn), có

4 muỗng canh bột ca cao nguyên chất

1/4 chén Sôcôla sô cô la thân thiện với Paleo, tan chảy

1. Xát miếng tẩy rửa dưới đáy 9 inch với dầu dừa và đặt một miếng giấy da trên đáy chảo.

2. Tách trứng gà trong một bộ phận xử lý thực phẩm cho đến khi chúng tạo thành một bữa ăn thô sơ; loại bỏ chúng vào một bát lớn.

3. Xử lý các ngày trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi tạo thành một hỗn hợp kem. Dùng tay của bạn, trộn hạt cà chua thái nhỏ, bột nhão ngày, và bột cacao nguyên chất. Nhấn hỗn hợp lớp vỏ lên phía dưới cùng và các mặt của đĩa chuẩn bị chua.

4. Đổ đều cho Bí Ngô Sôcôla Đắp trên lớp vỏ.

5. Đun nóng các viên sôcôla từ từ trong một cái bát lớn trên nước sôi (nồi hơi đôi) và làm ướt sôcôla trên chiếc bánh. Làm lạnh cho đến khi bánh được đặt, khoảng 4 giờ.

   Sôcôla chứa đầy bí đỏ

2 ounces 100% Sô cô la đậm đà, chocolate không sẹo

Một trái hữu cơ 15 ounce có thể bí ngô bí ngô

4 muỗng canh mật ong tươi

3 muỗng canh dầu dừa tan chảy

1/4 muỗng cà phê đất quế

Cháo nhuyễn muối

Đun nóng sô-cô-la từ từ trong một cái bát lớn trên nước sôi (nồi hơi đôi).

1. Khi sô-cô-la tan chảy, lấy bát khỏi lửa và thêm bí ngô bí ngô, mật ong, dầu dừa, quế và muối.

2. Sử dụng một thìa cao su, trộn cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp.

3. Mỗi khẩu phần:

Năng lượng 306 (Từ Chất béo 185); Chất béo 21g (bão hòa 8g); Cholesterol 0mg; Natri 22mg; Carbohydrate 34g (Xơ ăn kiêng 7g); Protein 4g.