Sống Paleo K Ana khí: Tốc độ xây dựng và điện - núm vú

Khi sống Paleo, bạn cần phải hiểu rằng bạn đã được thiết kế cho tất cả các vụ nổ năng lượng và bảo tồn. Khi những người đàn ông hang động săn bắn, hoặc tránh bị săn bắn, họ phải chạy nước rút. Họ đi nhanh nhất có thể trong khoảng cách ngắn. Bằng cách thực hiện những bước nhảy ngắn này, họ tự nhiên phát triển tốc độ họ cần.

Xây dựng tốc độ và sức mạnh là một trong những kỹ năng lớn nhất bạn có thể duy trì để giúp bạn với mọi thứ bạn làm trong cuộc sống. Nhưng nhận được những kỹ năng này là một trong những phong trào hiểu biết kém nhất trong thể dục ngày hôm nay.

Trường hợp và điểm: Có bao nhiêu người bạn đã nhìn thấy tại phòng tập thể dục trên bước chạy máy, elliptical, hoặc stair cho những gì có vẻ là mãi mãi? Đi cùng tốc độ trong một khoảng thời gian dài hoặc thực hiện các cử động mà cơ thể bạn không tự nhiên làm là không đơn giản là những gì bạn đã được thiết kế để làm. Nó cũng không cần thiết để tạo ra một cơ thể mạnh mẽ, nạc và lithe đầy quyền lực và tốc độ.

Làm những đợt tập thể dục ngắn, sau đó nghỉ ngơi tốt hơn rất nhiều so với những bài tập kéo dài, kéo dài mãi mãi. Bạn thường nghe như thế nào? Bài tập bạn cần cần ít thời gian hơn và hiệu quả hơn!

Tăng sức bền

• Kết quả nhanh > Không có tiền mặt hoặc thiết bị cần thiết

• Hấp ​​thụ nhiều hơn

• Sức khoẻ tim mạch

• Dành ít thời gian để làm việc, ít nhàm chán

• Bạn không còn phải cảm thấy bị xích vào tất cả các thiết bị cardio để có được sức mạnh và tốc độ trong sinh lý học của bạn! Không phải là sống Paleo giải phóng?