Xác định những khoảnh khắc đẹp nhất trong cuộc đời bạn để đạt được dòng chảy và hạnh phúc - núm vú

Hạnh phúc là về những người tuyệt vời những khoảnh khắc khó quên trong cuộc đời. Vì vậy, nếu bạn được yêu cầu xác định 10 khoảnh khắc đẹp nhất trong cuộc đời bạn, bạn có thể làm được không? Nếu đó là khó khăn cho bạn, đó là bởi vì bạn đã không có nhiều "khoảnh khắc hay nhất" hoặc bởi vì nó đã được lâu như vậy kể từ khi bạn có một mà bạn không thể nhớ? Bạn chỉ là quá bận rộn để cố gắng sống sót trong cuộc chạy đua chuột hiện đại?

Khi một nhóm nhỏ của gia đình và bạn bè được hỏi về những khoảnh khắc tuyệt vời nhất trong cuộc đời của họ - khi họ đang trải nghiệm khoái cảm đến từ dòng chảy - đây là điều họ phải nói:

" Tôi thích may. Đó là cách tôi kiếm sống bằng túi xách của phụ nữ. Đó là một khoảng thời gian sáng tạo đối với tôi. Thời gian trôi qua. Tôi không ăn. Tôi chỉ là những gì tôi đang làm. Kết quả cuối cùng là những gì đáp ứng - mỗi ví là duy nhất. "

" Tôi thích đi qua các tạp chí cũ đã xếp chồng lên nhau theo thời gian. Tôi có thể dành cả ngày, ngồi trên sàn nhà trong bộ đồ ngủ của mình, lướt qua hàng trăm tạp chí, thu thập các câu chuyện và phiếu giảm giá - tất cả các thời gian, như nội dung tôi có thể. "

Tất cả những khoảnh khắc tốt nhất này có điểm gì chung?

Những khoảnh khắc liên quan đến các hoạt động và kinh nghiệm mà mọi người

muốn

• có trong cuộc sống của họ, hơn là những người mà họ cảm thấy có . Bạn không dành cả ngày để tiêu diệt tạp chí cũ bởi vì đó là một trong những công việc vặt mà bạn cần phải kiểm tra danh sách "phải" - bạn chọn làm vì nó làm bạn hạnh phúc. Có lẽ ý nghĩ về việc tiêu huỷ qua các tạp chí cũ dường như là khủng khiếp đối với bạn như bất cứ công việc vặt mà bạn có thể nghĩ tới. Điều quan trọng là, đối với người đó, đó là một hoạt động cô ấy

  yêu thích. Những khoảnh khắc đòi hỏi sự chú ý đầy đủ của bạn. Bước vào dòng chảy là một điều chú ý. Bạn phải hoàn toàn đắm mình trong giây lát. Đó là một kinh nghiệm tất cả hoặc không có gì.

• Những khoảnh khắc liên quan đến những hoạt động đầy thử thách và sáng tạo. Quên những thứ thông thường như dọn dẹp nhà cửa, giặt quần áo, và hầu hết những thứ không suy nghĩ bạn làm trong công việc.

• Những khoảnh khắc mang lại cảm giác tức thời về phần thưởng. Đó là niềm vui của thời điểm đó làm cho nó đặc biệt. Nó không phải là sự thỏa mãn trì hoãn, mặc dù một số điều đó cũng có thể là một điều tốt.

• Những khoảnh khắc liên quan đến làm

• cái gì. Dòng chảy đến từ việc sử dụng các kỹ năng - âm nhạc, cơ khí, ẩm thực - mà bạn đã phát triển trong suốt cuộc đời của bạn. Bạn càng có tay nghề cao, thì càng dễ dàng đi vào dòng chảy. Những khoảnh khắc có thể xảy ra bất cứ nơi nào - một sân tennis, dưới mui xe, hoặc trong nhà bếp của bạn.

• Những khoảnh khắc đến từ việc hiểu chính mình. Dòng chảy không phải là để mất chính mình, trốn chạy - đó là tìm kiếm bản thân, bản thân đích thực hay chân thực, bản thân hạnh phúc của bạn. Đó là lý do tại sao mỗi người có một "thời điểm tốt nhất" khác nhau. " Điều gì quan trọng không phải là loại hoạt động nào cung cấp

• dòng chảy cho những người này, mà là những hoạt động nào trong cuộc sống

của bạn có thể phục vụ cho vấn đề đó. Lấy một tờ giấy và trên đầu trang viết các yếu tố thông thường sau đây của dòng chảy : Các hoạt động Tôi Muốn để làm

• Các hoạt động Tôi có thể Trở thành < Hấp ​​thụ Trong

• Các hoạt động Tôi tìm các hoạt động Khó khăn và sáng tạo Cung cấp sự cảm nhận về sự hài lòng ngay tức khắc Bây giờ, ở lề trái, liệt kê các hoạt động bạn tham gia trong công việc và trong cuộc sống phi công việc của bạn (các hoạt động giải trí và liên quan) mà bạn nghĩ rằng có thể tạo ra dòng chảy

• . Nếu bạn là một giáo viên yêu những gì cô ấy làm, bạn có thể liệt kê, "chuẩn bị kế hoạch bài học. "

• Đặt một dấu kiểm bên cạnh mỗi hoạt động cho biết các tiêu chí

dòng chảy , nếu có. Những hoạt động phù hợp với ba hoặc nhiều tiêu chí được liệt kê ở trên cùng là những gì bạn nên làm thường xuyên hơn nếu bạn muốn trải nghiệm hạnh phúc từ dòng chảy .