Làm thế nào để Tập thể dục để Kết nối với Thiếu niên của bạn - núm vú

Theo tuổi thiếu niên, con của bạn có giải quyết thành một thói quen - thường hoặc là thanh thiếu niên tích cực tham gia vào một số môn thể thao trường học hoặc như khoai tây. Nếu thiếu niên của bạn là người không hoạt động hoặc đang hoạt động trong một hoặc hai mùa thể thao ở trường nhưng không quanh năm, bạn có thể giúp con bạn trở nên năng động hơn bằng cách thực hiện một vài bước đơn giản.

Quy hoạch các truyền thống mới quanh tập thể dục

Trung tâm thường xuyên của gia đình bạn có ở giữa thực phẩm và sự thoải mái, hoặc bạn là một gia đình năng động khi đi ra ngoài cửa bất cứ khi nào có thể? Bất kể thói quen hiện tại của bạn, nói chuyện với thiếu niên về một số truyền thống mới bạn có thể đưa vào vị trí.

• Sáng thứ bảy là thời gian cho xúc xích và bánh kếp? Còn nếu thay thế bằng một chuyến đi nhanh đến quán cà phê địa phương hoặc đi xe đạp quanh thành phố?

• Sinh nhật thường được ăn mừng với bữa ăn nặng và bánh sinh nhật giầu? Điều gì về việc đưa con của bạn ra trường vào giờ ăn trưa vào ngày sinh nhật của mình và đi đến thành phố gần nhất hoặc công viên tiểu bang để đi bộ vào buổi chiều, với bữa ăn trưa picnic?

• Khi bạn đi đến trung tâm mua sắm, bạn và con bạn có dành nhiều thời gian hơn trong bữa ăn ngoài bữa tiệc không? Nếu vậy, hãy cân nhắc ăn trước khi đi ra cửa và / hoặc đi bộ hai vòng quanh khu mua sắm trước khi đi vào bất kỳ cửa hàng nào.

• Thời gian giữa lễ Tạ ơn và ngày đầu năm là một thói quen của quá nhiều bánh quy và bánh kẹo, các bữa ăn trong ngày lễ dài và không hoạt động? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không mua hoặc làm bất kỳ kỳ nghỉ xử lý, tập trung thay vì lưu trữ trên trái cây nghỉ lễ, chẳng hạn như ngọt ngào, ngon Clementine tangerines hoặc hồng Lady táo? Và làm thế nào nếu bạn dành kỳ nghỉ vào buổi sáng đi bộ nhanh (với tuyết, trong điều kiện thời tiết nhất định) hoặc đi trượt tuyết?

Nói chuyện với con của bạn về cách thức, cùng nhau, bạn có thể thay đổi thói quen theo cách thú vị, sáng tạo. Mặc dù bạn không thể kéo gia đình mình ra khỏi trò chơi bóng đá Lễ Tạ Ơn truyền thống, bạn có thể khiến con bạn ném bóng xung quanh với bạn trong giờ nghỉ giải lao.

Cho con bạn tìm thấy rãnh của mình bằng thể thao và các bài tập khác

Nếu thiếu niên của bạn đang hoạt động trong thể thao trường học, bạn đang phải đối mặt với một trong các thử nghiệm khó khăn nhất của cha mẹ. Bạn phải hỗ trợ đầy đủ cho con mình bằng cách mua sắm thiết bị và trả phí trại và các khoản phí thể thao khác, tham dự nhiều sự kiện nhất có thể, cưỡi ngựa đến và đi từ thực tiễn, vân vân. Nhưng sau đó, bạn phải quay trở lại. Cho dù con bạn muốn con bạn là một nhà vô địch bơi lội thành phố hay kiếm được một suất học bổng thể thao ở trường đại học, bạn không cần phải lo lắng, ép buộc, hoặc buộc con bạn phải tập thể dục thêm.

Nếu con bạn muốn cống hiến cho một môn thể thao và theo đuổi nó một cách say đắm, hãy ủng hộ nó mà không cần bảo đảm - bạn sẽ phải bỏ ra hàng ngàn đô la và hàng giờ để hỗ trợ con mình trong nỗ lực đó. Nhưng nếu cô ấy mất hứng thú hoặc quyết định thử nhiều môn thể thao, hãy để cô ấy tận hưởng quá trình đó, bởi vì trên đường đi, cô ấy sẽ phát triển tình bạn suốt đời và nội dung các bài học quý giá về làm việc theo nhóm và nghi thức. Rất ít trẻ em bị buộc vào một môn thể thao đặc biệt gắn bó với nó rất dài.

Nếu con bạn bỏ học hoàn toàn tại trường, bạn sẽ có cơ hội hiếm hoi để cùng nhau làm việc, nếu bé đồng ý. Chọn bất kỳ hoạt động nào hấp dẫn cả hai bạn (từ yoga cho đến trượt băng trực tuyến và tất cả mọi thứ ở giữa), đảm bảo rằng cả hai đều có thiết bị tốt nhất mà bạn có thể mua được và tập trung vào việc vui chơi cùng nhau.