Trang Chủ Xã hội Truyền thông Làm thế nào để tạo ra sức mạnh trong swing golf của bạn - núm vú

Làm thế nào để tạo ra sức mạnh trong swing golf của bạn - núm vú

Video: Rèn luyện năng lượng swing | Golfervn.com 2025

Video: Rèn luyện năng lượng swing | Golfervn.com 2025
Anonim

Khi bạn đánh quả bóng golf, bạn muốn nó thực sự đi du lịch, phải không? Vì vậy, bạn cần phải tạo ra một số quyền lực trong shot của bạn. Sức mạnh này xuất phát từ sự kết hợp của cơ thể xoắn xung quanh điểm di chuyển nhẹ, cánh tay và bàn tay vung lên và xoay quanh lưng, sau đó xuống và xoay quanh hướng xoay. Tất cả đều xảy ra trong không gian khoảng một giây!

Chìa khóa cho sức mạnh tối ưu là cố quay lưng lại mục tiêu trên lưng (xem hình sau). Vì vậy, trên backswing, xoay vai trái của bạn dưới cằm của bạn cho đến khi vai của bạn là trên chân phải của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn xoay vai của bạn đủ xa - không chỉ nâng cánh tay của bạn. Chuyển vai của bạn đảm bảo rằng bạn có quyền lực cho chuyển tiếp. Khi hông và vai của bạn thư giãn trên downswing, bạn tạo ra một sức mạnh thực sự tăng vọt.

Để tạo đà và tốc độ xoay, các tay golf phụ nữ thường dựa ít hơn vào cơ bắp và nhiều hơn nữa trên một backswing dài hơn. Một backswing dài cho phép xoay hoàn toàn ở vai trái, cho phép cánh tay trái mở rộng và cocks cổ tay để giúp phát hành quyền lực.

Bài tập đơn giản này có thể cải thiện sức mạnh của cổ tay - và bạn có thể làm nó gần như mọi nơi:

  1. Lấy một quả bóng tennis trong tay và bóp chặt cho đến khi nó đau.

  2. Chuyển tay và làm điều tương tự.

Bạn không phải cung cấp cho mình hội chứng ống cổ tay - chỉ cần lặp lại bài tập này ít nhất là năm phút với mỗi bàn tay. Bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện dần dần về cổ tay và sức mạnh của cẳng tay của bạn, điều này sẽ giúp bạn tránh được chấn thương cổ tay và mệt mỏi cánh tay - và sẽ thêm các ổ vào ổ đĩa của bạn.

Làm thế nào để tạo ra sức mạnh trong swing golf của bạn - núm vú

Lựa chọn của người biên tập

Cách điều hướng Facebook's News Feed - núm vú

Cách điều hướng Facebook's News Feed - núm vú

Khi điều hướng Facebook, thanh màu xanh lam và thanh bên là rất quan trọng . Đồng thời, chúng nhạt hơn so với News Feed. Chúng chủ yếu phục vụ như là một nền tảng của News Feed. Nguồn cấp dữ liệu tin tức này là những gì bạn xem là trọng tâm chính của Trang chủ của bạn. Vì vậy, những gì là ...

Cách điều hướng Facebook Timeline của bạn - núm vú

Cách điều hướng Facebook Timeline của bạn - núm vú

Facebook Timeline có một vài phần khác nhau: ảnh bìa lớn và hình ảnh tiểu sử nhỏ hơn, các tab điều hướng bên dưới ảnh bìa, ô Giới thiệu, hộp Chia sẻ và Bản đồ thời gian, kéo dài từ ngày nay trở lại và trở lại và quay lại ngày bạn sinh ra. Về mặt điều hướng Timeline, ...

Làm thế nào để Tối ưu hóa Facebook Đăng Hình ảnh cho thị giác xã hội Tiếp thị - núm vú

Làm thế nào để Tối ưu hóa Facebook Đăng Hình ảnh cho thị giác xã hội Tiếp thị - núm vú

Tham gia với tiếp thị xã hội của bạn trên Trang Facebook của bạn khi bạn đăng nội dung thị giác - đặc biệt là hình ảnh. Càng nhiều người tham gia vào nội dung của bạn, càng có nhiều khả năng hiển thị cho trang của bạn. Khi tải lên một hình ảnh như là một cập nhật trạng thái trên Facebook, bạn có một số cách để ...

Lựa chọn của người biên tập

Excel 2016 Các phím tắt định dạng số - núm vú

Excel 2016 Các phím tắt định dạng số - núm vú

Trong Excel 2016 sử dụng các phím tắt sau thay vì danh sách thả xuống Number trên tab Trang chủ để áp dụng định dạng số cho các ô của bảng tính Excel. Ctrl + Shift +% Scientific, hai thập phân ...

Excel Các hàm mảng cho phân tích thống kê - núm vú

Excel Các hàm mảng cho phân tích thống kê - núm vú

Một công thức mảng tính một tập các giá trị hơn là một. Dưới đây là các hàm mảng thống kê của Excel. Mỗi một sẽ trả về một mảng các giá trị vào một mảng được chọn của các ô. Chức năng tính toán một mảng của ... TẦN SỐ Tần số các giá trị trong một bộ các giá trị MODE. MULT Các chế độ của một tập hợp các số TRUNG LẬP TRUNG ƯƠNG LINEST ...

Excel Các tham khảo của Ôxtrây công thức Chú ý - núm vú

Excel Các tham khảo của Ôxtrây công thức Chú ý - núm vú

Trong Excel công thức, bạn có thể tham khảo các ô khác tương đối hoặc hoàn toàn. Khi bạn sao chép và dán một công thức trong Excel, làm thế nào bạn tạo ra các tài liệu tham khảo trong công thức cho Excel những gì để thay đổi trong công thức nó pastes. Công thức có thể thay đổi các tham chiếu liên quan đến ô mà bạn đang dán nó ...

Lựa chọn của người biên tập

Tự động Cài đặt các mô-đun và chủ đề mới của Drupal - những núm vú

Tự động Cài đặt các mô-đun và chủ đề mới của Drupal - những núm vú

Tìm thấy URL mà bạn đã chọn module Drupal hoặc tập tin chủ đề mới. (Drupal cần biết nơi tìm nó!) Thêm một module Drupal Để hướng Drupal cài đặt mô-đun, hãy làm theo các bước sau: Trên thanh trình đơn Trang tổng quan, nhấp vào liên kết Modules. Điều này ...

Tạo trang cơ bản trong Drupal

Tạo trang cơ bản trong Drupal

Các trang cơ bản là lựa chọn tốt nhất cho nội dung tĩnh trên trang web Drupal của bạn [SET:h1vi]Tạo trang cơ bản trong Drupal

Sao lưu Cơ sở dữ liệu Drupal của bạn - núm vú

Sao lưu Cơ sở dữ liệu Drupal của bạn - núm vú

Trước khi cài đặt bất kỳ bản cập nhật Drupal, bạn cần sao lưu cơ sở dữ liệu hoạt động đằng sau trang web Drupal của bạn. Bằng cách đó, bạn bảo vệ tất cả công việc bạn đã thực hiện trên trang web của mình. Cơ sở dữ liệu của bạn chứa: Tất cả nội dung văn bản mà bạn đã đặt trên trang web của bạn. Cài đặt cho mọi thứ bạn đã tùy chỉnh. Tất cả thông tin người dùng, bao gồm đăng nhập và mật khẩu. ...