Làm thế nào để sự lạc quan giúp bạn trở thành một người hạnh phúc?

Vượt ra ngoài thực tế đơn giản mà người lạc quan là những người hạnh phúc hơn (và hạnh phúc là những gì bạn đang phấn đấu), lạc quan cũng có những lợi ích khác. Vì vậy, nếu bạn muốn đạt được hạnh phúc lớn hơn, hãy thử lạc quan một ngày!

• Những người lạc quan thích một mức độ thành công học vấn cao hơn những người bi quan. Bởi vì sinh viên lạc quan nghĩ rằng có thể cho họ đạt điểm cao, họ học tập chăm chỉ hơn và học tập thông minh hơn. Họ quản lý các thiết lập trong đó họ nghiên cứu và họ tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người khác khi họ cần nó. (Optimism, hóa ra, gần như là tiên đoán về mức độ học sinh làm tốt nghiệp đại học như SAT)

• Những người lạc quan ít có khả năng trở thành những người cờ bạc cưỡng bách hơn những người bi quan. Những người lạc quan là những người theo chủ nghĩa hiện thực và họ hiểu rằng, khi nói đến cá cược, tỷ lệ cược luôn ủng hộ ngôi nhà. Những người đánh bạc bi quan tin tưởng vào "những bức ảnh dài" hơn khả năng của chính mình để đạt được thành công theo kiểu "lỗi thời" thông qua công việc khó khăn và sáng kiến ​​cá nhân. Khi những người lạc quan bị mất, họ bỏ cờ bạc. Những người bi quan sống trên sự mất mát của họ và tiếp tục đánh bạc.

• Những người lạc quan có xu hướng đặt mục tiêu cụ thể hơn những người bi quan. Cụ thể hơn và cụ thể hơn các mục tiêu của bạn, bạn càng có nhiều khả năng sẽ đạt được thành công. Sinh viên lạc quan có mục đích tạo ra mức trung bình B + trong học kỳ này; sinh viên bi quan chỉ đơn giản muốn "làm tốt" ở trường.

• Những người lạc quan tự tin hơn người bi quan. Họ tin vào bản thân hơn số phận. (Họ cũng đặt cược vào mình nhiều hơn họ cược vào ngựa!)

• Những người lạc quan có nhiều khả năng giải quyết vấn đề hơn những người bi quan. Khi sinh viên bi quan có được D trên một bài kiểm tra, họ thường nghĩ những điều như: "Tôi biết tôi không nên tham gia khóa học này. Tôi không giỏi về tâm lý. "Một sinh viên lạc quan nhận được D nói với chính mình," Tôi có thể làm tốt hơn. Tôi chỉ không học đủ cho kỳ thi này. Tôi sẽ làm tốt hơn trong lần tiếp theo. "Và cô ấy sẽ!

• Những người lạc quan tồn tại và kiên nhẫn. Họ không phải là người bỏ cuộc!

• Những người lạc quan tích cực hơn trong việc theo đuổi hạnh phúc hơn những người bi quan. Bạn đang chờ đợi hạnh phúc khi tìm thấy bạn? Nếu vậy, bạn là một người bi quan. Nếu bạn biết rằng hạnh phúc đang ở đó, ở đâu đó trong tương lai của bạn, và bạn sẵn sàng đi săn nó, bạn là một người lạc quan. Nó đơn giản như vậy.

• Những người lạc quan hoan nghênh cơ hội thứ hai sau khi họ thất bại nhiều hơn những người bi quan. Các golf thủ lạc quan luôn phải mất mulligan (một cú swing lại mà không bị phạt).Tại sao? Bởi vì họ mong đợi để đạt được một kết quả tốt hơn lần thứ hai xung quanh.

• Những người lạc quan lạc quan hơn nhiều so với những người bi quan. Những người đi ra ngoài xã hội tin rằng thời gian họ dành với những người khác làm cho họ tốt hơn bằng cách nào đó - thông minh hơn, thú vị hơn và hấp dẫn hơn. Thật không may, những người bi quan nhìn thấy ít, nếu có, có lợi từ việc mạo hiểm vào thế giới xã hội.

• Những người lạc quan không phải là cô đơn như những người bi quan. Vì những người bi quan không thấy được lợi ích gì từ việc giao lưu với người khác, họ có ít mối liên hệ xã hội và tình cảm hơn trong cuộc sống của họ, đó là sự cô đơn.

• Những người lạc quan tận dụng sự hỗ trợ xã hội hiệu quả hơn những người bi quan. Họ không sợ tiếp cận khi cần.

• Những người lạc quan ít có khả năng đổ lỗi cho người khác vì bất hạnh của họ hơn những người bi quan. Khi bạn đổ lỗi cho ai đó về những rắc rối của bạn, bạn thực sự nói gì: "Bạn là nguyên nhân của sự cố của tôi và, do đó, bạn phải là giải pháp > là tốt. "Những người lạc quan có nhiều rắc rối như những người bi quan trong suốt cuộc đời - họ chỉ chấp nhận nhiều trách nhiệm hơn trong việc đối phó với những điều bất hạnh của họ. Những người lạc quan tham gia vào tình dục an toàn hơn những người bi quan. Các nghiên cứu cho thấy những người đồng tính có triển vọng lạc quan có khuynh hướng thực hành tình dục an toàn hơn - ít đối tác, sử dụng bao cao su - hơn nam giới đồng tính, bi quan về cơ hội lây nhiễm HIV.

• Những người lạc quan giải quyết vấn đề căng thẳng hơn những người bi quan. Những người bi quan lo lắng, hành động lạc quan. Một bệnh nhân bị bệnh tim mạch vành "hy vọng và cầu nguyện" rằng anh ta không còn bị đau tim nữa. Người bệnh tim lạc quan thường ít gặp nguy cơ - thay vào đó, anh tập luyện thường xuyên, thực hành bài tập thiền của mình, tuân thủ chế độ ăn ít cholesterol và đảm bảo rằng anh ta luôn ngủ ngon giấc.

• Những người lạc quan có nhiều khả năng tham gia vào chăm sóc sức khoẻ dự phòng hơn những người bi quan. Những người bi quan luôn chờ đợi xem sức khoẻ của họ sẽ ra sao trong khi những người lạc quan lại tiếp cận nhiều hơn về cách phòng bệnh.

• Những người lạc quan có ít khả năng bị khuyết tật hơn đau mãn tính hơn những người bi quan. Nếu tất cả bệnh nhân có thể thấy là khuyết tật trong tương lai, cô ấy sẽ hành xử như một người tàn tật trong hiện tại. Quản lý đau bắt đầu với quan niệm lạc quan rằng bạn có thể bị đau mà không bị khuyết tật.

• Những người lạc quan dường như có nhiều vitamin hơn những người bi quan. Những người lạc quan luôn đứng trước đường cong cho đến sức khoẻ và hạnh phúc.

• Những người lạc quan thường có xu hướng theo đuổi việc phục hồi sau cơn đau tim hơn những người bi quan. Nếu bạn không tin rằng việc phục hồi sẽ giúp bạn đạt được bất kỳ điều gì tốt đẹp, thì vấn đề là gì? Với một số bệnh nhân, bạn phải hồi phục lại đầu óc (thay đổi theo một triển vọng lạc quan hơn) trước khi bạn có thể phục hồi cơ thể.

• Những người lạc quan ít bị trầm cảm hoặc tự sát hơn những người bi quan. Những người lạc quan - thậm chí những người lạc quan chán nản - luôn có thể nhìn thấy ánh sáng ở cuối đường hầm.Không phải đối với những người bi quan chán nản. Theo họ có thể nhìn thấy, đó là tất cả một bóng tối bất tận, đó là nơi tuyệt vọng và tuyệt vọng đến từ.

• Những người lạc quan có nhiều hệ miễn dịch mạnh hơn những người bi quan. Yếu tố của

• sức khoẻ tâm thần và hành vi y học là niềm tin rằng tâm trí và cơ thể gắn kết chặt chẽ như là kết quả của cách con người sống cuộc sống của họ. Nếu bạn sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc, điều đó sẽ dễ dàng hơn nếu bạn lạc quan - bạn sẽ có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cái khiên vô hình đó giúp bạn giữ được tốt.