Hạnh phúc: Biết khi nào cần mồ hôi những thứ nhỏ nhoi và khi nào để cho nó đi

Những người hạnh phúc thật sự đáp lại những rắc rối một cách vừa phải. Hầu hết mọi người đều mắc hai lỗi khi bị có vấn đề - trải qua những cơn căng thẳng nhỏ và nhỏ mỗi ngày và chắc chắn như mặt trời mọc ở hướng đông và hướng về phía tây: < Vì những căng thẳng này không phải là thảm hoạ, rung động trái đất, các sự kiện và hoàn cảnh biến đổi cuộc sống, mọi người nghĩ họ là không quan trọng và không xứng đáng với thời gian và sự chú ý của họ.

• Rốt lại, không ai chết vì lốp xe hoặc một cuộc hẹn nhỡ - phải không? >

  Người ta đối xử với những căng thẳng nhỏ nhoi như những áp lực

• nặng (như bị đuổi việc, ly hôn, biết bạn bị ung thư). Cuối cùng, họ thấy sự căng thẳng là căng thẳng, cho dù độ lớn là gì. Sự thật, nó kết thúc, là một nơi nào đó ở giữa, và tìm thấy sự cân bằng giữa hai thái cực đó là cách bạn đạt được hạnh phúc đích thực.

Mồ hôi những thứ nhỏ

không phải là

điều gì khiến bạn không tìm thấy hạnh phúc - những căng thẳng nhỏ là những gì làm đó chứ không phải riêng, nhưng chung chung. Những căng thẳng nhỏ xíu lên và, vào một lúc nào đó, họ bắt đầu gây sốc. Sự tập trung các căng thẳng nhỏ xảy ra dễ dàng, bởi vì hầu hết mọi người bỏ qua khả năng gây ra sự phiền toái. Họ hấp thụ những rắc rối nhỏ như bọt biển, cho đến khi họ không còn giữ được nữa. Hãy suy nghĩ về điều này như cái chết của một nghìn vết cắt giấy.

Nhưng đoán cái gì? Nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng tác động của những phiền toái nhỏ, nhỏ trong thời gian dài là lớn hơn nhiều so với những căng thẳng thường xuyên. Và bạn càng khó chịu, thì bạn sẽ càng ít hạnh phúc.

Loại phức tạp tồi tệ nhất là những người mãn tính - những người bạn gặp nhiều lần trong một ngày bình thường khác. Người hàng xóm hàng xóm mang mắt ác của bạn mỗi ngày khi bạn đi bộ con chó của bạn qua nhà cô ấy. Hoặc bạn bè của bạn thường xuyên ăn trưa với những người luôn luôn tìm thấy một số cách để giúp bạn nhận được kiểm tra. Nghe có vẻ quen?

Hãy để những thứ nhỏ đi

Bạn không thể buông bỏ các sự kiện làm bạn căng thẳng, nhưng bạn có thể buông bỏ những ảnh hưởng về thể chất và tâm lý

mà những sự kiện này mang lại cho bạn.

Những trải nghiệm nâng cao làm giảm tác động của stress. Họ làm điều này bằng cách biến đổi: Tension into relaxation Những suy nghĩ tiêu cực vào những suy nghĩ tích cực

Lạc quan để lạc quan

• Kích động vào bình tĩnh

• Không hài lòng vào khoái lạc

• Tức giận vào tình yêu

• Alienation vào một cảm giác đang được kết nối

• Chaos vào sự hòa hợp