Bốn thành phần cơ bản của hạnh phúc - núm vú

Bốn thành phần này rất cần thiết nếu mục tiêu của bạn là hạnh phúc. Không có bất kỳ một thành phần nào, bạn sẽ cảm thấy buồn, chán nản; chắc chắn, vắng bóng hạnh phúc. Nền tảng cho hạnh phúc thật sự bao gồm những thành phần cơ bản này:

• Cảm giác an toàn

• Cảm giác thấm thíu

• Một quan điểm

• Quietude

An toàn và hạnh phúc

Không phải ai cũng sống trong một thế giới an toàn. Có những vùng lân cận không an toàn, nơi mà tội ác tràn lan và tất cả các cửa sổ đều có thanh. Có những mối quan hệ không an toàn, nơi có nguy cơ bị tổn thương của một người - về thể chất và / hoặc tình cảm - là rất cao. Và, không phải ai cũng có một mạng lưới an toàn khi gặp vấn đề về tài chính. Cảm thấy không an toàn mang với nó sự sợ hãi, sự không chắc chắn, và căng thẳng cơ thể - hầu như không có một ngữ cảnh thúc đẩy hạnh phúc.

Bạn cảm thấy an toàn đến mức nào? Nếu bạn không cảm thấy an toàn, bạn sẽ không hạnh phúc.

Mức độ hài lòng

Nói một cách đơn giản, sự thăng hoa có nghĩa là đầy đủ. Một người hạnh phúc là ai đó, ít nhất vào lúc này, đã đầy. Cô ấy đã có đủ thứ gì đó (hay những thứ) cô ấy quý giá.

Bạn có thể tự hỏi: "Nhưng ai quyết định khi nào bạn có đủ thứ? " Bạn làm. Đơn giản thôi. Bạn, và chỉ có bạn, là trọng tài của bao nhiêu là đủ. Nếu không có gì là đủ cho bạn, tìm kiếm hạnh phúc của bạn là một mà không có kết thúc!

Tìm kiếm hạnh phúc có thể giống như đi bộ trên máy chạy bộ. Bạn tự nói với mình, "Nếu chỉ có bạn trai, tôi sẽ hạnh phúc. "Sau đó, sau khi bạn có được bạn trai, bạn thấy mình suy nghĩ," Nếu chỉ có chúng tôi đã kết hôn, tôi sẽ được hạnh phúc. "Sau khi kết hôn, bạn nghĩ," Nếu tôi có con, tôi sẽ hạnh phúc. "Nói cách khác, hạnh phúc luôn ở cách xa nơi bạn đang đứng.

Hãy dành một phút và tự hỏi câu hỏi này: Tôi có giá trị gì trong cuộc đời tôi có đủ và tôi không?

Không ai có mọi thứ anh ta muốn. Bạn có thể có đủ tiền, nhưng không đủ bạn bè. Bạn có thể có rất nhiều bạn bè, nhưng không đủ tiền. Bạn có thể hạnh phúc ngay cả khi cuộc sống của bạn không phải là 100% "đầy đủ," nhưng bạn không thể hạnh phúc nếu cuộc sống của bạn trống rỗng.

Hạnh phúc qua quan điểm

Tìm kiếm hạnh phúc đòi hỏi bạn phải bước ra khỏi cuộc sống và suy ngẫm về bức tranh toàn cảnh về cuộc sống của bạn. Đó được gọi là viễn cảnh - và, trong thế giới bận rộn ngày nay, không nhiều người có nó!

Hạnh phúc, sau khi tất cả, không phải là về những gì bạn đang làm vào lúc này - đó là về tác động của những gì bạn đang làm cho cuộc sống của bạn, tích cực hoặc tiêu cực.Nếu tác động là tích cực, hạnh phúc sau. Nếu nó là tiêu cực, không hạnh phúc sau.

Đạt được hạnh phúc thông qua sự tĩnh lặng

Hạnh phúc tìm thấy bạn khi bạn ở trong một nơi yên tĩnh hoặc hoàn cảnh. Bạn cần một nơi mà bạn có thể liên lạc với ba yếu tố cơ bản khác để đạt được hạnh phúc, một nơi nào đó bạn có thể đánh giá cao cảm giác an toàn của bạn như thế nào, nơi bạn có thể thấy bạn cảm thấy thư thái như thế nào và ở đâu không khó để đạt được một số quan điểm. Hãy thoát khỏi lối chạy của cuộc sống hàng ngày.

Bạn có thể yên lặng ở những nơi sau:

• Trong thư viện

• Trong khu bảo tồn của nhà thờ, nhà thờ, nhà hội, đền thờ hoặc nhà thờ Hồi giáo

• Trên một con đường mòn đi qua rừng < Tại một quán ăn ngoài trời trong một nhà hàng yên tĩnh nhỏ

• bên bờ hồ, khi không có ai khác khoảng

• Trên bãi biển, sáng sớm hoặc muộn vào ngày

• Trên chuyến trở về nhà sau một ngày dài, khó khăn tại văn phòng

• Trên một chuyến đi đường dài

• Trong một khu vườn xinh đẹp

• Dưới đây là những nơi mà bạn sẽ

không yên lặng < Trong một quán ăn ồn ào Tại một quán bar nổi tiếng Ở giữa sân vận động bóng đá đại học vào chiều thứ bảy

• Tại một đám cưới

• Ở nơi bạn đang cạnh tranh với những người khác

• Tại Văn phòng của bạn

• Chạy từ nơi này đến nơi khác trong một sân bay bận rộn

• Chiến đấu để duy trì vị trí của bạn trong chuyến lưu diễn coveted concert

• Trong một chiếc xe với những đứa trẻ hiếu động

• Những gì bạn đang tìm kiếm là nơi mà bạn có thể nghe thấy mình nghĩ, không phân tâm hoặc responsibi lities. Lý tưởng nhất, bạn muốn có thể dành ít nhất 20 phút mỗi ngày trong im lặng. Bạn có thể luyện tập ở mọi nơi. Điều quan trọng không phải là nơi bạn tìm thấy sự tĩnh lặng, đó là bạn tìm thấy nó ở nơi đầu tiên, bởi vì, nếu không có nó, bạn sẽ gặp rắc rối khi hạnh phúc.