Tìm ra Lợi ích để Đạt được Hạnh phúc - những con voi

Lợi ích và hạnh phúc không phải là những thứ tự động. Bạn không đột nhiên nghĩ rằng trong một số trường hợp không may trong cuộc sống, "Wow, điều này không phải là xấu sau khi tất cả. "Thu thập lợi ích là một quá trình - một năng lượng cần đến , yêu cầu bạn tạo ra những mối quan hệ gần gũi hơn với những người xung quanh bạn, và liên quan đến một số giai đoạn điều chỉnh năng lượng để tìm kiếm hạnh phúc

Xử lý nghịch cảnh mất rất nhiều năng lượng - thể chất và tâm lý - đặc biệt là khi bạn nhìn thấy hoàn cảnh của mình vượt ngoài sự kiểm soát của bạn. Ban đầu, bạn có ít năng lượng bạn có thể dễ dàng rơi vào những suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc và hành động, điều đó giúp bạn không di chuyển về phía trước với cuộc sống của bạn.

Ben, một người trẻ tuổi bi quan với cái lưng xấu, là một ví dụ điển hình. Anh ta giận dữ suốt 11 năm giữa thời gian tai nạn và cái chết của anh ta. Vợ ông không ngạc nhiên khi ông thả người chết vào giữa buổi trò chuyện giận dữ qua điện thoại vào một buổi sáng - cô đã chờ đợi ngày hôm đó đến trong một thời gian dài.

Như là một biểu hiện của sự giận dữ không bao giờ kết thúc của mình, Ben đã từ chối liên kết với bất kỳ đồng nghiệp cũ của mình, khiển trách họ ngay cả khi họ đạt đến trong lòng từ bi.

Quá nhiều năng lượng của Ben đã tập trung vào quá khứ của anh ta và tất cả những mất mát anh đã phải chịu vì chấn thương của anh ta. Rất nhiều năng lượng của ông cũng hướng đến những cách để tồn tại trong ngày - giải phóng sự tức giận của mình cho bất cứ ai lắng nghe trong một nỗ lực để giảm bớt căng thẳng.

Anh ta có thể di chuyển từ ghế người xuống giường để tìm kiếm sự thoải mái, và chống lại những nỗ lực của gia đình và bạn bè để làm điều gì đó hiệu quả với cuộc sống của anh ta. Ben yêu trẻ con và anh đã từng là một vận động viên bóng chày khi còn trẻ, vì vậy anh đã được mời liên tục huấn luyện đội bóng nhỏ của con mình. Câu trả lời của anh ta luôn giống nhau - không!

Chuyển khung thời gian của bạn.

• Lợi ích mà bạn đang tìm kiếm liên quan đến tương lai chứ không phải là quá khứ. Ngồi rảo riết hoặc săm nhăm về quá khứ sẽ chỉ giữ cho bạn "kẹt" nơi bạn đang ở - trong tình trạng căng thẳng vĩnh cửu. Hãy chắc chắn rằng tâm trí của bạn vẫn tập trung vào những ngày, tuần, và vài tháng tới. Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát chứ không phải những gì bạn không thể.

• Ben không thể kiểm soát cơn đau của mình hoặc lấy lại tất cả những gì anh ấy đã mất vì nó. Những gì anh có thể làm thay vì đó là suy nghĩ về tất cả những điều anh ta vẫn có thể làm mà anh ta không phải vì anh ta bị sa lầy trong lòng thương hại và hối tiếc. Hãy suy nghĩ khả năng thay vì khuyết tật . Làm việc hiệu quả trong cả suy nghĩ và hành động.

• Reliving một chấn thương đã xảy ra với bạn năm trước ngày này qua ngày là phản tác dụng nếu bạn đang tìm kiếm một cách để đạt được một khoảnh khắc hạnh phúc - tất cả những gì nó làm là mang lại đau đớn. Chống lại mọi nỗ lực để đưa bạn trở lại dòng chính của cuộc sống cũng là phản tác dụng. Quan hệ gần gũi hơn với những người xung quanh bạn để tìm hạnh phúc

Phần lớn lợi ích mà mọi người tìm thấy trong hậu quả của tai hoạ đến từ các mối quan hệ giữa các cá nhân - mối quan hệ của họ với người khác. Mọi người kết thúc mối quan hệ gần gũi với những người xung quanh. Làm thế nào để họ làm điều đó? Họ làm điều đó bằng cách đưa ra lời khuyên sau:

Khi những người thân yêu đề nghị bạn hỗ trợ, hãy chấp nhận nó với sự đánh giá cao thay vì đẩy nó đi.

• Đây không phải là thời gian cho niềm tự hào ngu ngốc mà chỉ giữ người ở xa. Mọi người muốn giúp đỡ, vì vậy hãy để họ. Và, luôn luôn nhớ nói "cảm ơn. " Khi người khác đưa ra lòng từ bi và sự đồng cảm, hãy đáp ứng bằng hiện vật.

• Hãy nhớ rằng: Bạn không phải là người duy nhất trên thế giới đang đau khổ theo cách nào đó. Mọi người cần bạn nhiều như bạn cần. Giáo dục người khác về vấn đề của bạn.

• Bạn phải kể câu chuyện của mình theo một cách giúp những người xung quanh hiểu tất cả những gì bạn đang trải qua và tại sao bạn đang gặp thách thức theo cách của bạn. Đừng rên rỉ - giáo dục! Khám phá lòng tốt của người lạ.

• Bạn bè thường bắt đầu như những người lạ mặt muốn giúp đỡ và mối quan hệ tiến triển từ đó. Nếu bạn từ bỏ lòng tốt, bạn xúc phạm người ở đầu kia. Tăng cường mối quan hệ tốt hơn với các chuyên gia giúp đỡ bạn cần

• . Các bác sĩ và luật sư cũng là con người - chúng ta không bao giờ đau khi hỏi họ: "Mọi thứ với bạn như thế nào? Con trai bạn làm gì? " Thực hiện những điều chỉnh cần thiết để hạnh phúc

Khi con người đối mặt với những thách thức thay đổi cuộc sống, họ phải điều chỉnh. Khi làm như vậy, họ phải làm ba việc:

Họ đánh giá tình hình. "Điều gì đã xảy ra? Làm thế nào xấu là nó? "

• Họ đưa ra phán quyết về tình hình. "Tôi thực sự không nghĩ rằng tôi có thể xử lý này. "" Điều này sẽ giải quyết được. "

• Họ phản ứng lại tình hình. "Tôi sẽ làm cho ai đó phải trả giá cho việc này. "

• Tuy nhiên, những đánh giá, phán đoán và phản ứng này có thể thay đổi theo thời gian. Những thay đổi này có thể dự đoán được và theo một mẫu hoặc dãy cụ thể (được gọi là

các giai đoạn điều chỉnh ). Giai đoạn đầu được gọi là

quay vòng bởi vì những gì bạn thực sự muốn ban đầu là tin rằng bất hạnh của bạn có thể được cố định hoặc đảo ngược. Vấn đề là các loại thách thức nhiều ung thư mặt, lupus, viêm khớp, mất một đứa trẻ, trầm cảm nặng - không thể được hoàn tác. Giai đoạn thứ hai liên quan đến

sự sống sót , thường liên quan đến một con lăn của cảm xúc - tức giận, buồn bã, sợ hãi - đó là điều thú vị nhưng thú vị. Nếu bạn may mắn, bạn tiến đến giai đoạn thứ ba -

tái thiết . Giai đoạn cuối cùng này là giai đoạn "tin tốt" và đây là nơi tìm ra lợi ích.Khi bạn bắt đầu vượt lên khỏi sự sống còn, bạn bắt đầu cư xử theo những cách ngày càng mang lại niềm vui cho cuộc sống của bạn.