ĐI xe đạp Đối với người mới bắt đầu (Úc / New Zealand Edition) Cheat Sheet - mana

Cưỡi một chiếc xe đạp là một điều tuyệt vời để làm. Đi xe đạp là tốt cho sức khỏe của bạn, ví của bạn, cộng đồng của bạn và hành tinh của bạn. Việc xoay bàn đạp luôn vui vẻ, nhưng một số điều rất tiện dụng để biết rằng bạn chọn đúng chiếc xe đạp và bánh răng phải và đi xe an toàn và tự tin trên những con đường hoặc những con đường mà bạn cần đi du lịch.

Chọn một chiếc xe đạp phù hợp với bạn

Quyết định đi xe đạp (hoặc bắt đầu cưỡi ngựa hoặc thường xuyên hơn) là một bước tiến lớn. Làm tốt. Nhưng trước khi bạn có thể bật ra cửa hàng xe đạp, hãy mua và đi vào hoàng hôn, bạn phải mua một vài ý tưởng. Hầu hết các cửa hàng xe đạp đều có một loạt các xe đạp lộn xộn để lựa chọn, vì vậy hãy nghĩ đến loại xe bạn định lên làm trước khi ghé thăm cửa hàng. Dưới đây là một số loại xe đạp và một số thứ họ thích:

Xe đạp đường bộ: Những chiếc xe đạp này được cho phép được cưỡi nhanh, ở vị trí cong cong về phía trước, trên đường. Họ có tay lái cong và có thể rất nhẹ và rất đắt. Xe đạp đường bộ rất tốt cho đua xe, đào tạo và đi làm nhanh.
Xe đạp leo núi (MTB): Đây là những chiếc xe đạp khắc nghiệt có hệ thống treo trước phía trước và sau). Họ có lốp xe rộng, lõm để giữ bất kỳ bề mặt và gearing để giúp đỡ với leo dốc lên cao. Chúng rất lý tưởng cho những con đường mòn và đường ray, nhưng cũng có thể được sử dụng cho việc đi lại thoải mái, ít đi nhanh hơn (mặc dù bạn có thể muốn nghĩ đến việc lốp xe mượt hơn để đi làm). Cruisers:
Các khung cong, bộ yên ngựa rộng và màu sắc của những chiếc xe đạp này tạo ra một tuyên bố kiểu dáng mà không thể bị từ chối. Các tàu tuần tra thường không có bánh răng, hoặc chỉ ba, và một phanh phía sau bàn đạp. Chúng thật tuyệt vời cho những chuyến đi ngắn nhưng thường không được thiết kế cho các hành trình nhanh hoặc dài.
Xe đạp tiện nghi: Những chiếc xe đạp này là lựa chọn an toàn và ổn định cho bất cứ ai muốn một chuyến đi nhẹ nhàng và thoải mái. Họ thường có một yên ngựa rộng, thấp, thường có treo ghế, và cho phép bạn đi xe ở một vị trí thẳng đứng. Một số được làm bằng các bộ phận chất lượng tốt hơn cho phép chạy lâu hơn.
Trong khi các định nghĩa cho những chiếc xe đạp này có thể làm mờ và hợp nhất một chút, tất cả đều được thiết kế cho vừa phải để hơi nhanh hơn đi xe đạp. Họ có tay lái thẳng và cho phép ngồi thẳng đứng hơn là một chiếc xe đạp đường bộ.
Gấp xe đạp:

Bạn có thể gấp lại và đóng gói những chiếc xe đạp này chỉ trong vài giây - và bạn cũng có thể đi xe rất nhanh và xa. Xe đạp BMX:

Những chiếc xe đạp này có thể nhỏ, nhưng chúng không chỉ dành cho trẻ em. BMX rất tốt cho lật, cuộn và xay, nhưng không phải là tốt nhất để đi xa hơn công viên trượt ván địa phương. Fixies:

Những chiếc xe đạp này giống như xe đạp đường bộ, nhưng không có bánh răng và hệ thống bánh cố định có nghĩa là bạn không thể freewheel

- vì vậy nếu bánh sau quay, thì bàn đạp. Fixies là tuyệt vời cho được mát mẻ và đô thị. Tandems: Những chiếc xe đạp này có hai bộ yên ngựa, hai bộ bàn đạp và tay lái, hai bánh xe và hai tay đua. Trong khi thường được những người yêu thích lựa chọn, song tandems cũng rất tốt cho những người không thể (vì lý do y tế hoặc thể chất) tự mình đi xe đạp. Thiết bị đi xe thiết yếu

Bạn có thể mua một triệu thứ để làm cho chiếc xe của bạn cưỡi thú vị hơn. Dưới đây là một số phụ kiện cần thiết cho đi xe đạp theo phong cách (và giữ an toàn): Mũ bảo hiểm:

Việc đội mũ bảo hiểm là luật pháp, trên khắp Australia và New Zealand. Mũ bảo hiểm được thiết kế để làm giảm thương tích nếu bạn có những bất hạnh không may của nhận được trong một chồng hoặc rơi ra khỏi xe đạp của bạn.

Đèn:

Đây là những yêu cầu của pháp luật và rất cần thiết cho sự an toàn của bạn nếu đi đêm. Chuông (hoặc sừng):

Cũng theo yêu cầu của pháp luật, chuông mang âm nhạc đến tai mọi người. Pháo hoa, áo phông và các loại xe đạp khác:

Nếu bạn đang chạy đua, cần thiết là cần thiết. Ngay cả khi đạp xe vui chơi giải trí hơn, bạn có thể thích mặc quần áo theo chu kỳ. Nhận chúng tại cửa hàng xe đạp hoặc tìm trực tuyến. Bơm:

Cần thiết cho không khí trong lốp xe của bạn. Lồng và bình:

Cách thuận tiện để giữ nước trong khi chu kỳ. Giỏ, chậu và kệ:

Một cái giỏ phía trước rất tiện dụng cho những đồ nhỏ hoặc mua sắm. Chân

, túi xách treo hai bên bánh sau của bạn, rất tốt cho những chiếc tải lớn hơn. Kết hợp Đi xe đạp vào thói quen của bạn Với một chút suy nghĩ, đi xe đạp có thể phù hợp với lịch trình của bạn, vì vậy bạn sẽ có được bài tập thể dục lành mạnh và tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Dưới đây là một số mẹo để thực hiện một phần đi xe đạp trong thói quen hàng tuần của bạn: Không phải tất cả hoặc không có gì:

Bạn không phải đi làm mỗi ngày nếu ban đầu có vẻ như quá nhiều. Lên kế hoạch tuần phù hợp với số lượng đi xe đạp phù hợp với bạn.

Bạn không phải đi xe trên đường:

Đi xe đến ga, hoặc đi đến ga xa hơn xuống đường. Chu kỳ nhiều như bạn có thời gian cho. Giữ đội mũ bảo hiểm bên cạnh chìa khóa xe:

Khi bạn đi ra các cửa hàng, hãy lái xe thay vì lái xe. Bạn nhận được ở đó nhanh hơn và, nếu bạn chỉ mất một ba lô nhỏ hoặc pannier, rất có thể bạn sẽ chi tiêu ít hơn. Chu kỳ với trẻ em đến trường:

Tập thể dục lành mạnh cho mọi người và bạn tránh được sự tắc nghẽn đó ở bên ngoài trường học. Tìm tuyến đường an toàn hơn:

Chỉ vì bạn lái xe trên những con đường chính, không có nghĩa là bạn phải chạy vòng quanh chúng. Tìm một tuyến đường an toàn hơn, yên tĩnh hơn và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi nghỉ ngơi vào buổi sáng. Động viên bản thân:

Đừng nói với mình rằng bạn không thể - hãy nhắc nhở mình rằng bạn có thể.Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi bạn làm. Các Lời Khuyên về An Toàn Đường Dẫn cho Người Mới Đi Xe Đạp Ở Úc và New Zealand

Giữ an toàn trên đường là điều thiết yếu. Bạn có thể dễ bị tổn thương trên xe đạp, nhưng dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh khỏi những rủi ro: Mức độ hiển thị chính là:

Mặc quần áo sáng và đảm bảo rằng bạn ở vị trí mà những người khác có thể nhìn thấy bạn.

Nhận một số công ty:

Nếu bạn là người mới lái xe trên đường, hãy nhờ một người bạn để xe đạp để cho bạn thấy - luôn có an toàn với con số. Cửa xe:

Khi đi dọc theo xe ô tô đậu, hãy cảnh giác với những cánh cửa đang bay mở trên con đường của bạn. Làm chậm và giữ cho đôi mắt của bạn bóc vỏ. Đừng nắm chặt lề đường:

Đừng để các giao thông khác nghĩ rằng an toàn khi vắt ngang bạn trong cùng một làn đường - không phải. Giữ một mét từ lề đường và bạn có thể nhìn thấy dễ dàng hơn từ mọi hướng. Tiếp xúc mắt:

Bạn không thể chắc chắn người lái xe biết bạn đang ở đó cho đến khi bạn liên lạc bằng mắt. Đừng sợ sóng chỉ để đảm bảo bạn đã được nhìn thấy. Hook turns:

Nếu bạn dự định rẽ phải, nhưng bạn không chắc chắn về lưu lượng truy cập khác, hãy móc quay

(di chuyển sang trái, dừng trước giao thông chờ đợi để đi theo cách bạn muốn đi du lịch và đi thẳng về phía trước khi thay đổi ánh sáng) để tránh đường băng qua. Các quy tắc: Quy tắc đường cho người đi xe đạp khác nhau ở Úc và New Zealand. Bạn an toàn hơn nhiều nếu bạn biết họ là gì. Nhìn trực tuyến để tìm ra những quy tắc dành cho bạn. Giữ an toàn:

Bất kể quy tắc là gì, nếu bạn nghĩ rằng một đường nối không an toàn cho bạn, hãy đạp xe và đi vòng quanh như một người đi bộ. Đóng gói để đi xe địa phương và đi xe đạp dài hơn

Đừng đứng bên cạnh xe đạp của bạn, muốn bạn mang theo một số vật đơn giản. Mang theo những gì bạn cần để đảm bảo bạn sẽ đến đích. Đây là một vài gợi ý. Những điều cần thiết cho các chuyến đi đạp xe địa phương

Thậm chí nếu đi một quãng đường ngắn, đừng ra khỏi nhà mà không có những điều sau đây:

Phím Allen

(theo kích thước bạn cần cho xe đạp)

Chuỗi D-lock

Đèn Lip balm

Bộ dụng cụ sửa chữa và bơm máu

Đinh tán

(nếu cần thiết để tháo bánh xe)

Ống bên trong

(nhanh hơn lắp một lỗ) Kính chống nắng

Đai lốp (để tháo lốp xe)

Cần thiết cho các chuyến đi xe đạp dài hơn

Khi đóng gói cho các chuyến đi dài hơn, bạn cần mọi thứ trong danh sách trước đó, Cáp Bảo vệ chủ yếu

(trong trường hợp mưa hoặc thời tiết lạnh)

Nhiên liệu

(dưới dạng thức ăn)

Bản đồ hoặc thiết bị GPS

Điện thoại Phrasebook

(nếu đi đến một quốc gia mà bạn không nói bằng ngôn ngữ) Các chi tiết bánh răng, các liên kết và các công cụ xe khác

Nước < (đủ để giữ nước)