Các thành phần chính của cuộc sống hạnh phúc - núm vú

Có ba thành phần cốt lõi cho một cuộc sống mạch lạc, mà không có nó khó khăn, hoặc không thể, để đạt được hạnh phúc. Các thành phần này là trật tự, liên kết, và ý nghĩa. Mỗi thành phần này đều quan trọng theo ý của nó, nhưng đó là sự kết hợp của cả ba yếu tố quyết định vị trí của bạn trên sự liên kết liên tục.

Đặt hàng

Hãy tưởng tượng sống trong một vùng đất không có luật lệ, không có luật lệ, không có phong tục, không có nghi thức, không có cách thức liên quan đến người khác, không có trách nhiệm, không có kỳ vọng và không có hậu quả đối với hành động của bạn. Đó sẽ là đất hỗn loạn! Bây giờ, hãy tưởng tượng bạn không vui đến thế nào.

Để có hạnh phúc, phải có một số vần điệu hoặc lý do cuộc sống hàng ngày, có nghĩa là trật tự. Đặt hàng không chỉ cho bạn biết cách cư xử và những gì để mong đợi ngày hôm nay, nó cho bạn biết ngày mai sẽ như thế nào.

Khái niệm nền văn minh bao hàm ý thức về trật tự. Một số nền văn hoá hoạt động theo luật pháp , nghĩa là công dân học cách hành xử theo những cách nhất định có hậu quả pháp lý. Các nền văn hoá khác hoạt động dưới sự cai trị của của lực lượng , nghĩa là các công dân sống cuộc sống dường như đã ra lệnh khỏi sợ hãi. Trong cả hai trường hợp, việc loại bỏ các quy tắc đó chắc chắn sẽ dẫn đến sự hỗn loạn.

Cuộc đời bạn đã ra lệnh như thế nào? Bạn có rõ ràng về những gì mà thế giới của bạn mong đợi từ bạn ngày hôm nay? Bạn có thể nói những gì bạn sẽ làm vào ngày mai? Bạn có một kế hoạch cho ngày hôm nay rằng bạn sẽ làm theo không có vấn đề gì? Bao nhiêu lần trong ngày bạn trả lời các câu hỏi cụ thể bằng cách nói "Tôi không chắc", "Chúng tôi sẽ thấy" hoặc "Nó phụ thuộc"? Mỗi ngày trong đời bạn là một điều bí ẩn?

Nếu cuộc sống của bạn hỗn loạn hơn trật tự, hãy đặt ra một số quy tắc bạn có thể sống (Làm với người khác như bạn muốn họ làm cho bạn), hãy rõ ràng những gì bạn mong đợi từ chính mình ngày hôm nay và ngày mai, t chỉ hài lòng với cuộc sống "mỗi ngày một lần" - điều đó nghe có vẻ hay, nhưng nó không thực tế.

Liên minh

Con người hạnh phúc nhất khi họ được gắn bó và liên quan đến cuộc sống của người khác. (Ngược lại là bị xa lánh) Liên kết là một điều tích cực; sự xa lánh là tiêu cực. Phần lớn cảm giác gắn kết của bạn đến từ việc là thành viên của một gia đình, một tổ chức xã hội hoặc công dân, lực lượng lao động, một đảng chính trị, một cộng đồng tôn giáo và những thứ tương tự. Nó mang lại cho bạn cảm giác thuộc về và bản sắc chia sẻ.

Sự liên kết là một phần quan trọng trong việc xác định bạn là ai và cuộc sống của bạn là gì. Khi ai đó gặp bạn lần đầu tiên và hỏi, "Tôi không tin rằng chúng tôi đã gặp nhau.Tôi _____. Còn bạn là ai? ", Bạn trả lời bằng cách nói," Tôi _____. Tôi vừa chuyển từ _____. Tôi làm việc ở _____, "hoặc" Tôi _____, anh rể của chủ nhà ", hoặc" Rất vui được gặp bạn. Tôi _____. Tôi vừa bước vào bên cạnh. "

Nếu ai đó hỏi bạn" Bạn là ai? ", bạn muốn nói gì? Nếu bạn không chắc chắn, đã đến lúc bạn bắt đầu điền vào ô trống. Cân bằng với một số nhóm trong công việc, ví dụ như những người chơi gôn vào thứ bảy hoặc đội bowling. Tham gia vào một tổ chức tình nguyện mà bạn có thể cảm thấy như là một phần của nỗ lực nhóm - ví dụ như Habitat for Humanity.

Thực hiện một nỗ lực phối hợp để kết nối lại với gia đình của bạn - rất có thể họ sẽ chào đón bạn trở lại với vòng tay rộng mở. Tổ chức một nhóm nhỏ để ăn cùng nhau mỗi tối thứ Sáu - một thứ mà bạn (và họ) có thể mong đợi. Khả năng là vô tận.

Ý nghĩa

Cuốn sách tuyệt vời của Viktor Frankl Man's Search for Meaning (Washington Square Press) đã đưa ra một lý lẽ hết sức quan trọng cho việc một người chỉ có thể đạt được hạnh phúc thông qua cuộc sống với mục đích. Ý nghĩa của mục đích, ông gợi ý, có thể đến từ một trong ba nguồn:

• Một số loại công việc sáng tạo hoặc xây dựng hoặc hành động

• Các mối quan hệ thân mật, tình yêu

• Tăng lên trên một số trường hợp sống bi thảm (trong trường hợp của Frankl, khủng khiếp của cuộc sống trong một trại tập trung của Đức)

Theo Frankl, trống rỗng và vô nghĩa. Cuộc sống không bao gồm ba yếu tố trên. Và đó là cuộc sống đầy rẫy những bất hạnh dưới hình thức trầm cảm, bạo lực và nghiện ngập.

Làm sao bạn có thể tìm ra ý nghĩa trong cuộc sống của bạn? Hôm nay là một ngày tốt để bắt đầu tạo ra ý nghĩa của cuộc sống. Đây là cách: Tìm một hoạt động nơi bạn có thể quên mình và tập trung nhiều hơn vào nhu cầu của người khác - ví dụ như tham gia vào chương trình Big Brother / Big Sister và làm những gì bạn có thể để nâng cao cuộc sống của một đứa trẻ.

Tìm một hoạt động có liên quan nhiều hơn đến nhân vật của bạn - từ bi, giải trí - hơn nghề nghiệp hoặc nghề nghiệp của bạn - nhà tâm lý học, thợ điện. Hãy suy nghĩ của ai đó bạn ngưỡng mộ và bắt đầu làm một số trong những điều họ làm. Nhìn xung quanh cho những điều mà mọi người đồng ý nên được thực hiện, nhưng không ai muốn làm - và, bạn là một trong những để làm họ.