Bạn có hạnh phúc không? 10 câu hỏi để hình dung nó - núm vú

Video: 20 mẹo tâm lý để thử với bạn bè của bạn 2025

Một phần của hạnh phúc cho người mới bắt đầu Cheat Sheet

Nếu bạn muốn biết bạn hạnh phúc như thế nào, đây là một số tự đánh giá bạn có thể làm. Hãy trung thực với chính mình khi bạn trả lời những câu hỏi sau đây - nếu không, bài tập sẽ không hữu ích.

Bạn có cảm thấy an toàn trong cuộc sống hàng ngày của mình? Nếu bạn cảm thấy không an toàn, đó là tất cả những gì bạn có thể tập trung - bạn không có thời gian hay không gian để hạnh phúc.
Bạn có cảm thấy bạn có đủ những gì bạn cần để hạnh phúc không? Có đủ những gì bạn cần không giống như có mọi thứ bạn muốn muốn. Chắc chắn, bạn có thể sẽ chết vì một chiếc xe mới, nhưng bạn có một chiếc xe đưa bạn từ điểm A đến điểm B? Nếu vậy, bạn có những gì bạn cần.
Bạn có khoảnh khắc khi nhìn vào toàn bộ cuộc sống của bạn thay vì những sự kiện trong ngày? Cái này được gọi là lấy cổ phiếu, và nó giúp bạn đánh giá cao cả cuộc đời chứ không chỉ là một phần bạn đang sống ngày nay. Bạn chỉ có thể có một ngày tồi tệ trong một tuần tốt đẹp.
Bạn có thường tìm thấy một nơi yên tĩnh để tận hưởng khoảnh khắc tự phản chiếu không? Sanctuary là một điều tốt. Thật không may, trong thế giới nhàn nhã ngày nay, hầu hết mọi người đều có quá ít. Một khoảnh khắc yên tĩnh ở đây và ở đó có thể làm cho tất cả sự khác biệt trong cảm giác của bạn trong suốt cả ngày.
Bạn có hài lòng với tài chính, mối quan hệ và sự nghiệp của bạn? Hài lòng không nhất thiết có nghĩa là bạn có tất cả số tiền trên thế giới, một cuộc hôn nhân hoàn hảo, hoặc một sự nghiệp xuất sắc. Nó chỉ có nghĩa là mọi thứ đều đúng cho thời điểm này.
Bạn có lạc quan về cuộc sống của bạn? Từ nơi bạn đang đứng, tương lai có sáng không? Bạn có nghĩ ra những khoảng thời gian tốt hơn là xấu trong những tháng tới? Bạn có hy vọng về tương lai? Nếu vậy, bạn có thể tiến lên phía trước với sự mong đợi vui vẻ.
Bạn có biết ơn cuộc đời mình đang mở ra? Sự biết ơn có thể đơn giản như thức dậy vào mỗi buổi sáng và nói rằng "cảm ơn" cho những thách thức, lời hứa và cơ hội đang mang lại cho bạn.
Bạn thường cảm thấy an tâm? Bạn thực sự có thể nghe thấy mình nghĩ rằng không có ồn ào bên ngoài thế giới xâm nhập? Bạn có thể cảm thấy sức mạnh của sự im lặng? Một tâm trí tĩnh lặng và một cơ thể yên tĩnh đi tay trong tay.
Bạn có đánh giá sức khoẻ và mức sống của bạn cao hơn mức trung bình không? Bạn không cần phải hoàn hảo 10 - bất cứ điều gì từ 6 lên trên có nghĩa là bạn đang đi trước của trò chơi. Nếu bạn so sánh mình với người khác, hãy đảm bảo đó là một so sánh công bằng. Một người 60 tuổi không thể đánh giá sức khoẻ của mình như trên trung bình nếu tiêu chuẩn của anh ấy là cách mà anh ấy cảm thấy khi anh ấy 20 tuổi.
Bạn thường cảm thấy hài lòng với nội dung? Là nội dung có nghĩa là bạn cảm thấy thoải mái với vị trí hiện tại của bạn trong cuộc đời và bạn không có mong muốn đốt cháy để thay đổi. Cuộc sống là tốt và bạn muốn thưởng thức nó.