10 Rào chắn cho Hạnh phúc - núm vú

Đạt được hạnh phúc là một hành trình, và như với bất kỳ cuộc hành trình nào, có rất nhiều ổ gà và những rào cản trên đường đi. Hãy suy nghĩ về những lời khuyên này như là một hình nón màu cam lớn, cung cấp cho bạn đủ cảnh báo để tuột ra khỏi đường.

Một cảm giác không thực tế về bản thân

Bạn nghĩ bạn có thể làm được gì không? Hay bạn thường nói với mình rằng bạn không giỏi bất cứ thứ gì bạn thử? Lắng nghe bản thân. Bạn nghĩ hoặc nói từ nên bao nhiêu lần? Theo các nhà tâm lý nhận thức, nên là một trong những từ độc hại nhất trong ngôn ngữ hàng ngày.

Nó truyền đạt kỳ vọng của mọi người về bản thân và người khác. Nó cũng hướng dẫn hành vi của con người, làm cho họ muốn làm nhiều hơn họ có khả năng và ít hơn những gì sẽ làm cho họ hạnh phúc.

Quyền lợi

Ý thức về quyền lợi - một cảm giác rằng bạn có quyền đối với một cái gì đó - là nguyên nhân gốc rễ của sự bất hạnh của hầu hết mọi người. Cha mẹ không hài lòng khi họ không nhận được sự tôn trọng từ con cái của họ mà họ nghĩ rằng họ có quyền. Nhân viên cảm thấy không vui khi họ không nhận được sự nâng cao họ cảm thấy có quyền.

không có quyền: Một người phối ngẫu luôn nghĩ như bạn

• Trẻ em luôn yêu bạn

• Việc làm - bây giờ hoặc trong tương lai

• Sức khoẻ tốt và cuộc sống lâu dài

• Một máy tính không bao giờ đổ vỡ

• Xăng rẻ

• Sự tôn trọng và ngưỡng mộ bạn bè của bạn

• Một chiếc xe bắt đầu vào một buổi sáng lạnh

• Hãy nghĩ về cuộc sống như là một loạt các cuộc đàm phán không bao giờ kết thúc. Làm việc để

kiếm được sự tôn trọng bạn muốn, thay vì yêu cầu nó. Làm việc cho chương trình khuyến mãi đó - đừng chờ đợi để nhận quyền lợi của bạn. Sự tức giận độc hại

Hạnh phúc khi bạn tức giận mọi lúc là không thể. Và đó là những gì

độc hại tức giận - trải qua sự tức giận dữ dội trên cơ sở hàng ngày. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để quản lý cơn giận của mình tốt hơn và ngăn không cho nó trở thành một rào chắn để đạt được hạnh phúc: Thông hơi và tiết kiệm ít hơn.

• Venting là về thổi và làm mất mát của bạn. Thông khí là những gì bạn làm khi bạn nói về cảm xúc của bạn một cách hợp lý và dân sự. Quản lý căng thẳng tốt hơn.

• Hầu hết những gì bạn gặp phải trên cơ sở hàng ngày đều liên quan đến các vấn đề có thể quản lý được. Hãy bỏ đi quá khứ giận dữ.

• Tìm một cách để tha thứ và quên. Xác nhận bạn giận dữ.

• Dành 15 phút mỗi ngày viết xuống tất cả những cảm xúc tiêu cực của bạn và sau đó thật sự vứt bỏ mảnh giấy. Xác nhận bản thân.

• Tìm một địa điểm trung gian nơi bạn đứng lên cho chính mình mà không trả lời giận dữ với sự tức giận. Sự oán giận

Sự oán giận là phần còn lại của sự tức giận chưa được giải thích, chưa được giải quyết.Những người bất mãn nhìn vào cuộc sống bằng kính đen tối, mong đợi điều tồi tệ nhất và đang sẵn sàng để tự vệ khỏi bị tổn hại.

Tức giận là một cảm xúc, và do đó, một trải nghiệm có giới hạn về thời gian. Tức giận đến và đi. Giữ tức giận rất dài là thể chất không thể. Tuy nhiên, là có thể, là cảm giác oán giận trong nhiều năm, thậm chí cả cuộc đời. Tham lam

Tham lam là tất cả về cạnh tranh, nhưng hạnh phúc đến từ sự hợp tác

là một nỗ lực để hành động hài hòa với thế giới xung quanh bạn. Tham lam không chỉ là những tham vọng. Thay vào đó, đó là khoảng 999 tham vọng hăng hái - tham vọng không giới hạn và không thỏa mãn - xuất phát từ việc muốn một miếng bánh lớn hơn bất cứ ai khác. Tham lam là một tên khác cho tham vọng tự yêu mình, nơi mà lợi ích cá nhân của bạn chiếm ưu thế hơn tất cả những người khác và nơi mà bạn cảm thấy có quyền được tham lam, để có nhiều hơn chia sẻ công bằng của bạn. Sự hung hãn

Sự hung hăng nghĩa đen có nghĩa là "hành động chống lại thế giới. "Có hai loại hành vi hung hăng xảy ra giữa con người - xâm lược thành công và xâm lược. Sự xâm lược theo thành tích có thể dẫn đến hạnh phúc, nhưng sự hung hăng có tính chiến đấu chắc chắn không có. Đạt được

Trực tiếp trong giao tiếp của họ

Những người có hành vi gây hấn có tính chiến đấu Những người có hành vi gây hận thù thành tựu là

Cạnh tranh

• Đối đầu

• Thất phục

• Nhu cầu

• Nặng độ

• Độc đoán

Trầm cảm

• Trầm cảm rất phổ biến đến mức nó được gọi là "bệnh cảm thông thường về bệnh tâm thần". "Khi bạn đang bị trầm cảm, bạn không chỉ có một ngày tồi tệ. Bạn đang trải qua một loạt các triệu chứng, bao gồm:

• Năng lượng thấp, letgargy, và khó chịu

• Mất thèm ăn

• Sự rối loạn giấc ngủ

• Tự phát khóc

Nguy hiểm

Tự ti âm > Tội phạm

• Những ý nghĩ tự sát

• Giảm sự quan tâm tình dục

• Xóa bỏ xã hội

• Mất niềm vui

• Sự kiên trì và mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng này là những gì xác định bạn đang chán nản.

• Sự cô đơn

• Sự cô đơn

• là sự vắng mặt của một mối liên hệ tình cảm với thế giới xung quanh bạn. Bạn có thể cô đơn trong một đám đông lớn của người dân, và không cảm thấy cô đơn khi bạn đang ở một mình. Hạnh phúc nhiều hơn về

• thuộc

• hơn về việc có tiền, quyền lực và thành công.

• Dưới đây là một số cách giúp bạn có thể trở thành người có quan hệ gần gũi hơn và tránh xa sự cô đơn:

Hãy là một tình nguyện viên cộng đồng

Trở thành một người thường xuyên tại một quán ăn địa phương hoặc quán cà phê.

Đăng ký một khóa học tại trường cao đẳng cộng đồng địa phương hoặc trung tâm giáo dục dành cho người lớn. Tham gia vào các hoạt động tái diễn lịch sử. Đăng ký lớp yoga. Tham gia một nhóm nhạc kịch địa phương.

Tham gia một nhóm công dân.

• Trở thành thành viên của câu lạc bộ sở thích.

• Tham dự các dịch vụ tôn giáo.

• Sự mù quáng

• Nói một cách đơn giản, vindictiveness là về việc nhận được thậm chí, giải quyết điểm số, trả lời một tổn thương hoặc xúc phạm người khác. Trên bề mặt, đó là sự tức giận - và thể hiện sự tức giận bằng một cách thù hận nào đó.Nhưng lời nói dối là

• thực sự

• về đau đớn và đau đớn. Những người có ý tưởng cho rằng bằng cách làm tổn thương người gây ra cho họ đau - cho dù là thể chất hay cảm xúc - họ sẽ cảm thấy tốt hơn bằng cách nào đó.

• Lạm dụng Ma túy

• Hóa chất không thay thế cho hạnh phúc thực sự. Mức cao phấn chấn đi cùng với việc sử dụng ma túy chỉ là tạm thời và ảo tưởng hơn là một thực tế. Thuốc không tạo ra cảm giác hài lòng, biết ơn, hoặc thanh thản - mỗi một thành phần thiết yếu cho hạnh phúc.

• Thuốc cho nhiều người là một dạng tự dùng thuốc, dùng để trốn tránh những cảm giác bất hạnh mãn tính liên quan đến rối loạn tâm trạng như trầm cảm, lo lắng về bệnh lý, và thậm chí chán nản.