Làm thế nào để sử dụng các lập luận để cải thiện mối quan hệ của bạn - những con số <[SET:descriptionvi]Mỗi mối quan hệ có mâu thuẫn - tranh luận và bất đồng đều đi đôi với nhau

Mối quan hệ giữa những người mới bắt đầu Cheat Sheet

Mọi mối quan hệ đều có mâu thuẫn - những lập luận và bất đồng đều đi đôi với tình yêu và tình cảm. Nhưng với kỹ thuật Make-A-Deal của Tiến sĩ Kate, bạn có thể giải quyết các bất đồng và gần hơn trong tiến trình. Chỉ cần làm theo các bước sau:

1. Đặt ngày để nói về vấn đề, chọn thời gian và địa điểm tối ưu.

2. Đặt câu hỏi về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn đời trước và trong suốt cuộc thảo luận: "Bạn cảm thấy thế nào về …? "" Cậu nói thế …? "

3. Hãy phản hồi lại nếu bạn tình chia sẻ thông tin mới: "Có vẻ như …"

4. Đồng cảm và hỗ trợ: "Tôi rất _____ (vui hay tiếc) vì bạn. "" Tôi hy vọng mọi thứ sẽ tốt hơn vào ngày mai. "

5. Đồng ý với bất cứ điều gì bạn có thể đồng ý với: (" Tôi đồng ý rằng … "" Tôi có thể thấy điều đó … ")

   Thay phiên / lần lượt làm các bước 2-5: lắng nghe phản xạ, đặt câu hỏi, thỏa thuận tạo thuận lợi, hỗ trợ tuyên bố, và tăng cường tích cực.

6. Thời gian giải quyết! Động não và chọn một thỏa hiệp: "Được rồi, vậy có vẻ như chúng ta đã loại trừ ______ và ______, và cả hai chúng ta đều thích ______ tốt hơn. Tại sao chúng ta không thử vào tuần này, và quay lại vào tuần tới - cùng thời gian, cùng một nơi - để xem chúng ta có hài lòng với nó không? "

7. Đánh giá thỏa hiệp vào một ngày muộn hơn và thỏa hiệp lại nếu cần.

8. Đồng ý không đồng ý hoặc rediscuss nếu bạn không thể tìm thấy một thỏa hiệp phù hợp: "Có vẻ như cả hai chúng tôi đều có những cảm xúc mạnh mẽ về chủ đề này, và chúng ta sẽ không đạt được thỏa thuận tối nay. Vậy tại sao chúng ta không đồng ý không đồng ý bây giờ, và nhóm lại vào tuần tới - cùng một lúc, cùng một nơi - để nói về nó lần nữa? "

9. Liệt kê các thỏa thuận và để lại một lưu ý thân thiện, thân thiện: "Được rồi, vì vậy chúng tôi đã quyết định rằng chúng ta sẽ ______. Cảm ơn bạn đã dành thời gian để nói về điều này và gặp tôi trong chừng mực. Tôi thực sự đánh giá cao thời gian và nỗ lực của bạn tối nay. Tôi nghĩ rằng chúng tôi đã làm tuyệt vời! "