ĐộI tấn công của bóng đá: Điều gì tạo nên một đường chạy tốt - những con cần

Chạy lưng cần nhiều kỹ năng hơn các cầu thủ bóng đá ở các vị trí khác. Trong bất kỳ trò chơi bóng đá nào, một người chạy lưng có thể chạy bóng, đánh vượt qua, hoặc chặn một cầu thủ đối lập. Thỉnh thoảng, chạy lưng thậm chí còn được gọi là để ném một hoặc vượt qua bóng.

Trên hầu hết các đội bóng, người chạy lưng là vận động viên giỏi nhất trong đội. Yêu cầu về anh ta, cả về thể chất và tinh thần, là rất lớn. Mọi người chạy lưng phải có khả năng làm tốt sau:

• Đứng lên đúng tư thế. Quan điểm phổ biến nhất cho việc chạy lưng là quan điểm hai điểm. Đôi đuôi thường sử dụng tư thế hai điểm bằng tay trên đùi của mình, hai bàn chân mở rộng ra, và trọng lượng của anh ta trên các quả bóng của bàn chân. Đầu cậu đứng lên, chân cậu hơi cong vào đầu gối, chân cậu song song với nhau, với những ngón chân của cậu hướng về dòng chiến đấu.

• Nhận bàn giao. Một vận động viên phải nhận được bóng đá từ hàng tiền vệ mà không cần lúng túng. Để làm điều này đúng cách, cánh tay anh ta phải tạo thành một túi bên ngoài dạ dày của anh. Nếu lưng là tay thuận tay, anh uốn cánh tay trái ở khuỷu tay ở góc 90 độ, giữ cánh tay của anh song song với mặt đất, và xoay lòng bàn tay trái của anh. Cánh tay phải của anh ta là lên để nhận bóng để khi quarterback nơi bóng trong khu vực dạ dày của mình, cánh tay phải của mình và bàn tay gần đó xung quanh nó.

  Con số này cho thấy cách chạy trở lại mất một handoff và giữ bóng trong khi chạy. Sau khi nắm bóng, lưng nắm bóng ở đầu và kéo đầu kia vào khuỷu tay của mình với một bên bóng nằm trên cơ thể (cánh tay của anh ấy ở dạng chữ V).

  

• Chạy ở tốc độ cao nhất. Lý tưởng là, một người chạy trở lại đang chạy ở tốc độ gần như khi anh ta nắm tay. Đầu của ông là thẳng đứng và vai của ông là hình vuông với dòng scrimmage. Anh ta cũng nghiêng về phía trước một chút để giữ cho cơ thể thấp, và hai chân đang lái xe về phía trước. Đối với việc chạy trốn, lưng quay một bước ra khỏi hậu vệ (cố gắng không để quá nhiều trọng lượng) và sau đó nhanh chóng chuyển sang bên trong của hậu vệ (tất nhiên, hậu vệ phải di chuyển để cắt giảm để thành công).

• Xem trường. Giống như một người bảo vệ bóng rổ đang chạy nhanh, người hậu cần phải có tầm nhìn ngoại vi. Anh ta cần để có thể nhìn thấy những gì đang đến với anh ta từ góc sân. Backs với tốc độ vượt trội (4. 4 giây trong dấu gạch ngang 40 yard) có thể đạt được nhiều sân hơn bằng cách nhìn thấy nơi mà việc theo đuổi phòng thủ đến từ và chạy ra khỏi nó.Tuy nhiên, lưng mà không có tốc độ cao có thể thành công bằng cách cảm nhận nguy hiểm trong khi cố gắng duy trì một đường thẳng đến khu vực cuối (những lưng gọi là chạy Bắc / Nam ). Nhưng lưng với tốc độ lớn có thể vượt trội hơn rất nhiều hậu vệ bằng cách đi đến góc cuối của khu vực cuối nếu một hậu vệ là 10 yards bên trái hoặc bên phải của họ.

• Chặn ngược lại. Một đội trưởng chạy trở lại hiếm khi là một người chặn tốt. Những cầu thủ tốt nhất trong số hậu vệ là hậu vệ, người được yêu cầu chặn người chơi nặng hơn 30 đến 30 pounds. Một người chạy cần phải ở lại thấp và bùng nổ vào phần trên cơ thể của người phòng thủ trong khi dùng tay (trong nắm chặt) và cẳng tay để liên lạc.

  Rất nhiều hậu vệ cố chặn một linebacker hoặc phòng thủ thấp thấp (ở chân), nhưng kỹ thuật này hiếm khi thành công. Nhiều cầu thủ phòng ngự có khả năng nhảy lên và sau đó đẩy lưng xuống đất khi họ di chuyển qua anh ta.