Bóng đá Đối với người da đen Cheat Sheet (Anh Edition)

Bóng đá là một trò chơi dễ hiểu. Đây cũng là môn thể thao đồng đội phổ biến nhất trên hành tinh này. Cho dù bạn đang xem hoặc chơi ở Anh hoặc Hoa Kỳ, bạn vẫn có thể cảm thấy cần một bàn tay giúp đỡ một lần trong một thời gian.

Sân bóng đá, hoặc sân chơi

Nếu bạn hiểu bóng đá như những người ở Anh xem nó, bạn cần phải tìm đường xung quanh sân chơi được chơi trên sân (hoặc sân chơi ở Mỹ Anh). Sơ đồ này là ở đây để giúp đỡ.

Luật việt vị (Luật 11) là luật được tranh luận nhiều nhất trên thế giới, dù ở bất cứ đâu trên thế giới, trò chơi bóng đá vẫn được chơi, mặc dù nó khá đơn giản. Đây là cách hoạt động.

Một cầu thủ bị việt vị nếu anh ấy gần với mục tiêu của đối phương hơn cả bóng và đối thủ thứ hai khi đồng đội của mình chơi bóng. Nói cách khác, người chơi không thể nhận bóng từ đồng đội trừ khi có ít nhất hai cầu thủ xếp hạng với anh ta hoặc giữa anh ta và mục tiêu.

Nó không phải là một hành vi phạm tội tự nó là offside. Một cầu thủ chỉ bị phạt vì bị việt vị nếu anh ta được coi là có liên quan đến

hoạt động chơi . Vì vậy, một cầu thủ chỉ có thể được gọi là việt vị nếu ông là: Trong nửa đối lập.

• Xen vào chơi (nghĩa là anh ấy là một phần của hành động tấn công).

• Can thiệp vào một đối thủ (nghĩa là, ông ta đang ngăn cản đối phương bảo vệ chống lại động thái tấn công).

• Có được lợi thế khi ở vị trí đó.

• Một cầu thủ không thể việt vị từ đá phạt góc, ném vào hoặc góc.

Chữ ký Trọng tài trong bóng đá

Trọng tài điều khiển một trận bóng đá, thực thi luật pháp của trò chơi (cho dù môn thể thao được chơi ở Hoa Kỳ hay Anh Quốc). Có lẽ không một môn thể thao nào khác bỏ qua một biên độ rộng rãi để giải thích từng cá nhân về các quy tắc như bóng đá.

Biết được trọng tài đã đưa ra tín hiệu và hiểu tại sao anh ấy đã làm như vậy là điều cần thiết cho sự hiểu biết của bạn về trò chơi (mặc dù nó sẽ không dừng lại bạn đang hét vào mặt anh ấy). Đây là một trong những tín hiệu quan trọng nhất mà bạn thấy các trọng tài sử dụng.

Cố gằng cho bóng đá ấm lên

Các cầu thủ khác nhau ở Anh có những thói quen kéo dài cá nhân riêng của mình, tùy thuộc vào cách trang điểm thể chất của họ. Một người hướng dẫn thể dục có đủ năng lực có thể lập kế hoạch cho một chương trình riêng cho bạn, nhưng không cần phải lo lắng nếu bạn không thể làm được điều đó bởi vì những trải nghiệm sau đây cần được thỏa mãn hơn.

Quadriceps:

• Đứng dưới bức tường. Bend một chân lên phía sau bạn bằng cách sử dụng một tay để ổn định mình chống lại bức tường và một để giữ cho chân của bạn tại chỗ bằng cách giữ chân của bạn.Để kéo căng nhẹ nhàng kéo chân lên trên. Hàm dãn và bê dưới:

• Ngồi trên mặt đất. Với một chân mở rộng ra phía trước của bạn, mở rộng cánh tay của bạn về phía chân của bạn. Trong khi ngồi thẳng đứng, giữ thẳng lưng, chạy cánh tay xuống đến chân bạn càng tốt. Mông:

• Ngồi trên mặt đất. Đặt hai lòng bàn chân của bạn lại với nhau, vì vậy đầu gối của bạn được uốn cong ra bên cạnh cơ thể bạn. Sau đó, trong khi giữ thẳng lưng, cố gắng nhấn cả hai đầu gối của bạn càng gần mặt đất càng tốt. Đẩy ngực ra trong khi bạn làm việc này. Hạ sau:

• Nằm xuống lưng bạn. Kéo một hoặc cả hai đầu gối của bạn về phía ngực của bạn trong khi giữ vai và đầu trên mặt đất. Cơ bắp và gân Achilles:

• Đứng dưới bức tường. Đặt một chân về phía trước, uốn nó ở đầu gối. Đẩy mạnh về phía trước chống lại bức tường, giữ chân lưng của bạn bằng phẳng trên mặt đất. Chân phía trước trải dài gân Achilles của bạn và chân sau giãn cơ bắp. Chuyển chân và lặp lại căng. uốn cong hông:

• Đầu gối. Bend chân sau của bạn nên đầu gối gần mặt đất trong khi mở rộng chân trước và bàn tay của bạn hướng tới các ngón chân.