ĐốI phó với đau buồn và chăm sóc trước mắt - núm vú

Sự đau đớn trước mắt là nỗi đau đớn và nỗi buồn đi kèm với kiến ​​thức rằng người thân yêu của bạn gần như chắc chắn sẽ chết vì bệnh tật hoặc tình trạng suy nhược cơ thể của mình. Lời khen của sự đau khổ trước mắt là lo lắng: Bạn sợ sự mất mát mà bạn biết đang đến nhiều hơn bạn thực sự buồn.

Sự đau buồn trước mắt thường kèm theo những cơn bùng nổ của nỗi buồn và cơn thịnh nộ theo sau bởi những cơn bần thần. Bởi vì loại đau buồn xen kẽ với nỗi sợ hãi, bạn thấy nó đặc biệt thoát ra, đặc biệt là khi bạn đang phải đối mặt với những căng thẳng khác liên quan đến việc chăm sóc người thân yêu của bạn.

Nhiều người lầm tưởng tin rằng, trong đau khổ trước những đau khổ, họ làm giảm đi nỗi đau mà họ sẽ trải nghiệm khi cái chết cuối cùng đã đến. Thật không may, đây không phải là như vậy. Đừng mong đợi nỗi đau mà bạn cảm thấy và quá trình đau buồn mà bạn phải trải qua khi người yêu cuối cùng của bạn cuối cùng đã qua đi để được ít hơn ngay cả khi bạn đã phải chịu đựng một nỗi đau buồn trước mắt.

Một số chuyên gia đau buồn tranh cãi có hay không những nỗi đau trước mắt có thể được tách ra khỏi những căng thẳng khác mà bạn trải qua với vai trò người chăm sóc. Nó được chứng minh rõ ràng rằng việc chăm sóc cho người thân đang chết là rất căng thẳng vì bất kỳ lý do nào sau đây:

• Mệt mỏi vì cố gắng tự chăm sóc tất cả mọi người mà không cần sự giúp đỡ của người khác hoặc từ người chăm sóc cho nhiều người thân yêu (như cố gắng chăm sóc cả người già và người bệnh) cha mẹ cùng một lúc).
• Cảm giác cô lập quá mức khi người chăm sóc dường như tiếp nhận mọi mặt của cuộc đời bạn.
• Sự oán giận đối với người thân yêu vì cần chăm sóc, thất vọng với quan liêu y tế hoặc bảo hiểm, và / hoặc tức giận đối với các thành viên khác trong gia đình vì không giúp đỡ chăm sóc.

• Tội lỗi mà bạn không thể cung cấp để chăm sóc tốt hơn cho người thân của bạn, vì cuối cùng phải đưa anh ta vào nhà dưỡng lão, và / hoặc không có khả năng cứu sống anh ta.
• Khó theo dõi sức khỏe và sức sống của người mà bạn yêu thích.
• Bất lực khi đối mặt với tổn thất dự kiến ​​và nhu cầu áp đảo và ngày càng tăng của người chăm sóc cho một người thân yêu ngày càng mất năng lực.

Đừng bỏ qua những cảm giác tức giận và căng thẳng liên quan đến nỗi đau trước mắt và chăm sóc cho người thân yêu. Thay vào đó, tìm cách để thể hiện và xác nhận cảm xúc của bạn. Tìm kiếm sự trợ giúp của các cố vấn gia đình hoặc đau buồn, nhân viên xã hội, hoặc các nhà tâm lý học để giữ cho mình đi.Nếu bạn là người chăm sóc chính, bạn cũng cần phải có sự trợ giúp về chăm sóc từ các thành viên khác trong gia đình, dịch vụ cộng đồng hoặc một nhóm chăm sóc bệnh nhân. Mặc dù bạn có thể cảm thấy như thể bạn phải "giữ nó lại với nhau" để trở thành một người chăm sóc hiệu quả, bạn thực sự có thể ít hiệu quả nếu bạn không đối phó với những khoản phí tâm lý từ những căng thẳng liên quan đến chăm sóc.