Chuẩn bị cho Huấn luyện Thực hành - núm vú

Một nỗi sợ hãi không nói ra giữ nhiều cha mẹ trở lại từ tình nguyện viên để huấn luyện các thiếu niên là không chắc chắn về cách tổ chức và chạy một buổi tập thực hành hiệu quả cho trẻ em. Đó là một điều xấu hổ, bởi vì việc tập luyện cho cá trong các môn thể thao chỉ cần những thành phần sau:

• Chuẩn bị trước
• Quản lý thời gian thực hành
• Huấn luyện bằng cách đi bộ khoảng

• Lập kế hoạch "tự phát" trong các bài thực hành
• Có vui vẻ

Cho dù bạn đang huấn luyện đội bơi lội địa phương, câu lạc bộ bóng đá, hoặc đội bóng rổ peewee, một buổi tập thực hành hiệu quả và hiệu quả bắt đầu với sự chuẩn bị của bạn để đảm bảo rằng thực hành này là đáng giá. Không có gì là nhàm chán hoặc không có ý nghĩa nhiều hơn một buổi tập, trong đó huấn luyện viên chỉ đơn giản đứng xung quanh, vòng tròn các trẻ em với nhau, và nói, "Okay, băng nhóm, bạn muốn làm gì hôm nay? "Đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng huấn luyện viên không chuẩn bị.

Thay vào đó, chuẩn bị cho thực tiễn của bạn bằng các bước sau:

1. Vài ngày trước buổi thực tập của bạn, lấy ra một tờ giấy và một cây bút chì.

2. Hãy suy nghĩ về trận đấu cuối cùng của đội, hoặc nếu họ chưa chơi một trò chơi nào, hãy quyết định trong đầu những kỹ năng cơ bản mà họ phải phát triển để cải thiện.

3. Ghi lại một danh sách nhanh những kỹ năng và bài tập mà bạn muốn trình bày.

4. Hãy nhớ tổng thời gian thực hành của bạn có sẵn, và sau đó chặn ra 5, 10-, hoặc 15 phút thời gian cho mỗi khoan.

5. Từ đó, bắt đầu lập bản đồ thứ tự của phiên thực tập của bạn.

Ví dụ: giả sử rằng bạn đã luyện tập vào sáng thứ 7 và thời gian thực hành kéo dài trong một giờ và 15 phút, hoặc tổng cộng là 75 phút. Bạn đã chọn sáu kỹ năng để trang trải. Chi tiêu 15 phút cho mỗi kỹ năng sẽ mất 15 phút nhiều hơn bạn có. Nếu bạn cho phép 15 phút cho ba cuộc tập trận và 10 phút cho ba người kia, bạn sẽ không có thời gian nghỉ ngơi.

Một kế hoạch thực tế hơn có thể chỉ thực hành 5 kỹ năng hoặc chỉ dành 10 phút cho mỗi kỹ năng để trẻ có thể thở và bạn có thể tiến hành kinh doanh theo nhóm.

Chia các buổi thực hành của bạn thành các phân đoạn được quản lý hoặc các khối thời gian cho phép bạn giữ đúng tiến độ của mình. Nó cũng đảm bảo rằng nhóm làm việc trên tất cả các cuộc tập trận mà họ cần, và giữ cho hành động di chuyển với tốc độ nhanh. Hãy chắc chắn mang theo một chiếc đồng hồ với bạn đến mọi hoạt động!

Đây là một kế hoạch thực hành mẫu cho một đội bóng rổ trẻ:

5 phút đầu tiên:	Hai vòng và môn tập thể dục đơn giản để căng và nới lỏng.
5 phút tiếp theo:	Xem lại nhanh về những gì đội đã làm tốt và trận đấu cuối cùng không tốt. Luôn luôn nói về đội bóng - không bao giờ là một cầu thủ cá nhân.
5 phút tiếp theo:	Một cuộc khoan đơn giản, có thể là một dàn xếp.
5 phút tiếp theo:	Quan điểm phòng thủ và phong trào bên.
10 phút tiếp theo:	Tiếp nhận và làm thế nào để đưa ra đối thủ.
10 phút tiếp theo:	Tự do bắn.
10 phút tiếp theo:	Thông qua các cuộc tập trận và làm thế nào để đánh người chơi mở.
10 phút tiếp theo:	Chạy các cuộc tấn công và dạy cơ bản cho đi và đi.
15 phút trước:	Cuộc chiến tranh khống chế.
75 phút:	Tổng thời gian thực hành

Hành động đơn giản này để suy nghĩ về những gì đội phải làm việc làm cho mỗi thực hành hoạt động trôi chảy và giúp trẻ có một cảm giác tiến bộ về mục tiêu của mình. Thậm chí tốt hơn nữa, khi buổi kết thúc, bạn sẽ đi với sự tự mãn rằng phác thảo của mình đã hoạt động và hành động đó đã tiến triển nhanh chóng.