Video: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve 2025
Nếu bạn đang bắt đầu cảm thấy hứng thú với âm thanh của cà chua, cà chua chín hoặc cà tím tươi tốt trang trí cho đĩa của bạn, tinh thần Địa Trung Hải đang bắt đầu xây dựng bên trong bạn.
Thời gian chuẩn bị:
30 phút Thời gian nấu:
8 phút Năng suất:
4 phần ăn 1-1 / 2 muỗng cà-phê muối biển
1 quả cà tím, cắt lát thành vòng 1/2-inch
2 muỗng canh thông
1 tép tỏi
2 muỗng canh dầu ôliu
Nước trái cây và hương vị của 1 chanh
Muối và hạt tiêu để nếm vị ngọt
Nấu không nấu chín
2 đến 3 bít tết bò hoặc cà chua Roma, cắt nhỏ vào vòng 1/2-inch
1/3 chén pho mát Parmesan tươi
cay đắng từ cà tím, lớp khăn giấy trên một tấm.
-
Đuôi cà tím với một lớp khăn giấy khác và sau đó xếp chồng lên một tấm trên đó.
-
Cân đĩa xuống và cho phép ngồi trong khoảng từ 20 đến 30 phút.
Trong khi đó, để tạo ra pesto, trộn 1 chén lá húng quế, hạt thông, tỏi, dầu ô liu, nước chanh và zest, muối và hạt tiêu để nếm thử thực phẩm hoặc máy xay trong 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi trơn tru. Để qua một bên.
-
-
Xịt cà tím (nhẹ) và nướng bằng xà phòng nấu không nguội và đun nướng lên lửa vừa đến vừa. Nướng từng quả cà tím khoảng 3 đến 5 phút ở mỗi bên hoặc cho đến khi bạn đạt được kết cấu mong muốn.
Trên đĩa ăn, xếp một quả cà tím nướng, 1 muỗng cà phê pesto, 1 miếng cà chua, và 1 muỗng cà phê pesto.
-
Đứng đầu với lá húng quế. Lặp lại cho đến khi bạn sử dụng tất cả cà tím. Lên đầu với pho mát Parmesan tươi và phục vụ.
Mỗi khẩu phần:
Năng lượng 174 (Từ Chất béo 111); Chất béo 12g (bão hòa 3g); Cholesterol 7mg; Natri 996mg; Carbohydrate 13g (chất xơ ăn kiêng 6g); Protein 6g. Bạn có thể sử dụng một vòng cà tím cho mỗi chồng, hoặc thêm chiều cao hình ảnh vào đĩa của bạn bằng cách làm các ngăn xếp hai tầng (mặc dù làm như vậy sẽ làm giảm số lượng ngăn xếp).
