Video: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn trứng hết hạn? 2025
Việc có một hình ảnh cơ thể kém buộc bạn phải đi đến quyết liệt chiều dài để thay đổi. Bạn có thể thử chế độ ăn kiêng cực đoan, bỏ đói chính mình, tập thể dục vài giờ một ngày tại phòng tập thể dục, hoặc có phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng cuối cùng, những điều này dường như không hoạt động tốt, đặc biệt nếu họ không đi kèm với việc thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và niềm tin của bạn cùng một lúc.
Và ăn kiêng những cân nặng đó và có một sự đổi mới không phải là một sự đảm bảo rằng lòng tự trọng của bạn sẽ tăng lên. Mặc dù những người khác có thể nhìn thấy bạn một cách khác nhau, bạn có thể không thấy mình là có giá trị hơn.
Phẫu thuật thẩm mỹ đã được nhiều người sử dụng vì những lý do sai trái. Nó có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về cơ thể của bạn, nhưng chỉ khi động lực của bạn là lành mạnh. Nếu bạn có cuộc giải phẫu vì mong muốn tự cải thiện và hưởng thụ cơ thể, đó là một điều.
Nhưng nếu nó là do sợ hãi, mong muốn được chấp nhận bởi người khác, hoặc áp lực từ ai đó trong cuộc sống của bạn, điều đó không lành mạnh. Hiểu rằng bạn đáng giá cho dù bạn có phẫu thuật hay không là rất quan trọng. Trên thực tế, bạn có giá trị theo cách của bạn.
Các hành vi khác thường kèm theo hình ảnh cơ thể người nghèo là không thích hợp để chải chuốt và che giấu các bộ phận của cơ thể. Thật thú vị, không nhìn gương hoặc cửa sổ cửa hàng để tránh nhìn vào cơ thể và làm ngược lại - thường xuyên kiểm tra sự xuất hiện của mình trong gương và chăm sóc quá mức - tất cả đều là những hoạt động phản đối thái độ của hình ảnh người nghèo.
Với hình ảnh cơ thể khỏe mạnh, bạn chấp nhận bản thân như bạn và cảm thấy thoải mái và hài lòng với cách nhìn của bạn. Bạn có thể muốn cải thiện, nhưng bạn làm như vậy với một thái độ thích mình trước tiên. Phong cách sống của bạn xoay quanh thói quen ăn uống lành mạnh, thói quen tập thể dục lành mạnh, và tự nói chuyện tích cực giúp bạn thiết lập các mục tiêu tập trung và có lợi.
