Video: Chế độ độc tài Park Chung Hee - Có những điều bạn còn chưa biết! 2025
Nếu bạn cảm thấy như cơn giận của bạn đã cai trị cuộc sống của bạn hoặc đang cai trị cuộc sống của bạn, hãy thử bài tập này, giúp bạn đặt các giá trị bạn muốn ở giai đoạn trung tâm.
Lấy ra một tờ giấy và viết chữ I ở dòng đầu tiên. Sau đó dành 15 phút để viết một bài luận về cuộc sống của bạn cho đến bây giờ; bao gồm bất cứ điều gì và tất cả mọi thứ bạn nghĩ là có liên quan và quan trọng. Dừng lại vào cuối 15 phút (thiết lập một bộ đếm thời gian nếu cần), và đọc những gì bạn đã viết. Cố gắng để được khách quan như bạn có thể - giả vờ bạn đang đọc về cuộc sống của người khác.
Sau khi đọc hết những gì bạn vừa viết, hãy trả lời những câu hỏi sau:
-
Tiểu luận cuộc đời của bạn là bao nhiêu về bạn so với những người khác?
-
Bạn viết bài tiểu luận bao nhiêu để làm việc?
-
Bài tiểu luận của bạn có liên quan đến thành công hay thất bại về tài chính bao nhiêu?
-
Bài tiểu luận có giống như câu chuyện cuộc sống mà người đó cảm thấy hài lòng và hài lòng không?
-
Bạn có nói rằng bài luận này là về một người có ý thức về mục đích hay ý nghĩa trong cuộc sống?
-
Bao nhiêu bài luận là về những gì bạn có nhận từ cuộc sống so với số tiền bạn đã cho trở lại?
-
Nếu đây là câu chuyện cuộc sống của một người khác, bạn có muốn trao đổi địa điểm với người đó không?
Nếu bài luận của bạn có sự cân bằng giữa các tài liệu tham khảo với chính bạn so với tài liệu tham khảo của người khác, nếu công việc và thành công tài chính (hoặc thất bại) không phải là trọng tâm duy nhất, nếu bài luận của bạn miêu tả một người có nội dung hợp lý có cuộc sống đầy đủ, nếu có sự cân bằng giữa nhận và cho , và nếu bạn thực sự muốn sống cuộc sống của người đó, bạn có thể khá chắc chắn rằng bạn đang sống một cuộc sống có ý nghĩa và có giá trị đời sống.
Nếu bạn trả lời khác đi, hãy nhìn bản thân lâu dài và nghĩ đến những cách bạn có thể thay đổi câu chuyện của bạn. Lặp lại bài tập này mỗi tuần một lần trong sáu tuần tiếp theo, mỗi lần tự hỏi mình những câu hỏi tương tự sau đó và xem liệu bạn có bắt đầu vượt khỏi cuộc sống tự chăm sóc mình hay không. Nếu bạn làm việc để thay đổi sự tập trung của cuộc sống, trọng tâm của bài luận của bạn cũng sẽ thay đổi.
