Lắng nghe bản thân - núm vú

Bạn đã bỏ lỡ cơ hội, sai lầm hay nhận được chính xác những gì bạn muốn bạn đã nói, "Tôi biết điều đó sẽ xảy ra? "Đôi khi bạn nghe và đáp ứng và đôi khi bạn không. Hãy tưởng tượng một khoảnh khắc cuộc sống của bạn sẽ như thế nào nếu bạn khám phá ra cách lắng nghe và đáp ứng nhiều hơn với giọng nói, ruột, bản năng, cảm giác, trực giác, hoặc Thượng đế của bạn.

Tiêu đề bạn đưa ra không quan trọng. Các món quà của sự hiểu biết cho phép bạn tự tin hơn thể hiện sở thích của bạn và sống trong quyền lực của riêng bạn. Bởi vì bạn là người duy nhất trong thiết kế, làm thế nào bạn nhận được tin nhắn là độc quyền cho cá tính của bạn.

Bạn có thể nhận được một tin nhắn bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào. Có vô số cách. Một số bao gồm ngồi im lặng, đọc sách, nói chuyện với người khác, nghe bài hát, xem truyền hình, nhấp vào một liên kết trên Internet để đọc một bài báo hoặc đi bộ trong công viên.

Bạn bị bắn phá với tin nhắn và tiếng nói hàng ngày. Họ không bao giờ dừng lại. Ngay cả khi bạn đang ngủ, bạn đang nhận được tin nhắn thông qua mơ ước. Sống trong một xã hội phức tạp, vội vàng luôn luôn nói với bạn những gì bạn muốn, lựa chọn của bạn là gì, và bạn cảm thấy thế nào, thật khó để biết bạn thích gì, suy nghĩ, hoặc muốn làm gì trong một tình huống. Mặc dù hỗn loạn, bạn có thể học cách biết, nghe, lắng nghe, và đáp ứng giọng nói của chính bạn.

• Biết cách bạn nhận tin nhắn. Bạn có thể nhận tin nhắn bằng nhiều cách khác nhau ở những thời điểm khác nhau. Bạn có thể thích nghi với một cách nhận tin nhắn hơn những người khác. Bạn có thể nghe thấy một giọng nói, có cảm giác, nhìn thấy một hình ảnh, mơ ước một giấc mơ, hoặc có một "thời điểm này là thông thường".

• Biết những gì bạn yêu cầu. Điều quan trọng là phải làm chậm và lưu ý những câu hỏi bạn đang hỏi. Bằng cách nhận ra câu hỏi, bạn sẽ biết khi nào câu trả lời xuất hiện.

• Hãy chú ý đến câu trả lời. Bạn sẽ nhận được các nhắc nhở nội bộ khi bạn nhìn, nghe hoặc cảm thấy câu trả lời phù hợp với bạn. Nó có thể là một cảm giác trong bụng, những vết sưng trên cánh tay, cảm giác ấm áp trong cơ thể của bạn, hoặc là "Ah! Đó là nó "giây phút.

• Hãy lắng nghe những gì đúng. Một số điều hiển nhiên. Bạn đã biết đúng sai. Giọng nói của bạn luôn cố gắng bảo bạn làm đúng.

• Xem xét các kinh nghiệm trong quá khứ. Cuộc sống đã dạy cho bạn nhiều bài học. Hãy xem xét, nhưng đừng bao giờ để trải nghiệm quá khứ vượt qua cảm giác nói rằng bạn nên thử lại một lần nữa.

  Ví dụ: giả sử bạn đang tìm kiếm một công việc. Bạn đã gọi một lần và người đó bảo bạn không gọi lại. Bạn nhận được một nudge để gọi.Đừng để quá khứ quyết định sự lựa chọn của bạn - thực hiện cuộc gọi. Tuy nhiên, nếu con của bạn đang chạy trong nhà, sử dụng các bài học trong quá khứ, của bạn hoặc của người khác, như là một chỉ báo cho sự lựa chọn hiện tại của bạn. Cho con bạn ngừng chạy.

• Sử dụng thông thường. Bạn biết câu trả lời, nhưng bạn muốn kết quả nhanh hơn và nhanh hơn. Đừng để bị lười biếng ghi đè lên nhận nhiệm vụ trong tay thực hiện đúng cách.

• Tin tưởng khi bạn nhận được cùng một thông điệp. Có những lúc bạn phải đưa ra quyết định sẽ thay đổi quá trình cuộc sống của bạn. Tin tưởng vào những gì bạn thường xuyên nói với chính mình và không quay lại bởi vì bạn không nhận được kết quả ngay lập tức.

• Nhận ra rằng bạn vẫn còn đúng ngay cả khi có sự cố. Thành công theo tiêu chuẩn của xã hội không có nghĩa là bạn đã đi sai đường. Thông qua các quyết định của bạn, bạn đang tạo ra những gì bạn cần cho hành trình của bạn. Bạn có thể tự khám phá ra bằng cách thuyết phục mình rằng tùy chọn khác sẽ tốt hơn, nhưng bạn sẽ không bao giờ biết điều đó. Khi bạn làm theo ruột của bạn, bạn đang đi đúng hướng.

Tin tưởng mình với cuộc sống của chính mình

Bất cứ nghi ngờ nào bạn tin tưởng mình xuất phát từ thành tích của bạn trong việc đưa ra những quyết định tồi. Các quyết định tồi tệ hơn bạn đã thực hiện, thì càng khó tin tưởng bản thân hơn. Bạn không cảm thấy trang bị để đưa ra quyết định để di chuyển cuộc sống của bạn về phía trước.

Có thể bạn chưa bao giờ được dạy cách đưa ra những quyết định đúng đắn. Bằng cách học cách đưa ra những quyết định đúng đắn và thiết lập thói quen làm việc đó ngay bây giờ, bạn sẽ dần dần xây dựng lòng tin với bản thân để trở thành một nguồn tài nguyên tin cậy cho chính mình.

Bạn có ước mơ đó, nếu bạn tin tưởng và theo đuổi họ, sẽ đưa bạn vượt ra ngoài nơi bạn đang có hôm nay. Hãy tự cho mình một cơ hội và tin tưởng rằng bạn nghiêm túc về việc thay đổi cách bạn đưa ra quyết định.

Làm như vậy đòi hỏi một mức độ cam kết mới đối với bản thân bạn - một lời hứa để yêu bản thân mình bất kể tiểu bang nào bạn có thể tìm thấy chính mình, cho dù bạn giàu hay nghèo, đi thẳng về phía trước hoặc bị đẩy trở lại bốn bước, khoẻ mạnh hoặc bệnh hoạn, hạnh phúc hay buồn, trên điểm hoặc trong sự liên kết.

Bất kể bạn học được gì về bản thân có thể khiến bạn bị sốc hoặc báo động, hãy kiên nhẫn và tử tế với bạn, tin tưởng rằng bạn sẽ hiểu những gì bạn cần biết.

Dưới đây là tám câu hỏi để tự hỏi mình trước khi đưa ra quyết định. Họ sẽ tăng lòng tin của bạn vào chính bản thân bạn khi bạn suy nghĩ kỹ lưỡng và trung thực về phản ứng của bạn và quyết định theo.

• Tôi đang cố tạo ra cái gì?

• Tôi có rõ về quyết định được đưa ra không?

• Tôi đã xem xét tất cả các lựa chọn có sẵn không?

• Tôi có cần tìm kiếm tư vấn khôn ngoan không?

• Ai ngoài người khác sẽ cảm thấy ảnh hưởng trực tiếp đến quyết định của tôi?

• Làm thế nào nó sẽ ảnh hưởng đến họ?

• Dựa vào quyết định của tôi, đời tôi sẽ như thế nào ở phía bên kia?

• Quyết định có phù hợp với tính toàn vẹn không?

Chuyển từ phê bình sang tự chăm sóc

Sự phê bình đến từ một nơi trong chính mình về sự xấu hổ, tội lỗi, và sự tức giận không được thừa nhận. Nó gây ra đau vô nghĩa và thường tạo ra các mối quan hệ tiêu cực. Để bắt đầu hiểu tại sao bạn phê bình và làm thế nào để chăm sóc bạn cần - để ngừng quá quan trọng - hãy tự hỏi những câu hỏi sau:

• Tôi đang chỉ trích ai? Mắt tôi dùng để nhìn người khác, tôi dùng để nhìn vào bản thân mình. Tại sao người này hay nhóm người lại là mục tiêu chỉ trích của tôi? Họ đã làm gì hoặc không làm gì cho tôi? Lỗi đã cố tình hướng vào tôi?

• Tôi chỉ trích họ là gì? Bất cứ điều gì phiền tôi về họ có thể làm tôi phiền lòng. Cái gì là cốt lõi của sự thất vọng của tôi? Cảm xúc nào gắn liền với sự thất vọng của tôi? Tại sao cuộc tấn công lại xúc phạm?

• Tôi cần những gì tôi không nhận được? Phê bình là một hành động xuất phát từ nạn đói. Có lẽ tôi cần sự chú ý, chấp nhận, công nhận, hoặc hiểu biết về nơi tôi thích hợp trong cộng đồng.